7 conseils pour survivre au divorce

Même si mettre fin à votre mariage est le bon choix, la vérité est que le divorce est difficile pour tout le monde. Admettre sa défaite et dire au revoir à tout ce temps et cette énergie est un endroit difficile à vivre. Le jour où votre divorce sera définitif, vous ressentirez beaucoup de choses: soulagement, colère, bonheur, tristesse et beaucoup de confusion. Que se passe-t-il maintenant? Comment allez-vous survivre?

Vous êtes peut-être déjà en mode survie depuis un moment. Vous faites définitivement de votre mieux pour passer la journée. Alors que vous avancez et que vous passez à cette nouvelle ère de votre vie, voici 7 conseils pour survivre au divorce.

1. Prenez soin de vous

Vous avez traversé beaucoup de choses et vos émotions seront partout. Alors prenez bien soin de vous. Dormez suffisamment, mangez beaucoup d'aliments sains, faites de l'exercice régulièrement et essayez d'avoir beaucoup de temps libre. Si vous faites des erreurs, ne vous en faites pas et ne vous dites pas que vous êtes un échec à tout. Vous êtes humain! Soyez gentil avec vous-même - aussi gentil que vous le seriez envers un bon ami s'il vivait la même chose. Vous aurez besoin de temps pour pleurer la perte de votre mariage et pour bien fonctionner dans votre vie quotidienne.

2. Entourez-vous de famille et d'amis

Il est important pour vous de vous sentir connecté pendant cette période, d'autant plus que vous avez perdu l'une de vos plus grandes connexions. Entourez-vous des personnes qui vous aiment le plus. Permettez-leur de vous soutenir avec leur énergie positive et leur amour. Cela vous donnera l'impression que vous ne faites pas que survivre, mais que vous vous épanouissez réellement.

3. Pardonnez-vous

En repensant à ce qui a mal tourné dans votre mariage, vous aurez sûrement des regrets. Vous continuerez à penser à tous les «et si» en boucle dans votre tête. Et si vous faisiez cela, votre mariage serait-il toujours intact? Ne laissez pas ces questions surgir dans votre tête. Acceptez que ce mariage soit terminé, point final. C'est fait. Il est donc temps d’aller de l’avant. La seule façon de le faire est de vous pardonner. Arrêtez de vous en vouloir à propos de ce qui s'est passé ou aurait pu arriver.

4. Pardonnez à votre ex

Il faut deux pour danser le tango, et évidemment votre ex a aussi quelque chose à voir avec le divorce. Il est important de prendre du temps pour traiter cela, mais à un moment donné, vous devez abandonner cela. Si vous ne le faites pas, cela affectera votre vie à l'avenir. Trouvez un moyen de pardonner à votre ex. Cela ne signifie pas que vous devez les aimer ou leur faire confiance à nouveau - c'est juste un cadeau que vous pouvez vous offrir. C'est la permission pour vous de ne plus permettre à votre ex de diriger votre vie.

5. Profitez d'être célibataire

Beaucoup de nouveaux divorcés ont peur d'être à nouveau célibataires. Pourquoi est-ce effrayant? Depuis si longtemps, ils se sont identifiés comme mariés. Ils se sont mis à l'aise avec cette identité et ont probablement voulu avoir cette même identité pour le reste de leur vie. Mais lorsque cela change, ils doivent repenser qui ils sont. Ça c'est effrayant. Plutôt que de laisser cela être une période effrayante, essayez d'être célibataire. Profitez-en même! Pensez à toutes les choses que vous pouvez faire maintenant sans avoir à vous enregistrer avec votre ex. Sortez, passez un bon moment! Lâchez-vous et peignez la ville. Ne vous inquiétez pas pour sortir ensemble tant que vous n'êtes pas prêt. Sortez et amusez-vous avec des amis.

6. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire

Votre identité est peut-être un peu fragile pour le moment, mais prenez courage. C'est votre chance de tourner une nouvelle page dans votre vie. Soyez ouvert à de nouvelles possibilités! Essayez quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Suivez un cours de poterie, voyagez en Inde ou faites du parachutisme. Dans le processus, vous vivrez une aventure passionnante et en apprendrez beaucoup sur vous-même.

7. Allez voir un conseiller

La plupart du temps, vous pourriez vous sentir bien. Mais d'autres jours, vous pouvez simplement passer par les mouvements, juste survivre. Un divorce, c'est beaucoup de choses à faire seul. Allez voir un conseiller et parlez de ce que vous vivez. Vous vous sentirez validé et utiliserez des outils pour développer des compétences pour mieux gérer les choses jusqu'à ce que vous voyiez que la vie après le divorce peut être brillante et pleine d'espoir.

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