Thérapie constructiviste

Homme espagnol souriant parlant à ses amis lors d

Dans cet article

La théorie constructiviste de l'apprentissage a influencé différents types de psychothérapie. Selon le chercheurRobert A. Neimeyer, pour définir le constructivisme, cette théorie considère les humains comme des faiseurs de sens. 'Les constructivistes se concentrent sur le sens que les clients attribuent à leur monde et sur la façon dont ceux-ci façonnent et limitent le sens qu'ont les clients d'eux-mêmes, de leurs relations et de leurs difficultés', dit-il.

Qu'est-ce que le constructivisme ?

Le constructivisme est considéré comme une approche de l'apprentissage. Cette approche soutient que les individus construisent activement leurs propres connaissances dans la vie et leurs expériences individuelles déterminent cette réalité. La définition de la théorie constructiviste développée par le psychologue américain Jerome Bruner identifie que :

  • L'apprentissage est un processus actif au cours duquel les apprenants élaborent de nouvelles idées ou de nouveaux concepts basés sur leurs connaissances actuelles/antérieures.
  • L'apprenant sélectionne et transforme ensuite les informations, construit des hypothèses et prend des décisions, en s'appuyant sur une structure cognitive pour le faire.
  • La structure cognitive (ou schéma, modèles mentaux) donne sens et organisation aux expériences et permet à l'individu d'aller au-delà des informations données.

La psychothérapie a été fortement influencée par le constructivisme. En fait, elle est considérée comme une méta-théorie qui comprend de nombreuses approches telles que :

  • Psychanalyse
  • Thérapie cognitivo-comportementale
  • Psychothérapie existentielle-humaniste
  • Approches systémiques familiales

Types de thérapie constructiviste

Il existe différentes formes de constructivisme en psychothérapie. Ce sont les principales formes de thérapie qui relèvent du constructivisme : la thérapie brève axée sur les solutions, la thérapie axée sur les émotions et la thérapie narrative.

    Thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) -Il est utilisé avec toutes sortes de personnes, de familles et de problèmes. Comme pour de nombreuses thérapies constructivistes, l'accent est mis sur les forces et les solutions du client qui peuvent déjà être à sa disposition.

L'accent est mis sur ce qui fonctionne déjà, plutôt que sur ce qui ne va pas. Cela se traduit par plus de solutions. Lorsqu'un client se présente avec un problème, le thérapeute recherche généralement «ce qui a fonctionné dans le passé» et se concentre sur cela comme une solution au lieu de mettre l'accent sur les problèmes. Selonrechercher, SFBT peut être utilisé efficacement comme programme d'intervention pour réduire la dépression.

    Thérapie centrée sur les émotions (EFT) -Il est utilisé principalement avec les couples pour approfondir, enrichir et sauver les relations en mettant l'accent sur l'importance d'un lien affectif sûr et sécurisé avec l'autre.

Cependant, l'importance des expériences individuelles et conjointes qu'un couple a vécues les aidera à créer des liens émotionnels, même en période de difficultés. Cela peut devenir une priorité dans la thérapie.

    Thérapie narrative-Il offre aux clients la possibilité de maîtriser leur vie à travers les histoires qu'ils se racontent. Le thérapeute narratif aide à faire émerger les réalités préférées des clients et leur permet essentiellement de réécrire leur vie. Il a été utilisé avec des enfants, des familles et des adultes.

Avec la possibilité d'essayer de réécrire leur histoire, cela aide à changer le «récit» qu'ils se racontent et les aide à changer la façon dont ils perçoivent leurs expériences de la vie.

