Six choses qui peuvent détruire votre relation

Dans cet article

• Faire des comparaisons négatives
• Ne pas donner la priorité à votre partenaire et à la relation
• Répétition de schémas malsains
• Être distrait
• Ne pas vouloir voir le point de vue des autres
• Retenir la communication ouverte

Les relations sont difficiles même dans les meilleures circonstances. On veut croire que l'amour l'un pour l'autre suffit à faire durer les choses. Dans ma pratique, il peut être déchirant de voir deux personnes qui tiennent vraiment l'une à l'autre, mais qui sont en même temps au bord derupture ou divorce. En fin de compte, certains couples parviennent à la conclusion qu'ils ne sont pas capables de trouver le bonheur, réalisant la dure vérité que parfois l'amour ne suffit pas.

Le but de cet article est de mettre en lumière les choses que vous ou votre partenaire pourriez faire et qui pourraient nuire à la relation. Il y a généralement un certain chevauchement entre ces concepts, donc si vous vous rapportez à un, vous pouvez vous rapporter à plusieurs.

1. Faire des comparaisons négatives

On peut si facilement perdre de vue pourquoi vous avez choisi (ce qui vous a attiré) votre partenaire en premier lieu et vous retrouver souvent à comparer votre partenaire à d'autres personnes du même sexe. Le frisson et l'excitation des premiers jours ont peut-être disparu et vous voudrez peut-être l'obtenir avec quelqu'un de nouveau. Les choses que vous trouviez initialement attachantes sont maintenant irritantes.

Vous pouvez faire les comparaisons dans votre esprit, les exprimer directement ou indirectement à votre partenaire, ou les deux. D'une manière ou d'une autre, ils s'infiltrent probablement dans vos paroles et votre comportement et peuvent laisser votre partenaire se sentir critiqué, blessé et/ou non apprécié.

2. Ne pas donner la priorité à votre partenaire et à la relation

Trouver l'équilibre approprié entre l'unité et la séparation dans une relation peut être délicat et peut sembler différent pour chaque couple en fonction des besoins et des préférences individuels. La plupart des gens préfèrent ne pas se sentir étouffés par leur partenaire, mais veulent en même temps se sentir respectés,appréciéet voulu. L'équilibre idéal comprendrait le fait de profiter de certains intérêts communs et de passer du temps ensemble, mais aussi de ne pas compter sur votre partenaire pour répondre à tous vos besoins.

Cette source de conflit n'est souvent amplifiée qu'avec le mariage. Un accord souvent tacite lors de l'engagement ultime du mariage est d'accepter de donner la priorité à votre conjoint avant toutes les personnes et les choses. Mon expérience suggère un écart entre les sexes, où les hommes s'attendent à continuer à mener une vie de célibataire malgré le fait d'être un mari. Si vous et votre partenaire n'êtes pas sur la même longueur d'onde à propos de ces attentes, la relation risque d'en souffrir.

3. Répétition de schémas malsains

Avouons-le, beaucoup d'entre nous n'ont pas eu les modèles de relation les plus sains en grandissant. Bien que nous ayons une idée de ce qu'il ne faut pas faire, jusqu'à ce qu'on nous enseigne ou nous montre une meilleure voie, nous nous retrouvons dans les mêmes ornières dysfonctionnelles dans nos propres relations adultes. En fait, nous sélectionnons fréquemment (bien qu'inconsciemment) des partenaires qui n'ont pas les mêmes traits sains que nos gardiens, pensant que nous pouvons les réparer et finalement les faire répondre à nos besoins non satisfaits depuis l'enfance. Nous n'avons pas tendance à réussir à transformer les autres en ce que nous voulons qu'ils soient. Le résultat final est souvent l'insatisfaction, le ressentiment ou la rupture.

4. Se laisser distraire

Dans le monde actuel des médias sociaux, il est plus facile que jamais de ne pas être pleinement présent dans nos relations. Les couples peuvent être dans la même pièce mais être engagés dans leurs appareils, ce qui entraîne une déconnexion importante. Les médias sociaux offrent de nombreux avantages, mais ouvrent également la porte à davantage de possibilités d'être infidèle. Le temps passé sur les réseaux sociaux enlève une connexion réelle, en personne et authentique. Les distractions peuvent prendre la forme de consommation de substances, de jeu, de travail, de loisirs/sports et même d'enfants et de leurs activités.

5. Ne pas vouloir voir le point de vue des autres

Une erreur courante que je vois est que les partenaires ne prennent pas le temps de bien comprendre l'autre personne, mais supposent plutôt que leur autre significatif a les mêmes expériences, besoins et désirs. Une partie de cela consiste à ne pas déterminer quelles choses du passé de leur proche déclenchent leur détresse émotionnelle, afin d'éviter de susciter des sentiments négatifs chez celui qu'ils aiment. Étroitement lié est le partenaire qui se bat pour toujours avoir raison, ne veut pas s'approprier sa contribution aux problèmes et se concentre rapidement sur la recherche de fautes chez son partenaire.

6. Retenir la communication ouverte

Toute forme dela communicationautre qu'une communication assertive n'est productive pour aucune relation. Le bourrage de pensées, de sentiments et de préférences en place une invalidation et, finalement, les émotions négatives associées ont tendance à se manifester d'une manière regrettable. La difficulté de communication d'une personne est probablement multiforme et compliquée; quelle que soit son origine, il en résulte un dysfonctionnement relationnel.

Notre temps et notre énergie sont mieux concentrés sur les choses que nous pouvons changer et contrôler : ce que nous contribuons à la relation. Si les relations sont à double sens, nous devons garder notre côté de la rue propre et rester dans notre propre voie. Si vous constatez que vous êtes responsable d'un dysfonctionnement dans votre relation, envisagez d'aborder votre rôle de manière individuelle et/ouconseil de couple.

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