Comment traiter avec quelqu'un dans le déni : 10 façons

Couple qui se bat dans la chambre

Dans cet article

Vivre dans le déni est une situation qui rend souvent les familles et les proches frustrés, dépassés et confus. Par conséquent, il n'est pas étrange de voir des gens chercher comment traiter avec quelqu'un dans le déni.

Les personnes dans le déni feignent l'ignorance et cherchent des excuses pour leur série d'actions. Par exemple, une personne avec un mal de tête apparemment constant ne le croit pas. Dans leur esprit, c'est peut-être la fatigue ou parce qu'ils ne mangent pas beaucoup.

De même, une personne diagnostiquée avec un cancer peut ne pas considérer cela comme une douleur ordinaire. En tant que tel, il est normal que des proches inquiets cherchent comment traiter avec quelqu'un qui vit dans le déni.

Pourquoi les gens vivent-ils dans le déni ? Est-ce intentionnel ? Le déni est-il un signe de dépendance, ou les personnes dans le déni sont-elles simplement déprimées et évitent de faire face à leur tristesse. Comment parler à quelqu'un dans le déni ? Comment traiter avec quelqu'un qui vit dans le déni ?

Apprenez-en plus dans cet article car il se penche sur la condition de vivre dans le déni, la définition du déni, les signes de déni et la façon de traiter avec quelqu'un qui vit dans le déni.

Qu'est-ce que le déni ?

Attrayant couple qui se bat

Le déni est simplement l'action de nier quelque chose. C'est une adaptation ou mécanisme de défense utilisé par les personnes en détresse, traumatisées et victimes d'événements dévastateurs pour se protéger d'accepter la vérité de leur réalité ou de leur expérience.

On peut se demander pourquoi quelqu'un ignore intentionnellement une expérience traumatisante. La réponse est simple : tout le monde n'est pas câblé ou conçu pour exprimer ses émotions et ses sentiments de manière appropriée, en particulier les plus douloureux. Les personnes dans le déni vivent comme si des événements particuliers ne s'étaient jamais produits dans leur vie. Ils suppriment leurs expériences pour éviter le stress, l'anxiété ou la détresse.

Vivre dans le déni peut être inconfortable pour les gens autour, alors ils veulent savoir comment traiter avec quelqu'un qui vit dans le déni. Cependant, il est précieux pour les personnes dans le déni. C'est leur endroit sûr jusqu'à ce qu'ils soient prêts à accepter ce qui leur est arrivé. Cela leur donne amplement le temps de s'adapter à la réalité et de reconnaître leurs expériences pour passer à autre chose.

Le déni est un mécanisme de défense. Pour en savoir plus sur les mécanismes de défense, regardez cette vidéo.

Comment repérer si un membre de la famille est dans le déni de sa dépendance ?

jeune couple, combat

Lorsque les membres de la famille concernés cherchent comment traiter avec quelqu'un dans le déni, ils demandent également : Le déni est-il un signe de dépendance ?

La dépendance et le déni sont deux conditions qui coexistent parfois. Pour la dépendance, vivre dans le déni est assez délicat. En effet, les substances addictives posent une forme de plaisir ou de confort et un problème imminent pour la personne concernée.

Une personne dépendante à l'alcool ou à d'autres substances niera qu'elle a un problème même lorsque les membres de sa famille peuvent voir les effets de sa dépendance. Les problèmes de santé et les surdoses sont des exemples typiques de la façon dont vous pouvez repérer si un membre de la famille nie la dépendance.

De plus, si la dépendance entraîne des problèmes juridiques et que la personne concernée continue d'ignorer sa situation, elle vit dans le déni. La perte d'objets de valeur, des relations importantes et des accidents sont d'autres moyens de repérer si un membre de votre famille vit dans le déni. Les différentes façons de reconnaître si le membre de votre famille vit dans le déni de sa dépendance sont :

  • Éviter les sujets liés à leur dépendance plutôt que de les affronter
  • Trouver des excuses et rationaliser leur comportement dérangeant
  • Promettre d'obtenir de l'aide
  • Devenir agressif face à sa dépendance
  • Ignorer les préoccupations des membres de la famille
  • Dire aux membres de la famille d'arrêter de faire tout un plat de leur situation
  • Blâmer les autres pour ses problèmes.

