Comment communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles

Dans cet article

• Être intentionnel pour maintenir une communication saine
• Communiquer avec un conjoint lorsque vous avez des nerfs brisés
• Réalisez que vous n’êtes pas là pour gagner
• Écoutez ce que votre partenaire a à dire
• Posez les bonnes questions de connexion à votre conjoint
• Facilitez une conversation plus profonde avec votre moitié

Les problèmes de mariage peuvent survenir de tant de façons, y compris le manque de capacité à communiquer efficacement avec votre conjoint. Mais le mariage et la communication sont étroitement liés pour le bonheur relationnel.

Les soucis financiers, la mauvaise santé, les beaux-parents toxiques, l'éducation des enfants, les problèmes de carrière et l'infidélité ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent frapper au cœur d'un mariage et provoquer une rupture de communication.

Les problèmes de communication sont frustrants et rendent une mauvaise situation encore plus insurmontable.

Si vous avez l'impression que tout ce que vous faites est de vous battre, ou que vos sentiments et vos inquiétudes ne sont pas entendus, vous vous sentirez stressé et peut-être même préoccupé par l'avenir de votre mariage.

Les problèmes de votre mariage peuvent également vous éloigner l'un de l'autre et le principal problème est que vous ne communiquez tout simplement pas.

Vous ne parlez plus, et vous pouvez sentir la proximité que vous aviez autrefois vous échapper.

Cherchez-vous des «moyens de mieux communiquer avec ma femme», «la femme ou le mari refuse de communiquer» ou «des moyens de parler à votre mari d'être malheureux»?

Si l'une des situations ci-dessus ressemble à votre histoire, ne vous inquiétez pas et ne désespérez pas. Il est difficile de communiquer lorsque les choses sont difficiles, mais il n’est pas impossible de savoir quoi faire lorsque vous ne pouvez pas communiquer avec votre partenaire.

Il existe des étapes éprouvées et différents types d'interactions, essentiels à un mariage sain. Alors, établissez une connexion avec votre partenaire et communiquez avec votre mari sans vous battre. Ne traitez pas de petites choses et commencez à vous engager avec votre femme dans des conversations significatives.

N'oubliez pas que la communication est un facteur contraignant pour maintenir votre mariage intact.

Voici également une vidéo intéressante sur l'établissement d'une relation stable:

Être intentionnel pour maintenir une communication saine

Dans votre quête pour naviguer dans les eaux agitées de la façon de communiquer avec votre conjoint, ne restez pas assis sur la clôture dans l'espoir d'une communication dans un mariage, pour devenir comme par magie chaleureux et intime.

Lisez la suite pour apprendre à communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles.

Lorsque vous parlez à votre femme ou à votre mari, rappelez-vous qu’augmenter le volume ne fait pas passer votre message.

Crier, c'est ce qui se passe quand quelqu'un se sent tellement frustré ou inentendu qu'il n'a qu'à faire passer son message quoi qu'il arrive.

Quelque chose claque et nous avons l'impression que si nous augmentons le volume suffisamment, nous serons sûrement entendus enfin.

Malheureusement, c’est généralement la dernière chose à arriver.

Vous savez probablement déjà à quoi cela ressemble d’être crié. Cela crée beaucoup d'émotions négatives et déclenche généralement une réaction de combat ou de fuite.

La plupart des gens, quand on leur crie dessus, crient en retour ou veulent simplement sortir de là. L'accent passe du sujet à l'étude au conflit.

Communiquer avec un conjoint lorsque vous avez des nerfs brisés

Crier intensifie les tensions.

Les choses dont vous devez parler avec votre femme ou votre mari, quelle que soit leur nature, peuvent être transmises sans se crier ni se parler pour établir une surenchère.

Alors, comment parler à votre conjoint?

Pour améliorer le niveau d'efficacité et de productivité lorsque vous communiquez avec votre conjoint, apprenez à communiquer sans lui et vous serez déjà sur la voie d'une meilleure communication.

Si vous vous sentez frustré et pensez que vous pourriez commencer à crier à tout moment pendant le combat, prenez un peu de temps pour une courte promenade, un verre d'eau fraîche ou même pour vous cacher et vous débarrasser d'un oreiller pendant quelques minutes. .

