Comment gérer la séparation du mariage pendant la grossesse

Comment gérer la séparation du mariage pendant la grossesse

Dans cet article

Se séparer pendant la grossesse est la chose la plus malheureuse qui arrive à une femme lorsqu'elle est enceinte. Se séparer d'un mari pendant la grossesse semble être la fin de la vie sans espoir de quoi que ce soit à espérer.

Quand as-tu pris le chemin du mariage séparation ? Quand les problèmes de mariage pendant la grossesse se sont-ils transformés en relation panne?

C'est comme une minute, tu tombes amour et ne peuvent pas vivre les uns sans les autres; puis la minute suivante, vous ne pouvez plus vous supporter. Jetez la grossesse au milieu et vous avez une situation assez délicate.

Le mariage peut être tumultueux en soi, et peut-être que votre mariage était condamné avant le grossesse est venu à propos. Ou peut-être que vous pensiez tous les deux qu'un bébé pourrait sauver le mariage .

Peu importe si le bébé était intentionnel ou non, il arrive, et cela fait partie de vos deux vies. Le malheur est qu'aucun de vous ne veut être avec votre conjoint, du moins pour le moment.

Faire face à une séparation et à un bouleversement du mariage à la fois peut être accablant. Voici quelques éléments à prendre en compte sur la façon de gérer la séparation lorsque vous entreprenez ce voyage de séparation pendant la grossesse.

Prenez soin de vous et de votre bébé

Si vous êtes enceinte et séparée de votre mari, vous pouvez vous sentir seule et avoir l'impression de conquérir le monde. Vous pouvez même être malade ou simplement bouleversé émotionnellement. Assurez-vous de faire une pause pendant un moment et de réfléchir.

Tout en faisant face à la séparation, prenez soin de vous autant que possible. Reposez-vous souvent, sortez et prenez l'air frais, mangez bien, faites les choses que vous aimez, faites de l'exercice léger et allez certainement à tous vos rendez-vous chez le médecin.

Lorsque vous traversez une séparation, rappelez-vous que ce n’est plus seulement vous dont vous vous occupez - vous avez aussi un petit bébé qui grandit en vous.

Faites-le pour vous deux.

Développer l'espoir malgré l'incertitude

Développer l

Lorsque vous êtes marié et que vous vivez ensemble, il y a une certaine sécurité à cela.

Vous savez plus ou moins à quoi vous attendre, même si les choses vont mal. Lorsque vous êtes divorcé et que vous vivez séparément, il y a sécurité dans le fait que vous êtes tous les deux séparés et que vous pouvez vivre votre propre vie séparément l'un de l'autre.

Mais marié en étant séparé?

C’est un tout nouveau jeu de balle. C’est une immense zone grise pleine d’incertitudes.

La clé pour survivre après une séparation pendant la grossesse est de développer l'espoir malgré l'incertitude. Parce que, que vous le vouliez ou non, vous allez avoir un bébé et ce bébé arrive.

C'est votre travail de créer un environnement d'espoir pour que votre bébé puisse s'épanouir et que vous puissiez lui offrir tout ce dont il a besoin.

Donc, vous et votre mari êtes séparés et vous ne savez pas ce que cela signifie d’une minute à l’autre. Mais vous pouvez espérer que les choses se passeront bien malgré les montagnes russes que vous traversez.

Cela soulève la question, que faire pendant une séparation?

Mettre en place des règles de base

Pour réduire l'incertitude entourant la séparation pendant la grossesse, établissez des règles de base avec votre conjoint. Assurez-vous qu'ils sont par écrit afin que tout le monde soit sur la même longueur d'onde et puisse s'y référer si la mémoire devient trouble.

Après une séparation pendant la grossesse, couvrir des sujets tels que:

  • où vous dormirez tous les deux
  • arrangements pour de l'argent
  • si / quand vous vous verrez
  • une date dans le futur où vous «parlerez» de la relation
  • si / quand / comment vous allez dire à votre famille et amis,
  • que se passera-t-il si vous êtes toujours séparé lorsque le bébé arrive

Après la séparation pendant la grossesse, déterminer les choses importantes aidera votre vie quotidienne plus prévisible et vous soulagera du stress à tous les deux.

Recueillez du soutien ailleurs

Voici l'affaire: vous êtes enceinte et maintenant vous faites les choses plus ou moins seule après avoir quitté votre mari pendant la grossesse.

Peut-être que vous pouvez le gérer pendant un certain temps, mais vous aurez éventuellement besoin d’aide. Aide physique, aide émotionnelle , etc. Si vous ne pouvez pas compter sur votre mari pour ces choses en ce moment, rassemblez du soutien ailleurs.

Rassemblez le soutien ailleurs

Pensez à de bonnes pensées

Cela peut être difficile, surtout si vous et votre conjoint vous battez . Mais faites de votre mieux pour lui donner le bénéfice du doute. Ayez de bonnes pensées.

Soyez aussi heureux que possible. Regardez des films amusants.

Sur la façon de faire face à la séparation, lorsqu'une pensée négative apparaît, tournez-la sur la tête.

Sur la façon de gérer la séparation du mariage, faites de votre mieux pour abandonner le passé et penser au moment présent. C'est tout ce sur quoi vous avez le contrôle, de toute façon.

Voir un thérapeute

Voir un thérapeute

Après la séparation pendant la grossesse, si votre conjoint vous accompagne, tant mieux - mais sinon, allez-y seul.

Rompre pendant la grossesse est trop difficile à gérer pour quiconque. Vous devez en parler avec un professionnel .

Après la séparation de votre mari, il y aura beaucoup d'émotions à gérer, alors triez-les avec quelqu'un en qui vous avez confiance pour vous dire ce que vous avez besoin d'entendre.

Datez votre conjoint

Faire face à une rupture pendant la grossesse est frustrant. Mais, si vous êtes en quelque sorte à parler, il sera utile pour vous et votre conjoint de vous connecter à un endroit neutre une fois par semaine environ. Configurez-le comme une date et considérez-le comme une date.

Peut-être qu'à ce stade de la séparation, vous êtes de retour au début, apprenez à vous connaître et reconstruire votre relation . C’est très bien. Mais cela ne peut se produire que si vous vous connectez.

C'est aussi une excellente occasion de parler de la grossesse et du bébé.

J'espère qu'il sera excité et que son enthousiasme vous aidera dans votre cheminement de grossesse. Malgré la séparation pendant la grossesse, même si vous ne vous retrouvez pas dans un mariage solide, vous serez au moins dans la même équipe.

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