Comment le déni peut-il causer des problèmes ?

Incontestablement, de nombreuses personnes considèrent négativement les symptômes de déni lorsqu'elles veulent savoir comment traiter avec quelqu'un dans le déni. Mais ça ne ressemble pas toujours à ça. Premièrement, il aide les personnes qui pourraient avoir vécu des événements choquants à s'adapter à leur réalité jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à faire face à leur problème. Par exemple, dans le cas d'un problème de santé, vivre dans le déni de votre état peut vous donner suffisamment de temps pour le traiter et l'accepter avant de chercher des solutions.

Néanmoins, lorsque le déni est laissé sans surveillance, il représente un danger important pour les personnes vivant dans le déni et leurs proches. Si vous n'acceptez pas votre dépendance à temps, cela peut entraîner des problèmes de santé que vous ou les membres de votre famille ne pouvez plus ignorer.

De plus, être dans le déni peut vous empêcher de vous faire soigner ou d'aller de l'avant. Cela peut également entraîner des conséquences graves ou des événements mortels.

Le déni est-il une maladie mentale ?

Non. Bien qu'il soit commode de diagnostiquer le déni comme une maladie mentale, ce n'est pas toujours le cas. Encore une fois, être dans des symptômes de déni peut être positif car cela donne aux gens le temps de s'adapter et d'accepter la vérité de leur situation. Cependant, on parle d'anosognosie lorsque le déni persiste, surtout s'il n'est pas rapidement pris en charge par un traitement approprié.

Anosognosia est un mot qui signifie manque de conscience ou de compréhension ou manque de perspicacité en grec. Selon le Sensibilisation nationale sur la maladie mentale , l'anosognosie dans la maladie mentale signifie qu'une personne n'est pas consciente de son état de santé mentale ou ne peut pas percevoir son état avec précision.

L'anosognosie est un symptôme courant dans des conditions telles que la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Contrairement au déni, l'anosognosie n'est pas un mécanisme de défense pour vous protéger des effets d'un diagnostic. C'est le résultat de changements dans le cerveau. Cela signifie simplement que votre lobe frontal ne fonctionne pas comme prévu pour mettre à jour les nouveaux changements dans votre vie, ce qui le rend similaire au déni.

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5 signes de déni

Être dans des symptômes de déni montre que quelqu'un n'est pas prêt à accepter la vérité. Pour savoir comment faire face à une personne dans le déni, vous devez connaître les signes suivants :

1. Refuser de parler du problème

L'un des principaux signes de déni est l'incapacité à reconnaître le problème. Les personnes dans le déni feront n'importe quoi sauf s'asseoir avec vous pour discuter du problème.

2. Minimiser les conséquences de leur action

Un autre signe de déni est une attitude nonchalante quant à l'effet de leurs actions. Par exemple, un membre de la famille inquiet et inquiet semblera déranger ou harceler les personnes dans le déni. Pour quelqu'un qui vit dans le déni, ses proches font d'une montagne une taupe.

Par exemple, quelqu'un qui montre des signes de déni amoureux vous dira qu'il n'est pas amoureux même si la pensée de son intérêt amoureux le fait sourire à l'improviste.

3. Justifier son comportement

Peu importe à quel point leur comportement est dérangeant, les personnes dans le déni trouvent des excuses ou donnent des raisons pour leurs actions. Par exemple, ils accusent des forces extérieures ou d'autres personnes d'avoir causé un problème particulier. Prendre des responsabilités ne leur est pas facile.

4. Ils persistent dans leurs actions

Malgré l'effet négatif de leurs actions, les personnes dans le déni continuent à se comporter comme elles le souhaitent.

5. Promettre de changer

Un autre signe courant de quelqu'un qui vit dans le déni est une fausse promesse de changer pour le mieux. Les personnes dans le déni le font à plusieurs reprises lorsque les membres de la famille semblent être sur leur cou.

10 façons d'aider un être cher dans le déni

Si vous cherchez des moyens d'aider un être cher dans le déni, voici dix façons que vous pouvez essayer.

1. Renseignez-vous sur leur état

Pour savoir comment traiter avec quelqu'un dans le déni, vous devez savoir à quoi vous faites face. Il est injuste de se mettre en colère contre une personne déprimée dans le déni sans comprendre sa situation. Commencez par connaître la nature de leur refus. Vivent-ils un traumatisme, un chagrin ou une peur ?

Si vous ne trouvez pas suffisamment d'informations auprès d'eux, essayez d'autres sources crédibles. En faisant cela, vous savez à quoi ils ont affaire et vous sympathisez avec eux. Cela vous aidera également à voir pourquoi ils agissent d'une manière particulière et les aidera à surmonter le déni.

2. Voir leur état sous un autre angle

Il est parfois pratique d'être frustré face à une personne déprimée dans le déni. Vous devriez vous demander : pourquoi se sentent-ils à l'aise pour éviter leurs problèmes – ceux qui les dérangent ? Le cerveau est naturellement construit pour nous protéger et nous protéger des événements choquants.

Le déni en tant que mécanisme d'adaptation aide davantage une personne confrontée à un événement traumatisant que de s'attaquer directement aux problèmes. Comprendre cela vous rend plus compatissant. De plus, lorsque vous savez que les gens traitent les émotions différemment, vous pourriez avoir un aperçu de leur état et apprendre à gérer le déni.

3. Soyez compatissant

Savoir comment traiter avec quelqu'un dans le déni ne peut pas être facile avec compassion et empathie. Ces deux traits sont au cœur de quelqu'un qui vit dans le déni. Il est facile de ne pas tenir compte de leurs sentiments lorsqu'ils ne peuvent pas voir à travers leurs actions et leurs conséquences négatives. Cependant, votre première réponse ne devrait pas impliquer une poussée.

Soyez doux dans vos paroles et votre comportement pour éviter d'aggraver leur état. Pour aider les personnes dans le déni à le surmonter, vous devez comprendre que ce ne sera pas facile au début. Le déni déprimé implique de ne pas accepter la vérité au stade initial. Essayez de les aider en partageant vos sentiments sur la situation. Ensuite, donnez-leur de l'espace pour vivre dans le déni.

4. Soyez un auditeur actif

Les personnes qui nient peuvent ne pas vouloir entendre quelqu'un leur imposer leur opinion, mais elles veulent certainement être entendues. Par conséquent, il est essentiel d'être un auditeur actif pour savoir comment traiter avec quelqu'un dans le déni. Le déni déprimé incitera une personne à continuer à fulminer, alors quand elle parle, ne l'interrompez pas et gardez un contact visuel.

Quelqu'un qui vit dans le déni donnera constamment des excuses pour son comportement. Soyez calme et essayez de ne pas être sur la défensive. Aidez en reformulant ce qu'ils disent sous la forme d'une question pour le clarifier. C'est aussi une tactique pour leur donner suffisamment de détails sur les raisons pour lesquelles ils agissent comme ils le font.

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5. Faites-leur savoir que vous êtes avec eux

Il y a de fortes chances que les personnes vivant dans le déni se sentent seules et seules face à leurs problèmes. Il est crucial de leur faire croire qu'ils ne sont pas seuls.

Faites-leur savoir que vous êtes de leur côté. Avec vos découvertes et vos observations sur leur état, vous devriez déjà avoir une connaissance adéquate de leur état. Utilisez-le pour qu'ils se sentent liés.

6. Pratiquez l'utilisation du je dans vos mots

La mention constante de vous peut sembler accusatrice pour les personnes dans le déni. Au lieu de cela, commencez vos mots par je afin qu'ils attirent l'attention sur vous. Par exemple, si vous voulez attirer leur attention sur la façon dont ils laissent la porte ouverte après s'être saoulés, vous pouvez dire, je me sens concerné quand vous laissez la porte ouverte après avoir bu. Les autres expressions I que vous pouvez utiliser sont :

  • Je me sens inquiet lorsque vous n'utilisez pas vos médicaments.
  • Je me sens bouleversé chaque fois que vous posez le lit de notre fils décédé.
  • Je crains de ne pas te soutenir assez quand tu t'enfermes dans ta chambre.

