Comment votre alimentation peut aider (ou nuire) à votre mariage

Comment votre alimentation peut aider (ou nuire) à votre mariage

Dans cet article

Tu es ce que tu manges. C'est aussi simple que ça. Les nutriments et les déchets que nous plaçons dans notre corps ont un impact profond sur notre longévité, notre qualité de vie et notre capacité à lutter contre la maladie.

Sans surprise, notre habitudes alimentaires et habitudes alimentaires ont également un impact sur la qualité de nos mariages. Dans l'article ci-dessous, nous explorons comment nos pratiques alimentaires peuvent nuire ou améliorer la qualité de notre mariage.

Veuillez noter que beaucoup de nos observations sur le «régime alimentaire» font des hypothèses sur d'autres aspects de notre vie, y compris le régime d'exercice, le repos, etc.

Du côté utile

Si vous et votre partenaire pouvez trouver des aliments sains et communs, vous vous dirigez dans la bonne direction.

La décision de placer des fruits, des céréales, des protéines et des légumes sains au centre de votre alimentation rapportera des dividendes à tous les membres de votre famille.

Vous pouvez également convenir d'un jour commun de «triche», c'est-à-dire le jour où vous vous éloignez de la routine typique et faites des folies avec des mets délicats. Il peut être très utile de faire appel à l'expertise d'un diététicien.

Pourquoi ne pas parler à un professionnel de confiance de différents styles alimentaires et comment contrôler ses habitudes alimentaires vous apportez tous les deux dans le mariage, comment ces pratiques peuvent être ajustées pour le bien de tous, et aussi comment manger sainement quand votre conjoint ne le fait pas ?

La famille qui cuisine ensemble reste ensemble

Si vous développez un régime alimentaire et programme d’exercice pour couple en bonne santé avec votre conjoint, vous êtes sur la bonne voie non seulement pour cuisiner ensemble des repas de haute qualité, mais aussi pour favoriser des moments de qualité ensemble.

Le temps passé en cuisine ensemble développe des passions partagées et favorise une communication saine. Faites aussi participer les enfants - si vous avez des enfants - à aider dans la cuisine.

Les bénéfices d'une approche familiale pour régimes pour couples et la préparation des repas est multiple.

Les bons aliments peuvent conduire à une grande longévité

Si nous mettons dans notre corps des aliments qui créent suffisamment d'énergie et combattent les maladies rudes et difficiles, nous serons plus puissants dans l'intimité et pouvons également prolonger la durée de notre vie ensemble.

De bons choix de sélection d'aliments sur le frontend mènent à de bons résultats à long terme. Certains experts conseillent de manger pour nos groupes sanguins, c'est-à-dire d'ingérer des aliments qui complètent notre chimie sanguine existante.

Économiser des coûts et gagner du temps sont des avantages supplémentaires d’une alimentation complémentaire à celle de votre conjoint. Lorsque nous partageons une appréciation commune pour des aliments spécifiques, nous sommes sur la bonne voie pour partager des pratiques alimentaires qui profiteront à tout le monde.

Qui n’apprécie pas moins de temps au magasin et plus d’argent en poche? Je soupçonne que nous faisons tous.

Une bonne alimentation améliore également notre santé mentale

Un apport nutritionnel approprié aide notre sommeil, nos niveaux de sérotonine, ainsi que notre sentiment général de bien-être. Si nous apprécions un certain sentiment de bien-être et de santé mentale, nous serons mieux équipés pour nous occuper de nos relations.

Certains aliments et compléments nutritionnels améliorent énormément notre sentiment de bien-être. Parlez à un médecin de famille sur les aliments et les nutriments qui aident de cette manière.

Les pas

Si votre partenaire a adopté des pratiques alimentaires peu recommandables, ne le rejoignez pas dans l'abîme. Une alimentation riche en sucre et en graisses saturées peut apporter beaucoup de réconfort à l'individu, mais elle n'apportera pas une bonne santé.

Mieux encore, essayez d'encourager votre bien-aimé à apporter des changements positifs à son alimentation. Les pas de bébé sont généralement à l'ordre du jour. Que pouvons-nous faire pour préserver notre bonne santé, tout en encourageant notre proche à prendre de meilleures décisions?

La liste est assez longue.

Femme mécontente de l

Travailler à des compromis

Si vous et votre partenaire êtes constamment en désaccord sur les types d'aliments que vous aimez manger, envisagez des moyens de trouver des compromis intelligents.

Les compromis peuvent inclure un «calendrier alimentaire» qui indique quand certains plats apparaîtront dans le menu familial.

N'oubliez pas que le compromis est la clé d'une bonne vie. Le bon compromis suppose également que nous ayons pu nous engager dans une bonne communication.

Trouvez le meilleur plans de repas pour les couples et voyez ce qui fonctionne pour vous deux en faisant des ajustements mineurs.

N'ayez pas honte de l'alimentation et de la santé générale de votre proche

Souvent, la honte et la culpabilité sont les principaux catalyseurs qui poussent nos partenaires vers d'autres problèmes et d'autres pratiques peu recommandables. L'encouragement est toujours la meilleure approche. Encouragez votre proche à réfléchir à l'impact de son alimentation sur sa santé.

Encouragez votre proche à demander de l'aide médicale / diététique de professionnels qui savent écouter et offrir une bonne voie à suivre. Soyez ouvert à entendre le point de vue de votre proche sur vous et ses préoccupations et créez un régime alimentaire du couple pour aider davantage votre partenaire.

N'abandonnez pas les bonnes pratiques

Lorsque nous sommes découragés et débordés, nous pouvons vouloir mettre de côté nos bonnes pratiques pour des méthodologies faciles et accommodantes.

Dans le domaine de l'alimentation, cela peut inclure un retour en arrière dans la restauration rapide, des aliments de mauvaise qualité et un acquiescement aux pratiques moins recommandables de notre partenaire.

Ce genre de compromis ne fonctionne jamais et nous en souffrons. Honorez les pratiques diététiques qui ont permis votre bien-être en premier lieu.

Dernières pensées

Il n’est pas possible de minimiser l’impact du régime sur la santé et la vigueur relationnelles.

Alors que nous étions faits pour les relations, les relations dans nos vies peuvent être entravées ou souillées par les choix que nous faisons à l'épicerie et que nous mettons fin à la cuisine.

Soyons conscients des pratiques et des procédures qui nous permettent de revendiquer une bonne santé pour nos proches et nous. Comme toujours, nous devons communiquer sur les pratiques qui maintiennent tout le monde en bonne santé et heureux.

En cas de doute, faites appel à une assistance et à des informations extérieures. Bon appétit!

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