10 recommandations pour éviter l'ornière

Recommandations pour éviter l

Au cours des dernières années, j'ai rencontré de plus en plus d'individus, hommes et femmes, qui ont exprimé leur «ennui» avec leurs relations ou pire encore, avec leurs mariages. Dans la tradition de la recherche, j'ai cherché à découvrir quelles étaient certaines des raisons de l'ennui et voici une compilation de certaines des raisons que j'ai pu trouver:

  • Horaire chargé
  • Beaucoup de routine et de prévisibilité
  • Répétition fastidieuse
  • Manque de surprise ou de plaisir dans la relation
  • Efforts pour assurer la sécurité et la sûreté de la famille
  • Perception du manque de passe-temps en dehors du mariage et de la famille (pour les femmes)
  • Perceptions du manque d'initiative pour une planification conjointe et dynamique que ce soit en couple ou en famille (pour les hommes)

Les relations sont difficiles et les mariages encore plus difficiles. C'est bien sûr parce que les investissements sont empilés plus haut. Ainsi, en plus de la résolution constante des problèmes, de la persévérance et attitude de 'je suis là pour gagner', sont la clé pendant les périodes difficiles / ennuyeuses. Tant que vous savez que la relation est bonne pour vous, et je veux souligner l'importance de cette différenciation, gardez en vie l'amitié et la passion.

Dans un article publié en 2014 dans le Huffington Post, un homme de 24 ans se plaint anonymement du fait qu'il s'ennuie tellement dans sa relation avec sa femme qu'il envisage le divorce. Son principal reproche: «elle n’est passionnée par rien, mais par nous». Il poursuit en disant que même si cela ne lui dérange pas qu'elle ne travaille pas à l'extérieur de la maison, et qu'il est le soutien de famille, mais cela lui dérange «elle n'est même pas passionnée par un passe-temps». Dans ce même fil, il est intéressant de noter qu'un commentateur sur le fil, une femme répond que «peut-être ce n'est pas elle et peut-être que c'est vous». Elle dit cela après avoir dit que son mari avait choisi de faire la fête avec ses amis de manière irresponsable, et par conséquent, elle sent qu'elle doit être responsable. Nous disons que c'est probablement une combinaison. Il en faut deux pour Tango comme on dit.

Pourquoi les deux parties n'ont-elles pas fait des efforts?

Et non, il ne s’agit pas simplement de «pimenter» le tout avec des jouets sexuels et d’autres activités «parascolaires», car cela peut aussi conduire à l’ennui. Que diriez-vous plutôt, nous commençons par éviter ce que nous devrions, et faisons ce que nous ressentons, puis commençons à traiter la relation comme si c'était une personne plutôt qu'une chose.

De nombreux couples supposent qu'une bonne relation l'est tout simplement. C'est amusant, aimant, excitant, etc., tout seul, alors ils supposent que si leur relation devient périmée, c'est une mauvaise relation. Pas vrai.

C'est lors de la saison 6 et de l'épisode 15 de Sex and the City que j'ai découvert pour la première fois le verbe «shoulding». L'épisode décrit essentiellement qu'en tant que femmes, nous sommes particulièrement vulnérables à faire ce que nous devrions être. Par exemple, l'émission mentionnée devrait être mariée avant la trentaine, avoir un revenu stable et un emploi de haut niveau à l'âge de 30 ans, et des enfants avant l'âge de 35 ans, etc. Samantha venait juste de passer un test clinique et non une expérience si agréable l'a frappée au visage. Plus tard, en observation, Carrie a réfléchi dans sa chronique et a écrit: «Pourquoi devrions-nous nous endormir partout?»

Rut relation

Ici, je me risquerai à entrer dans le sujet de la relation Rut avec certains de ces points de vue, mais aussi en adoptant une vision globale, car admettons-le, un taux de divorce de 50% n’est pas quelque chose à vanter. D'abord vient l'amour, puis vient le mariage, s'est transformé en divorce et puis vient la faillite. Ce qui donne?

Rut relation

Je veux commencer par une préface; que toute relation heureuse ne doit pas nécessairement se terminer par le mariage.

Tous les mariages heureux n'ont pas besoin d'avoir des enfants (l'une de mes parties préférées du film Lion était la partie où l'actrice Nicole Kidman jouant le rôle de la mère adoptive de Sheru lui dit que l'adopter était un choix et ce n'était pas parce qu'elle et son mari ne pouvait pas porter d’enfants). Et tout mariage à long terme n'est pas un mariage réussi simplement parce qu'il a duré.

Le fait est que nous, en tant qu'espèce, avons de nombreuses facettes pour nous et l'une de ces facettes est notre besoin de relation et de partenariat. Nous avons été acculturés non seulement pour nous accoupler puis nous quitter en couple, mais plutôt pour choisir un partenaire et vivre notre vie en tant que partenaires et, si avec des enfants, élever nos enfants avec eux. Mais le problème est que le processus n’est pas accompagné d’un manuel du propriétaire.

Différentes cultures et peuples du monde ont vécu, aimé et peut-être marié à leur manière et ont des histoires à raconter. Ces histoires ont donné vie aux valeurs d’aujourd’hui et en tant qu’habitants de la terre du XXIe siècle, nous vivons le luxe de choisir les valeurs qui fonctionnent pour nous et dans lesquelles nous «devrions» plutôt que de tomber.

Même à l'époque où les options étaient opprimées comme un nuage dur pour les femmes, selon un article de PBS Khadija, la première épouse du prophète Muhhammad et la première personne à se convertir à l'islam, était une femme d'affaires confiante et avisée. Elle a d'abord embauché le Prophète pour diriger ses caravanes commerciales, puis, bien que de plusieurs années son aîné, lui a proposé de se marier. Si elle pouvait choisir la façon dont elle vivait sa vie et sa relation, nous le pourrions tous aussi.

Voici mes 10 meilleures recommandations pour éviter l'ornière relationnelle:

1. Traitez la relation comme une personne, pas comme une chose!

Penser, planifier, agir est ce que nous les appelons. Pensez à ce que votre moitié vous fait ressentir et à ce que vous voulez lui faire ressentir. Planifiez des dates, des sorties, des points de communication, des escapades pour elle seule et pour vous deux. Et enfin, jouez votre rôle en exécutant ces plans. Et si vous voyez des lacunes dans la mesure où ils peuvent faire mieux, ne vous retenez pas. Après tout, une grande partie de la résolution des conflits dans toute relation consiste à prévoir et à planifier des résultats positifs plutôt que d'éviter les conversations inconfortables.

2. Comment vas-tu?

'Que ce soit par téléphone ou en personne, demandez à votre partenaire ce qu'il y a de nouveau dans sa vie au moins une fois par jour et écoutez avec intention.'
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Cela vous aide à garder le pouls de la relation et vous êtes un participant proactif plutôt que passif. Parce que les femmes sont plus communicatives, la plupart des hommes croient à tort qu'ils sont responsables de la relation et ils attendent et attendent que la femme exprime leurs désirs et leurs besoins. Et ce n'est pas seulement ennuyeux mais pas très satisfaisant pour la femme.

Traitez la relation comme une personne, pas comme une chose

3. Confucius dit

En tant que groupe culturel, les Américains d'origine asiatique sont parfois qualifiés de «minorité modèle». Ceci est basé sur leur succès relatif (dans les affaires et l'éducation), de solides liens familiaux (et un faible taux de divorce) et une faible dépendance à l'aide publique. En tant que groupe, les Américains d'origine asiatique ont le pourcentage le plus élevé de mariages (65% contre 61% pour les blancs) et le plus faible pourcentage de divorce (4% contre 10,5% pour les blancs).

