Comment faire face à la frustration de la coparentalité

La coparentalité est l'un des plus grands défis auxquels les parents sont confrontés… et c'est l'un des sujets les plus courants sur lesquels mes clients me posent des questions. Quel que soit le statut de la relation entre les parents, qu'ils soient mariés, divorcés, ensemble ou séparés, ces défis se posent naturellement. Voici pourquoi : chaque fois que deux personnes se lancent dans une aventure ensemble, leurs points de vue et leurs valeurs uniques vont jouer un rôle dans la façon dont chacun aborde les situations et, en fin de compte, dans les choix qu'il fait. Cependant, la parentalité est différente de toute autre aventure, car la tâche que vous vous apprêtez à accomplir est d'élever un être humain, et il y a tellement de pression pour réussir. Il n'est donc pas surprenant que les décisions parentales aient beaucoup de poids et puissent provoquer des tensions entre les coparents.

Bien que cette expérience soit normale et courante, cela ne veut pas dire qu'elle est facile ! Mais peut-être existe-t-il un moyen d'atténuer une partie de la détresse et d'améliorer votre relation de travail avec l'autre parent de votre enfant…

L'une des principales raisons pour lesquelles la coparentalité peut être difficile est l'idée que les parents doivent être sur la même longueur d'onde. Il s'agit d'un mythe parental qui ne vous sert ni à vous ni à votre partenaire parental. Pour que la conformité parentale se produise, les deux parents doivent maintenir et utiliser les mêmes limites, valeurs et stratégies. Cependant, en raison de leurs propres points de vue uniques, il est très peu probable que deux parents partagent réellement le même point de vue dans tous ces domaines. Au lieu de vous forcer mutuellement à devenir parents de manière inauthentique, pourquoi ne pas vous encourager mutuellement à aimer vos forces parentales uniques, ce qui rendrait votre partenariat plus fort que vous ne pourriez l'être indépendamment l'un de l'autre ? Voici comment:

1. Aimez votre style parental

Pour aimer votrestyle parental personnel, vous devez d'abord connaître votre style parental, ce qui nécessite de prendre conscience de la façon dont vous percevez et abordez les défis parentaux. Êtes-vous plus structuré, ou plus flexible ? Appréciez-vous le soutien attentif ou êtes-vous généralement assez strict ? Déterminez quels domaines de la parentalité vous semblent faciles et sans effort, et lesquels vous semblent plus tendus et difficiles.

Déterminer vos valeurs est un excellent point de départ. Si vous êtes un parent qui valorise vraiment l'éducation, vous passerez probablement plus de temps à essayer d'enseigner à votre enfant à valoriser également l'éducation et à le soutenir dans les défis éducatifs. De même, si vous appréciez la compassion et la connexion humaine, ce sont des leçons que vous pouvez intégrer aux moments parentaux. Déterminer vos principales valeurs peut apporter de la clarté aux domaines de la parentalité où vous êtes congruent et aux domaines de la parentalité où vous voudrez peut-être apporter des modifications afin de parenter en conséquence. Lorsque vous savez ce que vous essayez d'enseigner et pourquoi, être parent d'un lieu de confiance et de congruence devient tellement plus facile.

Cependant, même le parent le plus congru aura des points faibles. Il est tout à fait normal d'avoir l'impression qu'il y a des domaines où vous n'êtes pas la meilleure personne pour le poste. S'il vous plaît, ayez de la compassion pour vous-même lorsque cela se produit. C'est aussi normal qu'inconfortable. Les enfants sont censés être élevés en communauté. Le vieil adage selon lequel il faut un village fait précisément référence à cette expérience. Ces zones de faiblesse peuvent être des occasions incroyables d'enseigner à votre enfant deux leçons profondes : comment aimer chaque aspect de vous-même, même ceux que vous percevez comme des défauts, et comment demander de l'aide et du soutien lorsque vous en avez besoin. C'est là que la confiance non seulement en vous-même, mais aussi en votre coparentalité, devient une expérience d'équipe stimulante.

2. Faites confiance au style parental de votre coparentalité

Être clair sur les avantages de votre style parental vous aidera probablement immédiatement à voir également les avantages pour le style parental de votre partenaire. Une fois que vous aurez recherché vos points forts, votre cerveau pourra les identifier plus facilement. De plus, il peut également devenir clair où votre coparent est contesté. Je vous invite à avoir une conversation ouverte sur la façon dont vos deuxcompétences et styles parentauxse complètent réellement, ainsi que les domaines dans lesquels chacun de vous peut se sentir perdu ou non soutenu. Si votre situation parentale n'en est pas une où une communication ouverte et honnête semble possible, n'ayez crainte. Si vous avez la volonté de faire confiance à vous-même et à l'autre parent, cela apaisera les tensions dans tout le système.

