20 choses à faire et à ne pas faire pour mettre votre relation en pause

Mettre une relation en pause n'est pas vraiment facile, surtout s'il s'agit d'une relation dans laquelle vous avez investi tant de temps et de ressources.

Compte tenu du stress associé à la mise en pause d'une relation, de nombreuses personnes ont tendance à poursuivre leurs relations même lorsqu'elles savent que leur meilleure option est de faire une pause dans une relation ou d'arrêter complètement les choses.

Une rupture relationnelle est-elle saine ? C'est l'une des principales questions que beaucoup de gens se posent à eux-mêmes et à d'autres professionnels lorsqu'ils essaient de décider de la meilleure ligne de conduite à adopter. Les ruptures dans une relation sont-elles bonnes ou mauvaises ? Sont-ils même nécessaires ?

Dans cet article, nous passerons en revue ces questions pertinentes et vous fournirons toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre la meilleure décision pour votre relation, votre sécurité et votre santé mentale. Donc, vous êtes sur le point de découvrir si prendre du temps dans une relation est parfait pour vous.

Que signifie mettre en pause une relation ?

Suspendre une relation signifie différentes choses pour différentes personnes. Pour certaines personnes, cela signifie prendre du temps (de leur partenaire et d'être proche d'eux) pour comprendre les choses sur leur relation. Pour d'autres, ce n'est que le premier pas vers une rupture complète.

Cependant, mettre une relation en pause est l'acte de prendre un peu de temps sur une relation et rester loin de votre partenaire pendant un laps de temps déterminé. Souvent, le but d'une pause dans une relation est d'introspection et d'aider les partenaires amoureux à décider si leur relation vaut la peine d'être poursuivie après tout.

Pouvez-vous mettre une pause sur une relation?

Il y a une réponse simple à cette question, et c'est 'oui'. Faire une pause dans une relation est tout à fait possible, et souvent, cette action est convenue par les deux partenaires dans la relation.

Bien que faire une pause dans une relation ne signifie pas toujours que les choses n'iraient que vers le sud à partir de là, certaines des raisons courantes à cela incluent un besoin d'espace de la part de son partenaire ou de temps pour qu'une personne fasse le tri dans ses émotions et se décharge de certaines choses .

Dans tous les cas, mettre une relation en pause est tout à fait possible et peut même parfois être le choix le plus sain. Cependant, il y a quelques règles de base à cela. Nous les examinerons dans la prochaine section de cet article.

Les choses à faire et à ne pas faire pour mettre votre relation en pause

Êtes-vous sur le point de mettre une relation en pause ? Voici quelques éléments à garder à l'esprit si vous voulez finir par faire le meilleur choix pour vous et votre partenaire lorsque tout cela sera terminé.

1. Ne faites pas de pause si vous êtes certain d'en avoir fini avec la relation

Avant de prendre la décision de suspendre une relation, prenez le temps d'évaluer vos sentiments et de décider si vous voulez vraiment donner une nouvelle chance à la relation.

Bien que de nombreuses personnes considèrent que « faire une pause » est une alternative plus facile à une rupture immédiate, cette approche ne fait qu'aggraver les choses, car l'autre personne peut toujours garder l'espoir que vous puissiez vous revoir.

Si vous savez que vous n'avez pas l'intention de vous remettre ensemble après avoir pris espace dans une relation , il est préférable que vous fassiez le nécessaire immédiatement afin que chacun suive son chemin.

2. Sur le point de mettre une relation en pause ? Avoir une conversation honnête à ce sujet

L'un des pires sentiments de la vie est d'être largué sans explication appropriée. Les images fantômes laissent les victimes brisées et blessent leur estime de soi de manière impensable . Bien que cela puisse sembler être une voie plus facile à emprunter, l'une des règles fondamentales de la pause d'une relation est la communication ; communication ouverte et honnête.

Laissez votre partenaire savoir ce qui se passe dans votre tête. Vous sentez-vous en colère ? Irrité? Amer? Ou, y a-t-il quelque chose qui se passe avec vous et vous avez besoin de temps et d'espace pour vous-même ? Veuillez les informer afin qu'ils puissent être sur la même page que vous.

3. Ne faites pas de pause sans vous fixer des limites fermes

Pour comprendre comment gérer une pause dans une relation, vous devez comprendre le rôle des limites, d'autant plus que vous êtes sur le point de mettre une relation en pause. Que se passe-t-il lorsque vous faites enfin cette pause ? Vous voyez-vous toujours en couple ? Êtes-vous libre de sortir avec d'autres personnes et même de les emmener au lit ?

Les limites vous aident à savoir ce qui est acceptable dans une relation, même lorsque vous faites une pause.

4. Éloignez-vous des communications fréquentes pendant que vous êtes en pause

Cela peut être difficile, surtout au début. Cependant, cela paie à long terme car cela vous aide à atteindre l'objectif pour lequel vous avez interrompu la relation en premier lieu. Si l'objectif initial était de décider ce que vous voulez pour vous-même, le fait d'être en communication constante peut vous dissuader de la tâche à accomplir.

Faire une pause dans une relation, c'est aussi interrompre votre communication.

5. Définir la durée de la pause

Si vous mettez une pause dans une relation pour comprendre les choses (et que vous avez l'intention de revenir avec la personne dans le futur), il est utile de définir la durée de la rupture. De cette façon, vous avez tous quelque chose de tangible auquel vous raccrocher, au lieu d'attendre la promesse d'un temps vague dans le futur.

Cependant, assurez-vous que le laps de temps est celui avec lequel vous êtes tous les deux à l'aise.

6. Ne vous concentrez pas trop sur l'un ou l'autre de vos besoins

Au début, nous avons parlé du pouvoir de la communication alors que vous vous lancez dans ce long voyage. Cependant, pendant que vous communiquez, il est facile de se concentrer trop sur les besoins d'une personne au point d'oublier de prendre également en compte l'autre personne.

Le but de mettre une relation en pause est de trouver l'espace et le temps de guérir et pour y parvenir, un compromis est nécessaire. Pendant que vous êtes séparé, consacrez également du temps à vous-même.

7. Traitez tout ce qui vous a fait interrompre cette relation en premier lieu

S'il y a quelque chose que votre partenaire fait qui vous met mal à l'aise, ce serait le bon moment pour y faire face. De plus, si votre partenaire se plaint de quelque chose que vous faites qui le met mal à l'aise, prenez le temps de la pause pour régler le problème.

Cela n'aurait pas beaucoup de sens que vous reveniez ensemble pour que les mêmes problèmes reviennent. Alors, voyez le temps de la pause comme un temps de travail intense sur soi.

8. Donnez-vous la permission de ressentir tout ce qui se présente

Bien qu'il soit bon de décider si vous vous remettriez ensemble après la séparation, vous voudrez peut-être aussi donner à votre cœur la permission de ressentir tout ce qui vient avec la vie.

La vérité est que la vie n'est presque jamais répétée et que beaucoup de choses qui vous arriveraient sont totalement sans précédent. Dans cette veine, vous pouvez même rencontrer quelqu'un d'autre et commencer à tomber amoureux d'eux (tandis que le désir de rétablir la relation interrompue s'estompe soigneusement).

Si tel est le cas, respirez profondément et recherchez le meilleur plan d'action pour vous. La vie est imprévisible et cela n'a pas beaucoup de sens que vous deviez vous limiter à un schéma établi simplement parce que vous vous sentez obligé de le faire.

9. Ne fantôme pas votre partenaire lorsque le délai de séparation est écoulé

Nous avons fait allusion à ce que signifie « fantôme » quelqu'un dans ce contexte et à certains des effets néfastes que cela peut causer à la personne (y compris perturber son estime de soi et sa valeur).

Cependant, si vous découvrez en cours de route que le meilleur plan d'action pour vous est de poursuivre quelque chose avec quelqu'un d'autre ou de couper complètement la relation, veuillez contacter votre partenaire et le mettre au courant.

Bien que cela puisse être l'une des choses les plus difficiles à faire, c'est une façon de s'assurer que tout le monde se ferme et avec le temps, vous pourriez même devenir ami avec eux.

Fantôme est un non-non absolu.

10. Ne vous sentez pas obligé de le crier sur tous les toits

L'une des choses dont vous devriez parler lorsque vous avez un cœur à cœur à ce sujet est de savoir à qui vous devriez vous ouvrir pour savoir où vous en êtes dans la relation.

Tout en parlant, il est essentiel que vous parveniez à un compromis concernant les personnes à qui vous êtes libre de parler de la relation et les personnes qui doivent être laissées dans l'ignorance de ce nouveau développement.

Ceci est nécessaire car cela vous place tous les deux sur le même piédestal et garantit que vous pouvez facilement redémarrer les choses si vous en avez envie, sans avoir à expliquer au monde entier pourquoi vous avez fait une pause et que vous êtes revenu ensemble.

11. Ne vous fixez pas d'objectifs irréalistes

Lorsque vous mettez une relation en pause, il est essentiel que les objectifs que vous vous fixez pour vous-même et pour la relation (en particulier lorsqu'il est temps de vous remettre ensemble ne soient pas des objectifs irréalistes).

Par exemple, cela n'a pas beaucoup de sens que vous vous attendiez à ce que votre partenaire ait un changement complet de personnalité ou de tempérament au moment où vous vous retrouvez ensemble (comme, passer d'introverti à extraverti qui est la vie de chaque fête à laquelle vous vous présentez).

C'est là que vous devez être raisonnable et vous assurer que vous ne demandez pas à votre partenaire ce qui pourrait être considéré comme impossible. Bien qu'il soit important de s'efforcer d'avoir une meilleure relation, veuillez être raisonnable avec vos attentes.

12. Suspendre votre relation par colère est un non-non

Lorsque vous êtes sur le point de faire une pause dans votre relation, veuillez regarder en arrière et vous assurer que vous ne prenez pas cette décision sur un coup de tête. Si votre partenaire a fait quelque chose que vous n'aimez pas, il est important que vous lui parliez et que vous essayiez de faire le tri dans vos émotions.

Mieux encore, laissez un certain temps s'écouler entre le moment où vous étiez en colère et le moment où vous abordez cette conversation. De cette façon, vous êtes mieux équipé pour gérer les choses avec expertise et prendre la meilleure décision pour vous-même.

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13. Engagez-vous à explorer les choses qui vous passionnent

Votre temps loin l'un de l'autre peut être une bénédiction à cet égard. Cela pourrait être tout le temps dont vous avez besoin pour comprendre ce que vous voulez vraiment de la vie et vous engager à poursuivre d'autres passions.

Avez-vous toujours été intéressé à apprendre une nouvelle compétence ou à visiter un endroit spécifique dans le monde ?

C'est peut-être le meilleur moment pour faire tout cela. Là encore, ces actions vous aident à avoir une vision renouvelée du monde et de son fonctionnement afin que vous puissiez reprendre la relation avec un sentiment de renouveau.

14. Découvrez comment pimenter votre relation

Cela s'applique à vous si vous savez que la rupture se terminera par une réconciliation et que votre relation sera rétablie.

Pendant que vous faites une pause dans une relation, prenez le temps de trouver des moyens créatifs de pimenter à nouveau la relation lorsque vous vous remettrez ensemble. Cela pourrait inclure la planification d'activités amusantes, le développement d'un intérêt pour quelque chose qui intéresse également votre partenaire ou la réalisation de quelque chose de réfléchi pour lui.

15. Réduisez le nombre de fois où vous les voyez

C'est l'un des premiers dos de pause d'une relation. Il serait difficile de dire que vous prenez de la place dans une relation alors que vous êtes toujours face à face.

Toujours trébucher sur la personne avec qui vous voulez faire une pause peut vous déclencher dans les deux sens (car vous pourriez avoir envie de revenir avec eux ou de reculer et de vous éloigner d'eux immédiatement).

Si vous viviez ensemble, c'est peut-être le bon moment pour l'un d'entre vous de chercher un autre logement. Si vous travaillez pour le même patron, vous voudrez peut-être réfléchir à des moyens de vous assurer de ne pas vous croiser au travail tous les deux jours.

16. Écoutez autant que vous parlez

Lorsque vous essayez de communiquer avant de mettre en pause une relation, vous pouvez vous retrouver à incliner vers la direction d'un one-man show (où vous parlez tout le temps que votre partenaire garde le silence et vous regarde vous épancher).

Bien que cela puisse sembler être un scénario idéal à espérer, il est important que vous Ecoutez et faites de la place pour que votre partenaire puisse également parler.

Laissez-les exprimer leurs griefs. Y a-t-il des choses que vous faites qui les rendent malheureux ? Ce serait le meilleur moment pour eux d'aborder ces conversations afin que vous puissiez consacrer du temps de qualité à vous améliorer.

17. Ne commettez aucune des choses, disent-ils à votre cœur

Lorsque le pansement émotionnel est arraché, vous pouvez entendre des choses que vous n'auriez jamais pensé entendre. Votre partenaire peut dire des choses que vous considéreriez comme blessantes. Cependant, c'est un autre endroit où vous pouvez profiter du temps à part.

Prenez le temps de guérir de toute rancune et de vous débarrasser de la colère envers votre partenaire. S'ils disent ou font quelque chose qui vous blesse, commettez temps de qualité pour se ressaisir, avant que le moment de se remettre ensemble n'arrive.

18. Ne vous inquiétez pas de la saison d'après-vacances

Bien que cela puisse être votre réaction instinctive à la pause d'une relation, vous inquiéter de ce qui se passera par la suite n'est qu'un moyen facile de vous empêcher de maximiser la période après la rupture. Pour un maximum de résultats, concentrez-vous principalement sur le moment et laissez les choses se mettre en place d'elles-mêmes.

19. Sauf si vous en avez décidé autrement, ne sortez pas avec d'autres personnes

Si vous n'avez pas accepté de retirer l'exclusivité de votre relation (si elle a toujours existé), ne finissez pas par interrompre une relation simplement pour aller plus loin, sortir avec un million de personnes.

Au lieu de vous concentrer sur les rencontres avec les autres, pourquoi ne pas consacrer votre temps et vos énergies à devenir une personne meilleure et émotionnellement plus forte ? De cette façon, vous pouvez redémarrer votre relation mieux et plus fort.

20. Obtenez l'aide d'un expert, si vous le jugez nécessaire

Nous avons déjà parlé du rôle de la communication et de la façon dont vous devez vous faire un devoir de revenir de la pause une meilleure personne que vous n'étiez au moment où vous êtes parti en pause.

Une façon de faire ce travail est de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un psychologue professionnel.

Lorsque vous vous sentez en colère contre votre partenaire, il vous aide à faire le tri dans vos émotions et à décider de la meilleure façon de vous libérer de votre poitrine. Là encore, parler à un professionnel vous aide également à rester sain d'esprit et en bonne santé mentale.

Heureusement, trouver le bon thérapeute n'est plus difficile.

Résumé

Mettre une relation en pause, bien que beaucoup de gens y pensent de cette façon, ne signifie pas toujours que la relation est vouée à l'échec. Il est possible de mettre une relation en pause et de revenir plus fort/meilleur que vous ne l'avez jamais été en premier lieu.

Pour tirer le meilleur parti de votre pause, veuillez prendre en compte ces 20 choses à faire et à ne pas faire avant de mettre en pause une relation. En outre, vous pouvez consulter un thérapeute ou consulter un conseiller tout au long de votre cheminement vers une relation plus forte et meilleure.

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