7. Acceptez leur réalité

Si vous êtes sérieux au sujet de la façon de traiter avec quelqu'un dans le déni, vous devez accepter la réalité de sa condition. Cela signifie reconnaître que vous ne pouvez faire de votre mieux que pour vous empêcher d'être frustré lorsque tous vos efforts semblent avorter.

De plus, sachez que vous ne réussirez peut-être pas à leur dire qu'ils sont dans le déni. C'est certainement une chose pour laquelle ils vous combattront.

Quoi qu'il en soit, abandonner n'est pas une option. N'oubliez pas que les personnes dans le déni ont besoin d'aide et que vous êtes le mieux placé pour les aider. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire en ce moment plutôt que de vous soucier de leur indifférence.

8. Devenez un partenaire responsable

Après avoir accepté que les personnes qui nient ne sont pas prêtes à affronter la vérité, concentrez-vous sur d'autres choses que vous pouvez faire. Une chose que vous pouvez faire est de devenir un partenaire responsable. Cela vous aide à traiter avec quelqu'un qui vit dans le déni sans le rendre évident.

Commencez par les encourager à essayer des activités qui peuvent les aider à réduire leurs symptômes de déni. Même si le refus de prendre des médicaments est un problème courant, vous pouvez essayer d'autres activités.

Par exemple, motivez-les à faire de l'exercice ou à essayer la méditation. Vous pouvez également inviter quelqu'un dans le déni à des événements ou à d'autres activités agréables, en particulier quelque chose lié à son passe-temps ou à ses intérêts.

9. Recommander une aide professionnelle

Après avoir fait de votre mieux pour aider les personnes dans le déni à gérer leur situation, et rien ne s'avère fructueux, il est temps de recommander une aide professionnelle ou aidez-les à chercher soutien en santé mentale . Cette étape est cruciale lorsqu'une personne vivant dans le déni semble être une menace pour elle-même et pour les autres. C'est aussi le meilleur remède lorsqu'on cherche comment traiter avec quelqu'un dans le déni.

Les thérapeutes aident les personnes vivant dans le déni à voir à travers leurs problèmes. Bien sûr, cela prend un long processus, mais une fois que le professionnel a établi une relation de confiance avec eux, ils peuvent faire face à leur douleur.

10. Décidez quoi faire s'ils refusent votre aide

Malheureusement, vous pouvez essayer tous les traitements efficaces du déni, et rien ne fonctionnera sur le membre de votre famille ou vos proches. Après une longue période, ils peuvent encore trouver difficile d'accepter la vérité de leur diagnostic. Que fais-tu? C'est une question à laquelle vous devez répondre vous-même.

Allez-vous rester loin d'eux ou continuer à rester en contact ? Leur demanderez-vous de déménager s'ils sont vos amis ? Trouvez la meilleure façon de gérer leur action et suivez-la.

Choses à éviter en aidant un être cher dans le déni

Comprendre quand quelqu'un est dans le déni peut l'aider à surmonter ses symptômes de déni. Vous pouvez essayer de nombreuses stratégies éprouvées pour les aider à accepter leur condition, mais pas les suivantes :

  • Forcer les gens dans le déni à parler
  • Les obliger à chercher une solution
  • Utiliser des mots et des déclarations convaincants ou accusateurs comme devrait/ne devrait pas, vous, etc.
  • Demander pourquoi ils agissent d'une manière particulière. Cela peut leur paraître accusateur.
  • Porter un jugement sur leur état. Au lieu de cela, essayez de comprendre pourquoi ils se comportent de cette façon.

Conclusion

Faire face à la dépendance, au chagrin, à la mort ou à d'autres événements traumatisants n'est pas facile pour certaines personnes. En conséquence, ils vivent dans le déni. Comprendre quand quelqu'un est dans le déni peut vous aider à le gérer de manière appropriée sans aggraver son état.

Aussi, il est essentiel d'être un auditeur actif quand ils parlent et mettez-vous à leur place. Notamment, être calme et doux avec eux pourrait les amener à s'ouvrir à vous. S'ils ne montrent aucune amélioration, recommandez une aide professionnelle, mais ne la forcez pas.

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