Plan de traitement de l'infidélité - Votre guide de rétablissement

Dans cet article

• Demandez l'aide d'un conseiller matrimonial qualifié
• La première étape. L'affaire doit se terminer
• Un engagement d'honnêteté
• Un engagement à une communication honnête sur ce qui a conduit à l'affaire
• Pour l'époux trahi
• Reconstruire l'estime de soi du conjoint trahi
• Identifiez à quoi vous voulez que votre nouveau mariage ressemble

Auparavant, l'infidélité sexuelle, une fois découverte, n'avait qu'un seul résultat: le mariage a pris fin. Mais récemment, les experts ont examiné l'infidélité d'une manière différente.

Le thérapeute renommé, le Dr Esther Perel a publié un livre révolutionnaire, L'état des affaires: repenser l'infidélité. Il y a maintenant une toute nouvelle façon de voir l'infidélité, qui dit que les couples peuvent profiter de ce moment difficile et l'utiliser pour propulser leur mariage dans une toute nouvelle relation.

Si vous et votre partenaire souhaitez aller de l'avant avec la guérison de l'infidélité, voici un plan de traitement pour vous aider à ouvrir le deuxième chapitre de l'amour, de la passion, de la confiance et de l'honnêteté dans votre mariage.

Demandez l'aide d'un conseiller matrimonial qualifié

Il peut être d'une grande aide pour vous et votre partenaire de déballer l'avant, pendant et après l'affaire sous la direction d'un conseiller matrimonial.

Cette personne vous aidera à faciliter les discussions douloureuses que vous allez avoir en explorant ce que cette affaire signifie dans le contexte de votre vie. Si vous êtes réticent à consulter un thérapeute, il existe de nombreux livres disponibles qui peuvent servir de supports pour vos conversations avec votre conjoint.

La première étape. L'affaire doit se terminer

La personne ayant l’affaire doit mettre fin à l’affaire immédiatement. Le philanderer doit couper les choses, de préférence par un appel téléphonique, un e-mail ou un SMS.

Ce n'est pas une bonne idée pour eux d'aller parler au tiers par eux-mêmes, peu importe combien ils essaieront de vous convaincre que c'est juste, ils ne veulent pas blesser le tiers, etc. etc. Devinez quoi ?

Ils n’ont pas le choix de la manière dont cela se passe, car ils ont déjà causé suffisamment de tort.

Le risque que le tiers tente de séduire le coureur dans la relation sera élevé, et le coureur peut se sentir faible et succomber. L'affaire doit se terminer par un appel téléphonique, un e-mail, un texte. Pas de discussion. Tous les liens doivent être coupés; ce n'est pas une situation où «nous pouvons simplement rester amis» est une option viable.

Si vous connaissez la tierce partie, c'est-à-dire qu'elle fait partie de votre cercle d'amis ou de collègues, vous devrez peut-être déménager pour la sortir de votre vie.

Un engagement d'honnêteté

Le philanderer doit s'engager à être complètement honnête sur l'affaire et prêt à répondre à toutes les questions du conjoint.

Cette transparence est nécessaire, car l’imagination de votre conjoint est peut-être effrénée et elle a besoin de détails concrets pour calmer son esprit (même s’ils vont lui faire du mal, ce qu’ils feront).

Le philanderer devra faire face à ces questions qui reviennent encore et encore, peut-être même des années plus tard.

Désolé, mais c'est le prix à payer pour l'infidélité et la guérison que vous souhaitez avoir.

Le philanderer peut avoir à accepter que son conjoint veuille accéder à ses comptes de messagerie, SMS, messages pendant un certain temps. Oui, cela semble mesquin et juvénile, mais si vous voulez restaurer la confiance, cela fait partie du plan de traitement.

Un engagement à une communication honnête sur ce qui a conduit à l'affaire

Cela va être au cœur de vos discussions.

Il est important de connaître le pourquoi de la sortie du mariage afin de pouvoir reconstruire un nouveau mariage en s'attaquant à ce point faible.

Était-ce simplement une question d'ennui? Êtes-vous tombé amoureux? Y a-t-il de la colère inexprimée dans votre relation? Le philanderer a-t-il été séduit? Dans l'affirmative, pourquoi n'a-t-il pas pu dire non au tiers? Avez-vous ignoré les besoins émotionnels et physiques de l’autre? Quel est votre sens de la connexion?

Pendant que vous discutez de vos raisons, réfléchissez aux moyens d'améliorer ces domaines de mécontentement.

Il s'agit d'une situation où le philanderer n'arrive pas à pointer du doigt le conjoint ou à l'accuser d'être la raison pour laquelle il s'est égaré.

La guérison ne peut se produire que si le philanderer s'excuse pour la douleur et le chagrin qu'il a infligés à son conjoint. Ils devront s'excuser, encore et encore, chaque fois que le conjoint exprime à quel point elle est blessée.

Ce n’est pas le moment pour le coureur de dire 'j’ai déjà dit que je suis désolé mille fois!'. S'ils doivent le dire 1 001 fois, c'est le chemin vers la guérison.

Pour l'époux trahi

Discutez de l'affaire à partir d'un lieu de douleur, pas d'un lieu de colère.

Il est parfaitement légitime d'être en colère contre votre conjoint égaré. Et vous le serez, certainement dans les premiers jours après la découverte de l'affaire. Mais au fil du temps, vos discussions seront plus utiles et guérissantes si vous les abordez comme une personne blessée et non comme une personne en colère.

Votre colère, si elle est continuellement exprimée, ne servira qu'à mettre votre partenaire sur la défensive et ne lui arrachera aucune empathie.

Mais votre douleur et votre douleur lui permettront de vous présenter ses excuses et son réconfort, ce qui est beaucoup plus efficace pour vous aider à traverser ce moment difficile de votre mariage.

Reconstruire l'estime de soi du conjoint trahi

Vous êtes blessé et vous remettez en question votre désir.

Afin de récupérer un nouveau chapitre de votre mariage, vous devrez reconstruire votre estime de soi qui a été touchée par les actions de votre conjoint.

Pour ce faire, pratiquez une pensée claire et intelligente malgré les émotions fortes que vous ressentez actuellement.

Croyez que votre mariage vaut la peine d'être sauvé et que vous valez l'amour que votre conjoint veut raviver avec vous. Sachez que vous récupérerez, même si cela prend du temps et qu'il y aura des moments difficiles.

Identifiez à quoi vous voulez que votre nouveau mariage ressemble

Vous ne voulez pas simplement rester marié. Vous voulez avoir un mariage heureux, significatif et joyeux.

Parlez de vos priorités, de la façon dont vous pouvez y parvenir et de ce qui doit changer pour avoir un deuxième chapitre fantastique dans votre vie conjugale.

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