Résoudre les conflits dans le mariage et améliorer la longévité du bonheur conjugal

Résoudre les problèmes conjugaux pour une relation saine avec votre conjoint

Dans cet article

Les mariages sont parsemés de conflits. Doutez-vous?

Éviter les conflits dans un mariage est un objectif farfelu. Croire que les mariages heureux fonctionnent sur un pilote automatique moins les conflits ou désaccords conjugaux est une proposition risible.

Un mariage n'est pas une union dans laquelle un partenaire clone facilement l'ensemble des attributs que possède l'autre. Les conflits communs dans un mariage sont monnaie courante car il rassemble des partenaires avec leur ensemble d'idiosyncrasies, leur système de valeurs, leurs habitudes profondément enracinées, leurs antécédents, leurs priorités et leurs préférences divers.

Mais il est impératif que ces conflits matrimoniaux soient résolus au plus tôt, car les études suggèrent que les conflits dans le mariage ont un effet débilitant sur la santé , en général, et même conduire à des cas graves de dépression et de troubles de l'alimentation.

John Mordecai Gottman, le célèbre chercheur et clinicien en psychologie américain qui a effectué un travail approfondi pendant quatre décennies sur la prédiction du divorce et la stabilité conjugale suggère que une approche constructive ou destructrice de la résolution des conflits dans le mariage fait toute la différence .

La grâce salvatrice est que combat juste et la communication conjugale sont des compétences que vous pouvez cultiver et résoudre les conflits conjugaux pour une relation saine avec votre conjoint.

Conflits communs dans le mariage - Prenez le taureau par ses cornes

Le conflit dans le mariage n'est pas le coupable.

Considérez le conflit comme une occasion d'isoler les problèmes urgents qui affectent l'harmonie de votre mariage. Gérez ces désaccords en équipe et travailler pour évoluer en tant que partenaires mariés. N'espérez pas qu'une résolution de conflit de mariage se produise d'elle-même. Faites avec. Le blocage n'est pas conseillé et la correction automatique n'est pas une option disponible.

Si vous avez récemment conclu le lien du mariage et que vous n'avez pas encore découvert les déceptions post-lune de miel, vous pouvez éviter les conflits futurs possibles et l'ampleur des dommages.

Ou, si vous et votre partenaire avez eu du mal à insuffler un peu de bonheur et de paix dans un mariage plein de conflits, c'est le meilleur moment pour réparer le mariage brisé et tourner une nouvelle page dans votre passionnant voyage du lien conjugal.

Causes des conflits communs dans le mariage - Ne manquez pas ces signaux d'alarme, résolvez-les

1. Attentes non satisfaites - attentes déraisonnables

Attentes - à la fois non satisfaits et parfois déraisonnables, donnent souvent lieu à des conflits majeurs dans un mariage.

Un partenaire suppose que l'autre est un lecteur d'esprit et partage les mêmes attentes. La frustration s'installe sournoisement lorsque les choses et les événements ne se déroulent pas comme nous nous attendions à ce qu'ils se déroulent.

Les partenaires s'en prennent à leurs conjoints pour une bagarre sur les choix de mode de vie, restercation vs vacances, budgétiser vs vivre, se plaindre du manque d'appréciation, des attentes familiales, du partage des tâches ménagères ou même du fait de ne pas soutenir leurs choix de carrière de la manière imaginée par le conjoint bouleversé.

  • Atteindre un terrain d'entente, un consensus commun n'est pas quelque chose qui vient naturellement à un couple. Il faut de la pratique et un effort conscient pour s’assurer que vous ne brûlez pas les ponts avec votre conjoint, en particulier dans un mariage. Mais vous voudriez le faire et vous éviter de graves brûlures d'estomac et une amertume persistante et débilitante dans le mariage.

Les attentes - à la fois non satisfaites et parfois déraisonnables, donnent souvent lieu à des conflits majeurs dans un mariage.

