Gérer les attentes de votre mariage
Si vous êtes quelque chose comme moi, vous avez tenu votre juste part d’attentes. Les choses «doivent» être ainsi. La vie «devrait» être juste, etc. & hellip; Le mariage peut être un terrain fertile pour les attentes et n'est qu'une autre forme de demande. Bien sûr, les attentes sont grandes lorsqu'elles sont satisfaites. Le problème avec la vie et votre mariage selon les attentes, c'est que tôt ou tard, ils ne seront pas satisfaits et alors vous aurez des ennuis. La majorité des mariages ont beaucoup de mal à ne pas répondre aux attentes.
Je l’entends maintenant, «le mariage ne devrait pas être si difficile», «mon partenaire devrait me connaître maintenant», «ils ne devraient être attirés que par moi!». Ouais, bonne chance avec tout ça.
Les couples en bonne santé apprennent à gérer leurs attentes
Je comprends que nous avons tous des préférences et des valeurs sur lesquelles nous vivons notre vie et que nous espérons que nos partenaires sont sur la même longueur d’onde, mais c’est bien différent du fait que ces choses sont absolues. La vérité est que le mariage est difficile. C'est un chemin difficile de fusionner votre vie avec quelqu'un d'autre et de faire face à la vie ensemble, peu importe ce qu'elle vous apporte. Les mariages sains ont tendance à avoir plusieurs choses en commun; ils ont tendance à avoir des préférences réalistes quant à la manière dont se déroule le mariage (par exemple, mon partenaire est uniquement humain et peut faire des erreurs). Ils ont tendance à être résilients car ils peuvent éviter de rester bloqués sur des attentes non satisfaites. Ils roulent généralement avec les coups de poing et voient la difficulté dans le mariage comme un défi à surmonter plutôt qu'un signe d'échec. Les mariages sains ont tendance à gérer leurs attentes.
Désormais, il n’est pas trop déraisonnable de s’attendre à ce que votre partenaire soit monogame. Cependant, ce n'est pas parce que vous vous attendez que cela se produira. Lorsque les couples essaient de sauver leur mariage après une liaison, un élément important est d'accepter que le partenaire a triché. Dépassez l'attente ou la demande qu'ils «n'auraient pas» dû tricher, et concentrez votre énergie sur ce que vous «souhaitez» qu'ils n'auraient pas et sur le chagrin sain qui découle d'une telle reconnaissance. La période de deuil pourrait alors avoir lieu et le couple pourrait travailler à réparer la relation.
En tant qu’humains, nous avons tous le droit d’exiger et d’attendre des choses et c’est tout à fait humain de le faire.
Le problème réside dans la conséquence de retenir les attentes et de ne pas les avoir satisfaites. La dissonance peut être assez secouante et prend généralement un certain temps à guérir. Si nous abordons nos mariages d'une manière raisonnable, en abandonnant les demandes rigoureusement tenues et les attentes irréalistes, nous préparons le terrain pour la croissance et l'acceptation.
Les demandes conditionnelles sont une alternative aux demandes rigides. Les demandes conditionnelles sont plus équilibrées et se concentrent sur les conséquences. Un exemple serait, 'SI vous ne restez pas monogame, ALORS je ne resterai pas marié avec vous'. Les demandes conditionnelles reconnaissent que le partenaire peut choisir ce qu'il veut mais que les conséquences suivront. Certains d'entre vous pensent peut-être que ce n'est qu'une question de sémantique. Tu as raison!
La langue est la représentation symbolique de notre état interne, ou de ce que nous ressentons. Ce que nous nous disons dans notre tête et ce que nous disons aux autres sont nos pensées. La conversation dans notre tête peut nous conduire aux sentiments que nous ressentons et aux comportements qui en découlent. Lorsque je travaille avec des couples qui ont des exigences, je travaille d'abord à les aider à changer de langue, à la fois envers eux-mêmes et leur partenaire. En prenant conscience de votre langue et en travaillant à la changer, vous travaillez à changer ce que vous ressentez.
Le mariage peut être difficile et peut l'être encore plus lorsque vous ajoutez des attentes / demandes irréalistes. Donnez-vous et votre partenaire une pause et permettez-vous d'être humain. N'ayez pas peur d'exprimer ce que vous voulez et ce que vous espérez tirer de la relation.
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