Aucune culture n'est parfaite car, comme nous le savons, aucun humain n'est parfait. Mais, étant donné que les cognitions donnent vie aux comportements, il est intéressant de connaître certaines des valeurs culturelles qui peuvent aider à maintenir la longévité dans les relations asiatiques.

Selon www.healthymarriageinfo.org, une telle différenciation des valeurs est le fait que les Asiatiques ne croient pas que l'amour dans une relation doit être vocal; en d'autres termes, ils croient que plutôt que des expressions d'amour extraverties, une bonne relation est basée sur des actes silencieux mais persévérants d'abnégation et d'engagement à long terme et indissoluble.

4. Chanter sous la pluie

Vous savez qu'une chanson ou une série de chansons, qui, dès que vous l'entendez immédiatement, vous rappelle une sensation de chaleur ou un souvenir affectueux de bonnes occasions? Et si vous pouviez reproduire ce sentiment et le multiplier par 10? Prenez le temps de créer une liste de lecture de chansons préférées que vous aimez tous les deux. Faites une liste de chansons lentes et une liste de chansons rapides et appelez-les «Nos chansons».

5. Évents sans frontières

L'une des plus grandes plaintes qui existent dans les relations est la suivante:

  • 'Il ne m'écoute jamais'
  • 'Elle se plaint toujours'

Ces déclarations sont l'une des raisons pour lesquelles l'ennui s'installe. Et en plus de l'ennui, une myriade d'autres sentiments pas si positifs possibles tels que le ressentiment ou la contrariété. Freud, le père de la psychanalyse, croyait en un processus appelé association libre. C'est essentiellement là que vous évacuez et évacuez et évacuez et laissez vos pensées et vos sentiments circuler librement et s'exprimer sans vous sentir jugé ou interrompu. Les téléphones de presque tout le monde sont équipés d’un enregistreur vocal de nos jours. Plutôt que d'appeler votre ami, un membre de votre famille ou votre partenaire après ne pas l'avoir vu après aussi longtemps que cela puisse être, utilisez l'enregistreur à votre guise pour évacuer et évacuer un peu plus. Et une fois votre venter vidé, vous remarquerez un sentiment de soulagement, ce qui vous permettra d'être moins névrosé et plus détendu.

6. Miroir, miroir sur le mur

En fonction de notre sens actuel de soi et des expériences antérieures avec certaines tâches, nous passons constamment de la zone des sentiments à la zone des cognitions. En d'autres termes, nous voulons parfois que nos partenaires soient compatissants et écoutent simplement, et parfois nous voulons que nos partenaires nous aident à résoudre les problèmes. Plutôt que de vous évacuer sans but, décidez d'abord dans votre esprit dans quelle zone vous vous trouvez avant d'amener votre partenaire à bord, de cette façon vous évitez l'écueil de ne pas vous entendre ou de penser que votre partenaire est incapable de vous aider.

Parfois, nous voulons que nos partenaires soient compatissants

7. Simon dit

Partagez où vous en êtes. Une seule phrase suffit. Ex. «J'ai eu une journée très excitante et je me sens très énergique!» , «J'ai eu une journée très exigeante et je me sens épuisé!», «J'ai eu une situation avec un collègue et je me sens furieux!», «« Notre fille me harcèle depuis une heure et je me sens épuisée ». Etc.

Cette technique émotionnellement intelligente accomplit deux choses en même temps:

  • Cela vous permet de reconnaître vos sentiments et
  • Il informe votre partenaire de ce à quoi il peut s'attendre et de ce que vous pouvez attendre de lui.

Cette étape doit certainement être effectuée après avoir déjà effectué la troisième étape. Ensuite, vous commencez par la phrase, demandez une chronologie de 5. 10 ou 15 minutes pour vous-même, puis vous terminez par une phrase qui résume ce que vous ressentez / pensez comme décrit au n ° 4 et fournissez cette information à votre partenaire .