2. Points de vue contradictoires sur la question des enfants

Les enfants sont une belle addition à une famille. Mais les mêmes enfants, qui sont considérés comme une extension de vous-même, peuvent être le point d'escalade d'un conflit conjugal sérieux. Un conjoint peut éprouver un fort besoin d'agrandir la famille, tandis que l'autre conjoint peut vouloir la bloquer pendant un moment où il estime avoir une plus grande stabilité financière.

La parentalité a son lot de défis , et il pourrait y avoir des opinions divergentes sur la scolarisation, épargner pour l’éducation future, tracer une ligne entre ce qui est une dépense nécessaire et non négociable pour la maternité et ce qui est superflu.

  • Alors que les deux parents souhaitent le meilleur pour l’enfant, il est nécessaire d’examiner les autres responsabilités du ménage, l’intérêt supérieur de l’enfant, les fonds de réserve, une possibilité d’augmentation du revenu familial.

Aussi, un peu de gentillesse avec laquelle vous regardez les intentions de votre conjoint de fournir le meilleur pour votre enfant aide. Plus facile à dire qu'à faire, dans le feu de la dispute, dites-vous? Mais ça vaut vraiment le coup pour le bonheur conjugal et un environnement propice pour votre enfant.

La parentalité a son lot de défis et il pourrait y avoir des points de vue contradictoires

3. Incapacité de gérer les finances du mariage

Problèmes centrés sur les finances du mariage , s'il n'est pas résolu, peut ébranler les fondements des mariages les plus stables.

Un mariage peut faire dérailler à cause de problèmes d'argent et conduire directement à un divorce! Selon une étude, il est corroboré que 22% des divorces sont attribués aux finances du mariage , proche des talons de raisons comme l'infidélité et l'incompatibilité.

Ne pas divulguer complètement à votre partenaire votre situation financière, aller trop loin lors de la célébration du jour du mariage, d'une pension alimentaire ou d'une pension alimentaire pour enfant d'un mariage précédent sont les principaux coupables qui mettent votre mariage à rude épreuve.

Une différence de tempérament par rapport au fait qu'un partenaire soit un époux frugal ou un autre gros dépensier, un changement majeur dans les priorités et les préférences financières, et un sentiment bouillonnant de ressentiment d'un conjoint qui travaille envers le conjoint inactif, non contributif et dépendant financièrement conduit également à des conflits dans le mariage.

  • Si vous sentez que votre partenaire et vous-même avez un ensemble d'objectifs financiers disparates ou s'il existe de graves écarts dans vos habitudes de dépenses, la meilleure solution est de tenir un journal de budgétisation à portée de main. Et en règle générale, ne gardez pas de secrets! Comme toutes les bonnes habitudes difficiles à cultiver mais faciles à maintenir, ces deux habitudes apporteront des bénéfices à long terme dans votre mariage et vous aideront à résoudre les conflits dans le mariage.

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4. Allocation de temps au mariage et aux activités personnelles

Après le le jour du mariage extravagant et le bonheur de lune de miel, vient la réalité frappante de la vie conjugale.

Vous avez les mêmes 24 heures que lorsque vous étiez seul ou célibataire, mais comment allouez-vous maintenant du temps à vous-même, à votre carrière, à vos passe-temps personnels, à vos amis, à votre famille et au dernier ajout à votre vie - votre conjoint. Et comme vos amis et votre famille vous ont dispensé des conseils non sollicités mais utiles - le mariage a besoin de travail, vous avez également la tâche difficile d'entretenir votre mariage avec votre conjoint de la meilleure façon possible.

Épuisant beaucoup, avez-vous dit?

  • Le mariage vient avec ses KRA - Domaines de responsabilité clés. Mais n'en faites pas une corvée dans votre tête.

Prenez possession de votre part des tâches ménagères, poursuivre vos intérêts personnels et encourager votre conjoint à faire de même , en expliquant les avantages du maintien de passe-temps constructifs. Construisez une équation avec votre conjoint de la manière la plus dévouée, en passant du temps exclusif avec votre partenaire, quelle que soit la durée.

Vous n’avez pas besoin de vous grignoter le cou toute la journée collé à votre téléphone ou de passer toute la journée à vous regarder comme une boule de neige. Gardez le téléphone et les autres formes de distraction à distance. Écoutez attentivement votre conjoint, partagez des anecdotes intéressantes et maintenez une communication intermittente et raisonnablement chronométrée répartie sur une journée.

Poursuivez vos intérêts personnels et encouragez votre conjoint à faire de même

5 . Manque de compatibilité sexuelle

Désaligné pulsions sexuelles , où vous ressentez une plus forte envie de avoir des relations sexuelles plus fréquemment , par opposition à votre conjoint moins enclin, peut jeter un fossé entre vous et votre partenaire.

Le stress au travail, les responsabilités domestiques, la mauvaise confiance en son corps, les inhibitions de l'intimité et le manque de communication sexuelle honnête sont des problèmes graves et urgents qui mènent à des conflits dans le mariage. Lorsque vous grattez la surface, vous voyez que construire une intimité émotionnelle avec votre conjoint et embrasser d'autres formes d'intimité est primordial pour profiter de la proximité sexuelle et des liens avec votre partenaire.

  • L'importance de planifier des relations sexuelles et d'aller pour des soirées de rendez-vous hebdomadaires ne peut être suffisamment soulignée. Partager un dialogue ouvert avec votre conjoint aide vraiment. Se câliner avec votre partenaire et passer en revue vos désirs sexuels, vos fantasmes et vocaliser vos tentatives sincères pour satisfaire les besoins sexuels de votre partenaire constitue le bon prélude à l'établissement d'une compatibilité sexuelle avec votre conjoint.

Vocaliser vos tentatives sincères de satisfaire les besoins sexuels de votre partenaire aide à établir une compatibilité sexuelle

6. Rupture de la communication

Vous trouvez-vous en train de dire des choses que vous regrettez plus tard et que vous auriez aimé éviter? Et si vous n'êtes pas du genre conflictuel et que vous croyez au laisser faire les choses, vous constaterez que cette agression passive bouillonnante et bouillonnante vous rattrapera comme un ennemi. Il explosera dans votre visage sous la forme d'une horrible confrontation avec votre conjoint.

Les deux façons de vous préparer à un désastre relationnel.

Un traitement silencieux, une résistance au point de vue et aux choix de votre conjoint, un comportement passif-agressif, le choix d'un moment et d'un lieu inappropriés pour tenir la conversation et un sentiment de menace dans votre voix - tous contribuent au conflit dans le mariage.

  • Comment résoudre un conflit dans le mariage alors qu'il y a tant d'obstacles à une communication fluide dans le mariage? Approche communication dans le mariage avec une attitude de résolution de problèmes. N'essayez pas de marquer un point sur la défensive. Reconnaissez et reconnaissez votre rôle dans le conflit. Ne cherchez des éclaircissements qu'après avoir écouté attentivement votre conjoint. Les paramètres d'attentes sont un excellent moyen d'éviter les malentendus.

Ne recourez pas à la pose de murs en pierre ou à l'arrêt. Tout au plus, prenez une courte pause pour recueillir et traiter la série d'événements et vos pensées. Communications non verbales les indices contribuent grandement à consolider votre lien avec votre conjoint. Un signe de tête d'approbation et une posture corporelle détendue démontrent votre volonté d'un dialogue ouvert et propice aux relations.

Enfin, il est important de mettre en discussion les non-négociables absolus. Déterminez les facteurs décisifs pour le bonheur conjugal.

Ne recourez pas à la pose de murs de pierre ou à l

7. Dynamique inadéquate et jeu de pouvoir déséquilibré dans les personnalités

Dans un mariage, les deux époux sont des homologues égaux. Mais souvent, cette notion est reléguée à un concept utopique. Les couples ont souvent radicalement dynamique inadaptée , où l'un des partenaires pourrait être un conjoint dominateur et l'autre partenaire soumis dans une telle équation, finit invariablement par se compliquer en tant que gardien de leur conjoint. Cela conduit par la suite à une accumulation de ressentiment et à un jeu de pouvoir injuste et malsain, faisant s'effondrer un mariage.

Dans une équation conjugale aussi déséquilibrée, il est impératif de counseling matrimonial . Un conseiller conjugal peut aider à mettre les choses en perspective pour les deux parties concernées. À thérapeute matrimonial peut amener le partenaire subordonné à comprendre l'importance de s'affirmer et de se respecter.

De plus, ils feront la lumière sur les dommages, connus ou non, que le partenaire manipulateur ou abusif fait subir à son partenaire inquiet. Sur la prise de conscience, le conseil peut alors progresser vers les mesures correctives pour résoudre le conflit dans le mariage et ressusciter la relation.

Dans un mariage, un partenaire peut être manipulateur tandis que l

Autres types de conflits conjugaux

Les problèmes posés par la situation de «vivre séparément mais ensemble» dans le mariage, l’incompatibilité, les différences perçues comme irréconciliables et l’amour perdu entre les couples qui se sont séparés, au fil du temps - expliquent les raisons attribuables au conflit dans les mariages.

Cependant, si le couple ressent un fort sentiment de volonté et montre un niveau d'effort tout aussi fort pour être ensemble, alors c'est un chemin plus facile à parcourir, vers la résolution des conflits dans le mariage.

Le mariage conflictuel n'a pas besoin d'être votre réalité

Un de ces exemples brillants est celui du prince William et de Catherine Elizabeth Middleton, duchesse de Cambridge, qui se sont rencontrés en tant qu'étudiants de premier cycle à l'Université St. Andrews en Écosse et ont rendu public leur relation en 2004. En mars 2007, le couple a pris une pause avant leurs examens finaux. à Saint-André. La pression des médias et le stress pour bien performer chez leurs universitaires ont eu un impact temporaire sur leur relation et ils ont décidé de se séparer. Ils se sont remis ensemble quatre mois plus tard et en avril 2011, le couple royal avait échangé ses vœux de mariage. Leur relation est un exemple glorieux à prendre une feuille, pour les couples au début du mariage. Le conflit dans leur relation n'est pas devenu le prélude à un mariage conflictuel.

Regardez aussi: Qu'est-ce qu'un conflit relationnel?

Continuez à chercher à garder votre mariage heureux

Recherche du Dr Gottman suggère que 69% des conflits dans un mariage peuvent être gérés avec succès, même si atteindre une résolution de conflit à 100% semble être un objectif ambitieux. Traiter votre partenaire comme un égal contribue grandement à l'acceptation des différences mutuelles, à la désescalade des dommages, à la sauvegarde de la relation et à aider les couples à accepter de ne pas être d'accord.

Lorsque les puces sont perdues dans un mariage, n’abandonnez pas, simplement parce que c’est trop de travail. Vous vous êtes réunis en premier lieu pour créer un espace heureux pour vous et votre conjoint. Vous trébuchez, mais vous vous levez ensemble, main dans la main - c'est la quintessence d'un mariage heureux. Et, vous ne concluez pas un mariage heureux, vous travaillez pour rendre votre mariage heureux.

Le mariage est un début, garder ensemble un progrès et travailler en permanence ensemble est un succès!

Lorsque les choses ne sont pas ensoleillées dans votre mariage et que vous cherchez une inspiration et une impulsion pour sauver votre mariage, lire sur les citations de mariage avec votre conjoint à côté, pour construire un mariage heureux ensemble.

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