Le problème le plus souvent soulevé dans les conversations sur la coparentalité est que chaque parent est trop différent ou ne comprend pas. La chose la plus importante à comprendre dans cette situation (et souvent la plus difficile) est que ces différences sont un énorme atout. Différentes visions du monde, valeurs et approches aident à équilibrer les deux personnes qui influencent lesystème familial. Cela apporte également beaucoup plus de possibilités aux enfants qui sont influencés. Voici un exemple : dans une même famille, il y a un parent qui est très créatif et qui a une façon de penser flexible, et un parent qui valorise la structure et la routine. Bien qu'ils puissent discuter de ce à quoi ressemble l'heure des devoirs, ce qu'ils ne peuvent probablement pas voir, c'est comment ils s'influencent mutuellement et créent ensemble un environnement familial avec un équilibre entre créativité et structure. De plus, leurs enfants apprennent deux manières très différentes d'aborder les situations de leur propre vie.

Dans toutes les circonstances, quelle que soit votre relation avec votre coparentalité, l'abandon du contrôle est l'un des plus grands défis. Ne pas être sur la même longueur d'onde que votre coparent signifie que vous ne contrôlez pas toutes les situations parentales. Surtout dans les situations de divorce ou de parentage très conflictuel, abandonner le contrôle peut sembler impossible. En tant que parent, vous voulez vous assurer que votre enfant reçoive les meilleurs soins possibles, ce qui signifie que ce processus peut être extrêmement effrayant. Posez-vous les questions suivantes et laissez-les vous guider pour faire confiance à votre partenaire parental : Mon coparent veut-il le meilleur pour nos enfants ? Mon coparent ressent-il et croit-il que ses stratégies parentales sont bénéfiques ? Est-ce que mon coparentalité exerce ses responsabilités parentales d'une manière qui est sans danger pour nos enfants ? Si vous pouvez répondre oui à ces questions, qu'est-ce qui vous retient votre confiance ?

3. Ayez confiance que votre enfant peut le gérer

Mais est-ce que cela ne va pas perturber mon enfant? Pas du tout! La seule cohérence dont votre enfant a besoin est la cohérence de l'individu. La confusion surgira si vous n'êtes pas ferme dans votre style parental et, par conséquent, vous vous engagez dans une volte-face parentale. Le danger de la volte-face est que votre enfant ne saura pas à quoi s'attendre en termes de limites, de limites ou de conséquences, ce qui entraînera de l'anxiété et de l'anticipation.

Votre enfant a absolument la capacité d'apprendre et de répondre à deux styles parentaux différents. Si vous et votre partenaire parental êtes fermes dans votre approche parentale, votre enfant saura que le parent #1 répond d'une manière spécifique et que le parent #2 répond d'une autre manière. Aucune anticipation ou anxiété là-bas. De plus, vous obtenez l'avantage supplémentaire d'enseigner à votre enfant par l'expérience qu'il peut y avoir deux façons différentes d'aborder un défi donné.

Vous ne vous attendez pas à ce que l'enseignant de votre enfant suive vos règles pendant la journée scolaire, alors pourquoi voudriez-vous que votre coparent le fasse ? La diversité des expériences, et non la conformité, est ce qui va stimuler la croissance, la curiosité et la créativité de votre enfant.

4. Ne vous compromettez pas—travaillez en équipe!

Le plus grand défi de ce modèle de parentalité est le suivant : votre enfant essaiera inévitablement de manipuler une situation en s'alignant sur le parent qu'il perçoit comme parent le plus favorablement à un moment précis. L'antidote à ce poison particulier est la communication. Si une décision a déjà été prise par un parent, il est impératif que l'autre parent respecte et maintienne cette décision. Toutes les décisions prises ou les conséquences données doivent rester en place lorsque l'autre parent est en service. Cela signifie que les deux parents doivent être au courant des décisions qui ont été prises en leur absence, afin qu'ils puissent agir en conséquence.

Être prêt à demander de l'aide est une autre compétence essentielle dans la coparentalité. Si vous êtes épuisé, déclenché ou simplement aux prises avec un défi parental, le fait que votre coparent vous écarte est un excellent moyen de prendre soin de vous et de montrer à votre partenaire parental que vous lui faites confiance et que vous le respectez. S'il y a un domaine de la parentalité qui vous semble inconfortable ou inconnu, n'hésitez pas à demander à votre coparental comment il l'aborderait et à essayer de le faire. Votre coparentalité est à la fois un atout et une source de connaissances. Ils sont la seule autre personne qui connaît votre enfant et les défis spécifiques de la parentalité de votre enfant, aussi bien que vous.

En fin de compte, les éléments les plus impératifs de la coparentalité sont la confiance, le respect et la communication. Ce ne sont pas de petites tâches; ils peuvent être difficiles à pratiquer pour un certain nombre de raisons. Si vous ou votre coparent avez des difficultés dans l'un de ces domaines, n'oubliez pas que la recherche d'un soutien parental ou d'un conseil individuel / de couple ne signifie pas que vous échouez - il s'agit simplement d'une compréhension de soi et de soins personnels. Être parent est l'un des emplois les plus difficiles au monde, et il n'y a rien de mal à avoir de mauvais jours. Pour être le meilleur parent possible, vous avez parfois besoin d'un peu de soutien supplémentaire.

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