5 conseils pour équilibrer le travail et un nouveau bébé

Pour les jeunes femmes de la génération Millennials, la vie est devenue synonyme d

Dans cet article

La jonglerie est une compétence nécessitant de la synchronisation, car il faut simultanément lancer et attraper des objets tout en les gardant en mouvement constant.

Un jongleur doit maintenir un équilibre et une distance prudents entre les objets car s'il est compromis, le jongleur risque de tous les laisser tomber. Les individus donnent souvent l'impression que la jonglerie est facile, car ils semblent lancer des objets sans effort dans les airs. Au contraire, la jonglerie demande en fait une quantité importante de concentration, d'acuité mentale et de pratique.

Pour les jeunes femmes de la génération du millénaire, la vie est devenue synonyme d'un acte de jonglage complexe, alors qu'elles tentent simultanément de lancer, d'attraper et d'équilibrer leurs carrières, leurs mariages et leurs enfants.

Attentes et responsabilités évoluées

Les attentes et les responsabilités des femmes ont considérablement évolué au cours du siècle dernier. Au début du 20e siècle, les femmes tenaient de manière stéréotypée le rôle de femme au foyer, qui se concentrait principalement sur l'éducation des enfants, les soins de leur mari et l'entretien de leur maison.

Dans les années 1960 et 1970, un nombre croissant de femmes ont commencé à entrer sur le marché du travail, et ainsi les rôles de genre traditionnels tels que nous les connaissions étaient définitivement flous.

À l'heure actuelle, plus de femmes que jamais sur le marché du travail et tentent toujours d'identifier, de naviguer et de consolider les rôles. Ils essaient de tout faire, alors qu'ils essaient d'avoir des bébés, d'élever une famille, de s'occuper de leurs maris, d'entretenir des maisons et d'intégrer cela d'une manière ou d'une autre dans leurs attentes professionnelles et leurs responsabilités professionnelles.

D'où les actes de jonglage alambiqués.

Poursuivre l'objectif insaisissable de maintenir l'équilibre travail-vie personnelle

Poursuivre l L'équilibre travail-vie personnelle est devenu l'objectif insaisissable, le Saint Graal du 21ème siècle. Je déteste vous le dire, mais le concept d'équilibre travail-vie personnelle n'est rien de plus qu'une illusion, un mirage, un fantasme qui ne se réalisera jamais.

L'équilibre signifie l'harmonie et l'égalité entre ses composantes et il n'y aura jamais d'équilibre exact entre le travail et la famille.

Les femmes ne peuvent en aucun cas partager leur temps, leur énergie et leur attention sur les deux éléments au quotidien. Pour cette raison, les femmes ont constamment la perception qu'elles échouent. Ils ne peuvent pas exceller et avancer dans leur carrière tout en élevant des enfants polis et bien élevés.

Elles ne peuvent pas garder leur maison propre, faire la lessive et avoir un dîner chaud qui attend quand leurs maris arrivent à la maison. Non, au lieu de cela, ils boivent du café froid alors qu'ils essaient désespérément de faire sortir leurs enfants, tout en le faisant travailler à l'heure.

Alors qu'ils s'épuisent, ils attrapent des sacs de livres et des porte-documents, tout en trébuchant sur des jouets et des chaussures. Ce n'est que lorsqu'ils sont à mi-chemin du travail qu'ils se souviennent qu'ils ont oublié de sortir la viande à décongeler pour le dîner. En d'autres termes, ils jonglent avec trop de balles et les laissent tomber partout.

Il est important pour les femmes de recadrer le terme équilibre travail-vie personnelle et de comprendre que cela n'arrivera jamais. Au lieu de cela, les femmes doivent trouver un moyen d'assimiler le travail à la vie de manière simultanée, sans la pression d'atteindre un équilibre entre elles.

Le travail et la vie ne doivent pas être considérés comme mutuellement exclusifs

Le travail et la vie ne doivent pas être considérés comme mutuellement exclusifs Le travail et la vie doivent être considérés comme un concept fluide, s'entremêlant et se connectant constamment.

Certains jours, plus d'efforts et d'énergie seront déployés dans le domaine de la vie qui en a le plus besoin. S'il y a une échéance importante, une présentation ou une promotion au travail, l'effort sera placé dans la carrière. Si votre enfant est dans la pièce de théâtre de l'école et a besoin d'aide pour étudier pour un prochain test de mathématiques, l'attention se portera naturellement sur vos enfants.

Si la vaisselle sale est dangereusement suspendue au bord de l'évier et que vous en êtes à votre dernière paire de sous-vêtements propres, l'attention se détournera vers la maison. Si vous ne vous souvenez pas de la date de votre dernier rendez-vous galant, ou de la dernière fois où vous étiez intime avec votre mari, la concentration et les efforts passeront au mariage.

Essentiellement, les femmes devraient être habilitées à contrôler où se trouvent leur énergie et leur attention un jour donné. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'intégrer les aspects de la vie ensemble. Il y aura des moments où vous aurez tout sous contrôle où tout ira bien. Il y aura aussi des moments où rien n'est sous contrôle et où vous agiterez un drapeau blanc dans une humble démonstration de défaite.

Ce sont les jours où vous vous retrouverez à envoyer des e-mails de travail importants à 22h00, en criant à vos enfants d'aller dormir tout en mangeant un dîner nutritif du carton Ben & Jerry's. (Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous passés par là !)

En plus d'éliminer définitivement la terminologie de l'équilibre travail-vie personnelle de votre vocabulaire, nous vous proposons cinq autres conseils pour vous aider à garder toutes les balles en l'air en toute sécurité.

1. Dites adieu à la culpabilité

Nettoyez votre âme en libérant la culpabilité.

Ne vous sentez pas coupable que votre enfant soit à la garderie pendant que vous travaillez, ou ne vous sentez pas mal de ne pas pouvoir assister à son premier match de soccer. Il est important d'être en paix avec vos décisions et de reconnaître la valeur et les avantages importants qui découlent de votre emploi.

Pendant des mois, j'ai été aux prises avec une culpabilité intense pour avoir inscrit mes enfants à trois jours d'école maternelle alors qu'ils avaient deux ans. Je me sentais mal d'avoir été loin d'eux pendant si longtemps, surtout quand ils étaient si jeunes. Puis, un jour, ça m'a frappé; ils étaient à l'école maternelle pendant moins de trois heures et bénéficiaient simultanément de précieuses opportunités de socialisation et d'apprentissage. Pourquoi est-ce que je me sentais si coupable ?

À ce moment-là, j'ai rejeté ma culpabilité et l'ai échangée contre la paix et la gratitude. De même, je vous mets au défi de libérer votre culpabilité et de permettre à votre cœur d'être libéré.

2. Communiquez avec votre employeur

Il est important d'établir un forum de communication ouvert avec votre employeur afin que vous puissiez négocier ce dont vous avez besoin et quand vous en avez besoin. Les employeurs savent que les employés satisfaits ont des niveaux de satisfaction et de productivité au travail plus élevés que leurs homologues mécontents.

Si votre employeur s'investit dans votre rétention, il doit être disposé à négocier et à travailler avec vous. Parlez à votre employeur d'horaires flexibles ou de congés si vous pensez que cela améliorerait votre vie quotidienne. Soyez prêt à expliquer comment cet arrangement n'empiéterait pas sur les responsabilités professionnelles ou ne découragerait pas la performance globale.

3. Ne négligez pas votre mariage

Ne négligez pas votre mariage Il est important de faire de votre mariage une priorité absolue.

Planifiez des soirées de rendez-vous récurrentes avec votre mari afin que vous puissiez vous connecter, établir une intimité et profiter de temps sans tache ensemble sans interruption. Assurez-vous que votre mari se sente comme une priorité et assurez-vous que vous vous amusez et riez souvent tous les deux.

Investir du temps, de l'énergie et des efforts dans votre mariage est un facteur de protection important pour sa longévité.

4. Du temps familial de qualité au quotidien

Comme pour le mariage, la famille doit figurer en tête de votre liste de priorités. Le temps en famille devrait être institué chaque jour afin que vous puissiez créer des liens avec vos enfants et prendre soin de la famille dans son ensemble.

Essayez d'intégrer la convivialité et le temps de qualité sur une base quotidienne. Dans ma maison, mes jumeaux de quatre ans savent que tous les soirs, nous mangeons comme une famille. Pendant ce temps, il est entendu que la télévision et les distractions électroniques sont éliminées, pendant que nous mangeons ensemble dans la salle à manger.

Le calme tranquille encourage la conversation entre nous et, certes, c'est le moment de la journée que je chéris et que j'attends le plus avec impatience.

Je vous encourage à intégrer du temps en famille dans votre routine quotidienne, que ce soit en lisant avec vos enfants avant le coucher, en cuisinant le dîner en famille ou en regardant une émission de télévision ensemble.

J'imagine que cela aussi deviendra le moment de la journée que vous attendez le plus avec impatience.

5. Prendre soin de soi

Il est impératif de me programmer du temps sur une base quotidienne ou hebdomadaire.

Si les soins personnels ne sont pas intégrés à votre routine quotidienne, vous deviendrez épuisé, plein de ressentiment et inefficace. Vous ne pouvez pas donner ou prendre soin des autres si vous n'avez plus rien à donner. Prenez le temps de vous ressourcer et de vous ressourcer via un passe-temps, une routine d'exercice ou un intérêt.

Faites tout ce qui vous passionne, qu'il s'agisse de lire, de prendre un bain moussant ou de vous coucher tôt. Je peux vous assurer qu'il sera beaucoup plus facile de jongler avec toutes les balles si vous êtes émotionnellement, mentalement et physiquement bien. Et si vous laissez tomber les boules, qui s'en soucie vraiment? Vous pouvez simplement les récupérer tous demain.

Partager: