Compétences d'écoute: pourquoi sont-elles si importantes dans une relation?

Compétences d

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Avez-vous déjà parlé à une autre personne et êtes-vous devenu si distrait par le frémissement de ses lèvres? Je ne parle pas, triste frémissement, je parle, le frémissement où vous savez qu’ils sont en train de mourir! absolument mourant! pour dire quelque chose au moment où vous arrêtez de parler. Ou ils le font réellement, et commencez par vous donner une réponse lorsque vous ne posez pas de question. Nous connaissons tous cette personne, ces personnes, et à la fin de ces conversations, nous nous éloignons sans nous sentir entendus et frustrés. Comme la grande bulle de pensée est complètement vide car vraiment, il n'y a pas eu d'échange d'informations. Vous parliez, mais personne n'écoutait vraiment, et parce que personne n'écoutait vraiment, vous vous êtes désengagé. À chaque étape du développement, il y a un fil conducteur, on nous demande «écoutez-vous», on vous dit «écoutez s'il vous plait» et on nous demande «pourquoi ne m'écoutez-vous pas?» Le fil d'or est à l'écoute, mais personne ne définit vraiment ce que cela signifie, ni comment le faire.

L'écoute est un comportement, une action, et dès le plus jeune âge, on apprend à bien le faire, de manière sélective ou pas du tout. Maintenant, oui, il y en a entre les deux, et nous ne pouvons pas tous écouter et bien écouter 100% du temps. Soyons honnêtes, mes enfants disent: 'Maman, maman, maman, maman et bonjour;' encore et encore, je peux arrêter d'écouter. Mais vraiment écouter avec intention et but sans avoir la main sur le bouton «go» pour votre tour, demande de l'apprentissage. L'écoute change avec le temps et peut devenir une lutte au sein des relations, des mariages et de soi à mesure que les années et les circonstances deviennent plus grandes et plus stressantes, et il est peut-être encore plus important de savoir «comment le faire efficacement» à ce stade. Peut être.

Ce qu'implique vraiment l'écoute

En tant que thérapeute, mon seul travail est d'écouter, d'être dans le moment présent et de laisser un espace pour qu'une autre personne partage, exprime et traite des pensées et des questions. Écouter, mais aussi entendre ce qui se dit, ou ne pas être dit d'ailleurs. Travailler pour aider un client à relier les points, trouver des modèles et des déclencheurs, et travailler à une solution qui semble réalisable et productive. Mon travail est ne pas dire à mon client quelle est la solution, ou s'asseoir, la bouche tremblante jusqu'à ce qu'il cesse de parler, pour donner une réponse qui me semble fantastique. Cela ne sera et ne sera jamais utile à personne! J'écoute, j'entends et j'observe. Je n'anticipe pas le moment venu, mais j'entends plutôt les mots pour investir dans une connexion.

De nouveaux couples entrent dans mon bureau, parlent de communiquer leurs désirs et leurs pensées et ne se sentent pas entendus. Ne pas avoir l'impression que ceux qu'ils aiment, entretiennent des relations ou pour lesquels ils travaillent, les entendent ou reconnaissent ce qu'ils disent ou demandent. Mais attendez plutôt leur tour pour débattre, contredire, rediriger ou proposer une solution. Peut-être que tout ce que vous voulez faire est de vous évacuer, de vous sentir entendu et validé pour les sentiments et les émotions que vous ressentez, d'être reconnu pour l'idée que vous prenez le risque de partager ou de vous accorder du crédit parce que peut-être que vous savez vraiment ce que vous parlent.

Divulgation complète, j'ai eu du mal pendant de nombreuses années à l'adolescence, à me sentir confiant dans mes pensées et mes idées lorsque j'étais à l'école. Lorsque j'ai parlé, mes informations n'ont pas été entendues et reconnues. La prise de risque pour proposer une idée ou répondre à une question était échangée contre une observation et un accord avec les autres alors que je ne ressentais vraiment pas la même chose. J'ai également fait cela dans les relations, et j'ai découvert que je me perdais en me demandant «pourquoi cela ne fonctionne pas.» Au fil des années, j'ai appris à investir dans le pouvoir de l'observation et l'accord s'est transformé en questionnement, et le questionnement s'est transformé en opinions. J'ai appris que l'écoute est un acte d'intention et de connexion, et travailler à ralentir dans tous les domaines de notre vie pour non seulement nous observer, mais les autres, et ce qu'ils disent vraiment peut impliquer.

Voici certaines choses que vous devez surveiller lorsque vous écoutez quelqu'un -

1. Est-ce que j'écoute plus que je ne parle?

Ralentissez, désengagez-vous de ce que vous «avez à dire» ou du point que vous devez faire passer. Parfois, être capable de se taire, de se connecter et d'entendre ce qui est relayé ralentit votre réflexion afin que votre réponse porte sur ce qui est réellement partagé, pas sur ce que vous voulez être entendu. En parlant, je définis, et en écoutant, je me connecte.

2. L'observation est puissante !

Écouter, c'est être calme, mais il s'agit également de la présentation visuelle, des déclencheurs environnementaux et de ce que le langage corporel d'une autre personne vous dit à ce moment-là. Il s'agit également de s'observer. Comment je me sens physiquement et quels sont mes déclencheurs.

3. Il ne s'agit pas toujours de faire passer votre message

L'écoute ne consiste pas à noter les points, pas à cocher des tâches et certainement pas à savoir combien vous en savez davantage. Si vous écoutez un autre penser à ces choses, vous pourriez aussi bien vous couvrir les oreilles et sourire. L'autre partie en bénéficiera davantage. Mais êtes-vous vraiment en train de reconnaître ce que la personne dit et de travailler pour vous connecter aux significations «derrière la scène». Quelqu'un en saura toujours plus que vous, et c'est bien, c'est génial en fait, mais écouter ce que quelqu'un dit (verbalement et visuellement), c'est tellement important! Travailler pour ne pas toujours avoir une liste de contrôle dans votre esprit ou une liste de tâches que VOUS essayez de faire passer, mais plutôt écouter avec intention, connaissance et connexion de quelque manière que ce soit, peut être bénéfique.

Qu'est-ce que nous apprenons à nous-mêmes et à nos enfants sur l'écoute? Si je me prends par exemple, lorsque mes enfants me parlent, est-ce que je m'arrête, les regarde dans les yeux et m'engage? Ou est-ce que je bouge, suis multitâche et réponds ou commentes parfois d'une manière qui n'a pas de sens pour la question qu'ils ont posée. Nous apprenons dès le plus jeune âge à écouter et à s'engager, à communiquer et à faire passer notre message. La façon dont ces compétences sont modélisées ou reconnues dans notre environnement est ce qui devient confortable et «juste», et peut à son tour avoir un impact sur les relations et les connexions sans savoir pourquoi. Écouter est une compétence de la vie, un privilège d’être entendu et connecté, et c’est prendre le temps de s’arrêter, de regarder quelqu'un dans les yeux et de se connecter vraiment à ce qui est dit. Il s'agit de conserver un espace pour acquérir des connaissances, offrir des informations ou inviter une bonne session de ventilation. Ce qu'il n'est pas, c'est une opportunité d'être entendu sans offrir l'égalité des chances à un autre.

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