5 façons d'arrêter le piège des attentes

Ses parents avaient une relation comme ça, et ses parents avaient une relation comme ça. Mettez l'homme et la femme ensemble et bam ! Leurs attentes quant à ce que devrait être un mariage sont très différentes. Aucun d'eux n'a tort, à proprement parler, vient de penser que le mariage devrait être bleu alors qu'il s'est avéré être rouge.

Tant de couples tombent dans le piège des attentes. En général, les gens utilisent leurs expériences ou observations passées pour essayer de prédire ce qui se passera dans le futur. Mais pourquoi essayons-nous même de prédire l'avenir ? Cela nous donne un sentiment de sécurité. Nous n'aimons généralement pas l'inconnu; ça nous fait peur comme un enfant a peur du noir. Lorsque nous ne pouvons pas voir ce qui nous attend, nous avons tendance à avoir froid aux yeux. Nous essayons donc de formuler un avenir possible, qui peut ensuite se transformer en ce que nous prévoyons alors.

Que se passe-t-il lorsque la réalité ne correspond pas à nos attentes ? Tweet ça

Déception et plus de peur.

La mauvaise chose à propos des attentes est qu'elles deviennent un mode de vie, même lorsque la vie ne se déroule pas comme prévu. Au lieu de négliger nos attentes, nous négligeons simplement la personne ou la situation dans laquelle nous nous trouvons. Tout cela pour continuer à nous faire sentir comme si nous avions une sorte de contrôle ou un aperçu de nos vies. C'est un énorme piège dans lequel nous ne réalisons probablement même pas que nous sommes pris.

Il est temps d'arrêter le piège des attentes

Les attentes aident rarement qui que ce soit. Bien que nous puissions parfois penser à des scénarios futurs possibles, nous ne pouvons pas nous attendre à certains résultats. Comment arrêter le piège des attentes ? Voici cinq façons :

1. Ayez un peu de foi

Entrer dans le noir vous obligera à faire confiance à votre partenaire et à vous-même. Ai un peu de foi! Vous avez fait tout ce chemin ensemble, n'est-ce pas ? Prenez la main de votre partenaire et foncez. Lorsque vous rencontrez tous les deux une nouvelle situation, un nouveau lieu, une nouvelle aventure ou quoi que ce soit d'autre, essayez de vous concentrer sur le fait que vous le traversez tous les deux ensemble plutôt que sur sa peur. Ayez l'attitude que tout ce qui sera sera. Bien sûr, vous pouvez vous préparer au pire, mais aussi espérer le meilleur.

2. Concentrez-vous sur aujourd'hui

Lorsque vous êtes trop occupé à comprendre ce que demain apportera, vous passez à côté des choses incroyables qui peuvent se produire ici et maintenant. Peut-être êtes-vous nerveux à l'idée que votre mari parte pour un long voyage d'affaires. Au lieu de penser à toutes vos attentes sur la façon dont vous allez vous dire au revoir et quand vous devriez vous appeler, concentrez-vous sur aujourd'hui. Vous êtes toujours ensemble maintenant, alors profitez-en au maximum. Ne laissez pas les attentes futures gâcher le bonheur que vous pourriez avoir maintenant.

3. Parlez-en

La seule façon pour vous et votre partenaire de savoir ce que l'autre personne pense et attend est d'en parler. Faire face à votre première saison des fêtes ensemble? Parlez de vos traditions familiales et discutez de celles que vous voulez vraiment continuer à faire avancer pendant que vous formez votre propre famille. Cela aidera à maintenir les attentes à un niveau sain et à ne laisser personne dans le noir. Si vous ne parlez pas des choses, quelqu'un finira par être déçu ; ils s'attendront à ce que vous sachiez comment les choses se dérouleront. N'ayez pas peur de parler avec votre cœur, même pour les petites choses.

4. Donnez-vous du mou

Lorsque nous pensons à notre futur, nous imaginons probablement une version plus mince et plus réussie de nous-mêmes. Est-ce réalisable ? Peut-être. Est-ce sain d'essayer d'être cette personne ? Bien sûr, dans la limite du raisonnable. Mais soyons clairs ici. Parfois, nous rendons nos objectifs inaccessibles, ou peut-être que quelque chose se passe dans nos vies qui nous gêne, comme des problèmes de santé ou des revers de carrière. Ainsi, nos attentes envers nous-mêmes ne sont jamais satisfaites, et dans le processus, nous nous sentons simplement misérables et comme un échec. Coupez-vous un peu de mou! Arrêtez d'attendre autant de vous-même. Trouvez l'équilibre entre être le meilleur de vous-même et être qui vous pouvez être en ce moment. Réalisez qu'il n'y a pas de date limite et qu'il n'y a personne d'autre que vous-même pour vous noter.

5. Rencontrez votre partenaire là où il se trouve

Tout comme vous l'avez fait au point 4, faites de même pour votre partenaire. Ils traversent certaines choses. Ils ont des défauts sur lesquels ils travaillent, qu'ils veulent améliorer, mais parfois ils échoueront. Ne fixez pas vos attentes à leur égard si haut qu'ils ne pourront jamais les atteindre. Il y a de fortes chances qu'ils le fassent déjà pour eux-mêmes. Rencontrez simplement votre partenaire là où il se trouve. Sachez que c'est une personne formidable capable de grandes choses, mais qu'elle est humaine. Et tu les aimes quoi qu'il arrive.

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