Comment fonctionne le constructivisme

Comment ça marche? Eh bien, le constructivisme fonctionne en se concentrant sur des idées spécifiques selon lesquelles la réalité d'un individu est construite à travers ses expériences individuelles, mais elles ne sont pas découvertes, elles sont construites. Dans le constructivisme, il n'y a pas une vision objective du monde. Chaque personne crée sa propre version de la réalité qui est à nouveau basée sur ses expériences de vie individuelles et sur la façon dont elle les perçoit. La perception est tout parce que deux personnes peuvent vivre la même chose, mais la façon dont elles voient/perçoivent l'expérience est la façon dont elles construisent leur réalité. Il y a quelques thèmes importants dans le constructivisme pour inclure l'ordre, le sens de soi et l'action active :

  • Ayant un besoin d'ordre, les gens trouvent des modèles et créent des significations pour organiser le monde d'une manière facilement compréhensible pour eux.
  • La relation avec soi est importante, mais elle est fluide. Il est affecté par l'expérience personnelle et les interactions avec d'autres personnes.
  • Certaines choses peuvent échapper au contrôle d'une personne, mais c'est à elle d'accroître sa compréhension du monde et de faire des choix qui peuvent lui être bénéfiques.

Techniques de thérapie constructiviste

  • Thérapie axée sur les solutions
    • Clarification des objectifs
    • Question miracle
    • Invitation à l'expérience
  • Thérapie centrée sur les émotions
    • Cycle de désescalade
    • Changer les modèles d'interaction
    • Consolidation et intégration
  • Thérapie narrative
    • Construction narrative
    • Extériorisation
    • Déconstruction
    • Des résultats uniques

Certains des exercices de thérapie basés sur la théorie constructiviste comprennent :

  • Journalisation
  • Cartographie mentale des solutions
  • L'imagerie guidée
  • Exercices d'éveil sensoriel

Usages de la thérapie constructiviste

Les différents types de thérapie constructiviste utilisés peuvent être bénéfiques pour de nombreuses préoccupations et problèmes :

    Il peut être utile dans le traitement du deuilen aidant la personne aux prises avec un deuil à reconstruire un sens dans la relation/l'individu perdu pour l'individu à aller de l'avant et à traiter le deuil.

Vivre une perte comporte de nombreux défis et reconstruire et réorganiser une nouvelle réalité de vie sans la personne qui a été perdue fait partie intégrante du progrès dans le processus de deuil.Recherchera montré une diminution cliniquement significative des mesures psychopathologiques après traitement du deuil par thérapie narrative.

    Les personnes ayant vécu un traumatismepeuvent également bénéficier d'une forme de thérapie constructiviste. Un traumatisme peut affecter le sens de soi d'un individu et la façon dont il se voit. En reconstruisant ce qui a été vécu, l'individu peut être en mesure de travailler vers une nouvelle vision positive d'eux-mêmes et de mieux comprendre le traumatisme.
  • Il n'y a vraiment aucune limite à qui peut bénéficier d'une thérapie constructiviste. Si la réalité d'une personne est faussée et lui cause des problèmes quotidiens dans sa vie, quel que soit son diagnostic ( dépression, anxiété, bipolaire, traumatisme, voire un trouble du comportement pouvant conduire à une image négative de soi) une forme de thérapie constructiviste telle que la thérapie narrative peut aider l'individu à progresser.

Préoccupations et limites du constructivisme

Bien qu'il n'y ait pas de limite à qui peut bénéficier du constructivisme quel que soit le diagnostic, comme toustypes de thérapieet des théories en psychologie, il y a des préoccupations à considérer L'une des critiques de la théorie est qu'elle dit qu'il n'y a pas une seule vérité parce que toutes les vérités sont également valables. Traditionnellement, la psychologie se concentre sur l'individu et minimise le rôle du contexte et de la culture. Le constructivisme, quant à lui, s'intéresse au contexte dans lequel le moi existe. Elle considère le soi comme fluide et changeant. Cela provoque un conflit avec la compréhension du soi en psychologie. Le constructivisme et les différentes modalités de thérapie constructiviste peuvent être extrêmement bénéfiques pour aider un individu à surmonter ses préoccupations et ses problèmes en lui-même ou en couple/famille. Les principes du constructivisme aident les individus à comprendre comment leurs expériences de la vie ont conduit à leur vision actuelle de la réalité, et les principes du constructivisme peuvent aider un individu à reconstruire une vision saine, positive et progressive de la vie à l'avenir.

Partager: