Briller une lumière sur la peur du divorce

La décision de divorcer est chargée de questions sur ce à quoi ressemblera l'avenir. Ces questions sans réponse empêchent souvent les individus de mettre fin au mariage parce que la peur de l'inconnu s'immobilise. La statistique fréquemment citée dans le conseil matrimonial est que la plupart des gens restent environ 5 ans après que leur mariage ne soit plus récupérable. Cette statistique témoigne de l'intensité de la peur et de l'anxiété qui accompagnent ce changement de vie. En fait, c'est peut-être l'un des seuls moments de la vie où une personne choisit sciemment de mettre sa vie dans un état de crise.

Si la peur est autorisée à se cacher dans le coin sombre, elle continue de se développer et de grandir. Quelle que soit votre situation, le divorce est associé à un certain degré de honte. Les sentiments d'échec, de culpabilité, de colère et de déception créent un terreau fertile pour que la peur et la honte s'épanouissent. La peur et l'anxiété commencent à diminuer lorsque vous démarrez le processus d'identification. En identifiant vos peurs et en reconnaissant votre honte, vous faites briller une lumière dans ces coins sombres et, par conséquent, la compassion et la curiosité peuvent remplacer ces sentiments. Vous pouvez commencer à être émotionnellement honnête avec vous-même et à accepter les changements que vous rencontrez. Alors, quels sont la plupart, sinon la totalité, des facteurs dont les gens ont peur lorsqu'ils sont confrontés à un divorce? Découvrons & hellip;

La peur financière

Les craintes financières sont propres à chaque situation de divorce. De nombreuses personnes qui travaillent à la maison ou à temps partiel craignent de ne pas pouvoir maintenir pour elles-mêmes et leurs enfants un style de vie comparable à celui qu’elles avaient une fois mariés. Comment vais-je survivre? Où vais-je habiter? Je n’ai pas travaillé depuis des années, qui va m’embaucher? Comment gagnerais-je jamais l'argent que nous gagnions en couple? Que signifiera-t-il pour les enfants si je retourne travailler? Les hommes et les femmes qui travaillent ont des craintes financières différentes. Ils craignent souvent de devoir donner de l'argent qu'ils estiment avoir gagné grâce à de nombreuses années de dévouement professionnel. Pourquoi dois-je donner mon argent à quelqu'un avec qui je ne peux pas me marier? Aurai-je assez pour maintenir mon propre style de vie? Combien de temps serai-je lié financièrement à cette personne?

La peur sociale

Que nous ayons ou non des relations de soutien dans nos vies, le divorce menace nos normes sociales actuelles. La vie conjugale implique des amis mariés. Ce sont ces amitiés que nous nous attendons à être imposées lorsque nous traversons un divorce. Il est logique que d'autres couples mariés aient des dilemmes de loyauté et puissent choisir leur camp. Nous pouvons comprendre que les amis du couple peuvent se sentir menacés par notre nouveau statut ou que cela peut leur soulever des problèmes au sujet de leur propre mariage. Cela le rend-il moins effrayant ou moins blessant? Non. La chose la plus blessante, c'est quand ce ne sont pas les amis auxquels nous nous attendions qui changent soudainement.

Lorsque je divorçais, mon ami le plus proche était également en train de divorcer. Je me souviens avoir pensé que c'était tellement chanceux parce que nous pouvions nous soutenir les uns les autres et que nos enfants pouvaient s'identifier les uns aux autres. Cependant, à mesure que nos situations individuelles progressaient, nous devenions de plus en plus distants. Nous vivions tous les deux un changement radical, mais chacune de nos nouvelles vies a apporté de nouvelles circonstances. Nous avions moins de points communs que lorsque nous étions tous les deux des amis mal mariés. Je n'aurais jamais pu prédire ce résultat ou le niveau de désespoir que cela me causerait. Ce que j’ai réalisé, c’est que ce ne sont pas les amitiés que nous nous attendons à changer ou les jugements que nous savons venir qui nous blessent. Eh bien, ils font un peu mal. La plus grande perte survient lorsque nous anticipons le soutien et l'amour d'un ami et qu'il ne peut pas le fournir. Il s'agit inévitablement davantage de leur propre peur et non de notre situation, mais c'est effectivement une perte.

La peur des enfants

C'est le gros! De nombreuses personnes restent mariées avec l'intention de protéger leurs enfants ou de leur donner la priorité. Il ne fait aucun doute que nous pouvons associer le divorce à l'échec, en particulier à l'échec parental. La recherche a montré que les enfants du divorce ont une très petite différence dans l'adaptation globale et le fonctionnement des adultes par rapport aux enfants de parents mariés. C'est le conflit qui survient entre les individus divorcés qui laisse un impact, pas le divorce. En fait, la modélisation d'une relation conjugale malsaine au cours de 18 ans est sans doute plus préjudiciable aux relations adultes de ces enfants. Tous les parents ont peur d'endommager leurs enfants ou de causer des dommages à long terme par leurs propres insuffisances. Ces craintes sont simplement mises au microscope lorsqu'un parent décide de mettre fin à son mariage. Reconnaître cette peur est puissant car nous pouvons l'utiliser pour nous guider lors de la prise de décisions concernant le processus de divorce.

Par exemple: N'est-il pas important que les enfants passent du temps avec leurs deux parents? Ai-je vraiment besoin de me battre pour le canapé ou l'ensemble de la salle à manger? Pourrions-nous assister à un concert de vacances et nous asseoir ensemble comme un front uni pour nos enfants? Créer un divorce à l'amiable et accepter le changement sera un modèle de résilience pour nos enfants. C'est démontrer la force par l'adversité.

La peur du «What Next»

Nous sommes des créatures d'habitude. Nous aimons la stabilité et la sécurité et nous aimons savoir ce qui va suivre. En fait, je dirais que la plupart de l'anxiété est anticipative. Le début d'un divorce est la grande inconnue et il est combiné avec le système juridique qui semble terrifiant et mystérieux pour la plupart des gens. Nous écoutons les histoires d’horreur de tout le monde parce que les gens qui ont combattu veulent partager leurs cicatrices. Cela signifie-t-il que nous restons coincés? Eh bien, la sécurité et la stabilité sont des illusions à un certain niveau parce que nous n'avons vraiment que le moment que nous vivons actuellement. Pratiquer la pleine conscience peut améliorer le processus de divorce. En apprenant à prendre conscience du moment présent et en l’expérimentant complètement, nous n’essayons pas d’anticiper ce qui va suivre. En conséquence, notre anxiété diminue. Pratiquer la pleine conscience ne doit pas impliquer de changements sérieux dans notre vie. Cela signifie prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant et plus important encore, ne pas le juger.

La peur va se présenter à vous tout au long de votre divorce. Ceux mentionnés ici sont parmi les plus courants, mais nous avons chacun notre propre chemin et nos propres peurs. Si vous pouvez utiliser ces peurs pour vous propulser en avant, vous créerez de la croissance. Observez-les. Apprenez d'eux. Appréciez-les même parce que la peur signifie que vous changez et que vous vous mettez au défi plutôt que d'accepter le statu quo.

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