Réalisez que vous n’êtes pas là pour gagner

Comment communiquer avec un conjoint lorsque vous cherchez tous les deux à régler des comptes?

Un état d'esprit méchant est le destructeur d'une bonne communication. Lorsque les choses sont difficiles, il est facile de tomber dans l’esprit de vouloir «revenir» sur eux, ou de faire passer votre message juste pour pouvoir gagner le combat.

Le problème est que lorsque vous essayez de gagner un combat, vous et votre conjoint perdez tous les deux.

Avoir un «gagnant» signifie que par défaut l'un de vous se réjouit et l'autre se sent blessé. Ce n’est pas une dynamique saine pour aucun mariage.

Au lieu de vous laisser entraîner dans un conflit, changez votre état d'esprit en celui d'une équipe. Vous et votre partenaire êtes dans le même bateau.

Quelle que soit votre situation, la clé pour communiquer avec votre conjoint de manière saine est de trouver une solution qui vous donne l'impression que vous avez tous les deux gagné - ensemble.

Écoutez ce que votre partenaire a à dire

Ne pas s'écouter est un vrai problème lorsque votre relation est déjà dans une période difficile. La frustration et les tensions débordent, et vous voulez tous les deux faire passer votre message.

Alors, comment communiquer avec un conjoint lorsque vous vous disputez tous les deux pour ramener vos points respectifs à la maison?

Au lieu d'essayer simplement de faire valoir votre point de vue, prenez du recul et écoutez ce que votre partenaire a à dire.

Lorsque vous communiquez avec votre conjoint, écoutez les mots qu'il utilise, faites attention à son ton et à la hauteur de sa voix et observez ses expressions et son langage corporel.

Vous en apprendrez beaucoup plus sur leur situation actuelle et sur ce qui les dérange vraiment.

Apprendre à écouter peut être difficile au début. Certains couples trouvent utile de régler une minuterie sur dix minutes et de parler à tour de rôle sans interruption.

Posez les bonnes questions de connexion à votre conjoint

Il n’est pas surprenant que nous posions parfois les mauvaises questions. Après tout, il n’y a pas de cours à l’école sur ce qu’il faut faire quand on est plus âgé et marié et on a l’impression que tout va mal.

• Il est facile de se glisser dans 'pourquoi avez-vous dit cela?' et 'qu'attendez-vous de moi, je fais de mon mieux!'
• Essayez de remplacer ces questions par 'de quoi avez-vous besoin?' et 'que puis-je faire pour vous soutenir?'

Pour savoir comment communiquer avec votre conjoint, dites à votre partenaire que vous êtes dans cette situation avec lui et que ses sentiments et ses besoins sont importants.

Encouragez-les à faire de même pour vous et d'ici peu vous construirez des solutions ensemble au lieu de vous laisser emporter par des problèmes.

Communiquer lorsque les choses sont difficiles n’est pas impossible. De plus, les couples ont souvent du mal à démarrer une conversation difficile.

• Soyez ouvert, réceptif, non menaçant et efforcez-vous d'expliquer patiemment tout le contexte de la conversation.
• Assurez-vous que votre message n'est pas contaminé ou mal interprété.

Facilitez une conversation plus profonde avec votre moitié

Il n'y a pas de pénurie de conseils pour communiquer efficacement avec votre partenaire ou de moyens d'améliorer la communication conjugale. Malgré cela, comment communiquer avec votre partenaire de manière saine est quelque chose qui ne peut pas être donné au couple.

1. Il est important de savoir que communiquer avec votre conjoint de manière passionnée et improductive crée de la distance, affaiblit l'intimité et sape.

Sur la façon de communiquer dans le mariage, la prise de conscience et la bonne intention ralentiront vos progrès dans l'amélioration des compétences de communication avec votre conjoint.

Quelques ajustements renforceront votre confiance en une communication sans conflit, et votre relation sera ainsi plus forte.

J'espère que vous ne serez pas à la recherche de conseils sur 'comment parler à ma femme?' ou 'comment communiquer avec mon mari?'

Suivez ces commandements sur la façon de communiquer avec votre conjoint et cela transformera votre relation en une relation heureuse et épanouissante.

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