Conseils utiles pour survivre aux vacances après un divorce

Conseils utiles pour survivre aux vacances après un divorce

Dans cet article

Les vacances ont tendance à être une période de l'année émotionnellement difficile. Ajoutez à cela un divorce compliqué, des enfants, un stress post-traumatique, et cette période de l'année peut devenir presque insupportable.

Les vacances peuvent rendre une période solitaire de l'année encore plus insupportable, et ne parlons pas de la pression financière qu'elle pose.

Vous pouvez avoir des épisodes épiques de colère, de tristesse et de regret, mais n'ayez pas peur, des vacances plus heureuses se profilent à l'horizon.

Avant de passer les vacances d'hiver à traquer votre ex sur un seau de glace à la canne à sucre, si vous venez de vous séparer ou si vous traversez unedivorcer cette saison des fêtes, consultez ces conseils sur les moyens de survivre aux vacances pendant et après le divorce qui peuvent vous aider à éviter la peur des vacances.

Être gentil avec quelqu'un

Non, il n'est pas nécessaire que ce soit votre ex, nous comprenons, vous n'en êtes peut-être pas encore là.

Que vous serviez les sans-abri dans une soupe populaire le matin de Thanksgiving ou que vous récupériez des jouets pour le service de cancérologie pédiatrique de votre hôpital local, redonner aide à détourner l'attention de vous et de votre douleur et le déplace vers la bonne nature de faire quelque chose de gentil pour les moins fortunés.

Entourez-vous d'amour

Comment s'épanouir pendant les vacances après un divorce ? Prévoyez de vous entourer de personnes qui nourrissent votre âme.

Peut-être que dans le passé, vous avez dû souffrir de la compagnie de beaux-parents toxiques ou de membres de la famille pas si gentils au dîner de Noël.

Les vacances sont le moment idéal pour établir de nouvelles limites et passer intentionnellement du temps avec des personnes qui vous soutiennent vraiment.

Passer du temps avec des amis et des membres de la famille qui apprécient et se soucient vraiment de votre bien-être peut renforcer votre guérison et, oh oui, le rire que vous apprécierez pendant les cocktails des Fêtes, c'est un médicament pour l'âme.

Commencer de nouvelles traditions

Fini l'ancien, place au nouveau.

Certaines traditions peuvent servir de rappel douloureux de votre divorce. Profitez du temps que vous passez seul pour établir de nouvelles façons de célébrer.

Allez-y et faites cuire ces scones au pain d'épice, regardez It's a Wonderful Life ou gorgez-vous de pâte à biscuits crue, quoi que vous fassiez, amusez-vous à créer de nouveaux souvenirs !

Plus de conseils sur la survie des vacances après le divorce

  • Exprimez votre gratitude pour chaque petite commodité et confort que vous appréciez. Exprimer sa gratitude est une voie vers la libération d'hormones heureuses - la sérotonine, l'ocytocine et la dopamine. Soyez reconnaissant envers les personnes qui vous ont aidé en cas de besoin.
  • Faire des plans. Créer un itinéraire intéressant . Comprenez que vous contrôlez ce que vous ressentez et faites un effort dévoué pour renverser toute négativité. Prendre en charge de faire de chaque jour une journée passionnante et amusante. Ressentez la magie du temps des fêtes avec un regain d'énergie.
  • Prenez soin de vous. Lorsque vous êtes stressé, vous êtes plus susceptible de tomber malade ou d'attraper un insecte. Survivre aux vacances après le divorce est possible si vous faites des efforts pour faire de l'exercice, suivez un régime alimentaire riche en nutriments et dormez bien.

En plus de ces trois meilleurs conseils pour survivre aux vacances après une séparation ou un divorce déchirant, voici quelques conseils utiles qui peuvent s'avérer utiles lorsque vous essayez de vous épanouir pendant les vacances après un divorce.

Espérons que ces conseils pour survivre aux vacances après un divorce vous aideront à vous remettre du chagrin qui suit un divorce douloureux, à vivre la paix et à faire du bonheur une partie de votre toute nouvelle vie.

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