Par exemple. Je me sens coincé dans une situation de travail et j'ai besoin de votre aide pour résoudre un problème. Ou

Je suis très énervé par quelque chose qui s'est passé aujourd'hui, et je le partage avec vous pour que vous ne pensiez pas que c'est à propos de vous.

8. Rome ne s’est pas construite en un jour

La romance n'est pas que des câlins et des bisous, des fleurs et du chocolat. C'est des intérêts communs. Vous n'êtes pas obligé de mettre en veille prolongée toute la semaine ou le mois entier, car vous attendez ces vacances, cet événement ou cette invitation. Vivez votre vie d'aujourd'hui et construisez ensemble des moments de tous les jours. Construisez une liste d'activités quotidiennes, de fantasmes, de lieux ou de découvertes que vous aimez tous les deux faire ensemble et en fonction de votre emploi du temps, désignez un jour de la semaine pour les faire à tour de rôle et les faire ensemble.

9. Faites-le sortir du parc

Pour les jours de semaine où vous avez eu une journée de travail très chargée, stressante et peut-être ennuyeuse, prévoyez un exercice insensé où vous vous défoulerez tous les deux tout en vous amusant et stupide. Oui, plutôt que l'habituel 'Dînons et vegons devant la télé, que diriez-vous de certaines de ces activités: jouer à un jeu vidéo préféré de votre bibliothèque' Nos chansons 'du n ° 2 ci-dessus, faire une promenade de 15 minutes en se tenant la main, observer le paysage autour de vous et ne pas dire un seul mot, jouer un air relaxant / optimiste préféré (en fonction de votre niveau d'énergie) associé à un bon verre de vin, une tasse de thé chaud relaxant ou du lait chaud avec du miel et du gingembre et danser ensemble , etc.

10. Surprise, surprise

De nombreux couples, en particulier ceux qui ont de jeunes enfants, tombent dans l'ornière de penser qu'ils doivent accomplir toutes les tâches de leur ménage avant de s'aventurer à faire l'amour avec leur partenaire. Grosse erreur! Serrures, musique et action, c'est ce que nous disons! Le sexe avant toute autre chose. Garder le meilleur pour la fin n'est pas toujours la voie à suivre pour les gens!

Rappelez-vous la scène de Pretty Woman, où Richard Gere retourne à l'hôtel après le travail, et Julia Roberts ou Vivian, comme elle est appelée dans le film, l'accueille avec son corps nu, ne portant rien d'autre, mais une cravate qu'elle lui a achetée plus tôt dans le jour et Kenny G joue en arrière-plan? Fermez les yeux pendant une minute et imaginez l'un de vous devant le poêle et l'autre marchant à travers la porte. Vous échangez un petit bonjour et un rapide coup d'œil et ensuite vous partez à la routine des devoirs, mettre la nourriture sur la table, puis vider la vaisselle et faire le ménage et avant que vous ne vous en rendiez compte, il est 20h et l'heure d'aller au lit.

À ce moment-là, votre passion a été remplacée par des taches sur votre chemise dues à la cuisine, des pieds fatigués et une stimulation excessive due à l'adhésion aux besoins de tout le monde sauf les vôtres et le sexe semble être une autre tâche. Actionnez l'interrupteur et mettez cette activité amusante en premier et ce que vous avez, c'est plus d'amour dans la cuisine, plus de paix et de détente pendant le dîner avec les enfants et plus de sourires.

Et oh oui, n'apportez pas le Tube dans la chambre. Je le répète, n'apportez pas le Tube dans la chambre Cela comprend les ordinateurs portables, les iPad, les téléphones et même les livres, oui j'ai dit même des livres. Votre chambre devrait être votre sanctuaire et votre grotte de retraite. La seule chose stimulante et divertissante devrait être vous deux.

«Ne traitez pas votre mariage comme un produit fini, mais plutôt comme quelque chose à cultiver.»
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C'est un domaine du confucianisme par opposition à la pensée occidentale également, qui croit que le mariage est le début d'une histoire d'amour plutôt que la fin heureuse d'une romance.

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