10 façons de faire face au manque d'empathie dans les relations

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'empathie ?
• Pourquoi le manque d'empathie est-il un problème pour un couple ?
• Raisons pour lesquelles le conjoint pourrait manquer d'empathie
• 10 Façons de traiter avec les gens qui manquent d'empathie

Une relation qui manque d'empathie finira tôt ou tard par s'effondrer. Le plaisir dans chaque relation est que les deux partenaires se comprennent et prennent soin l'un de l'autre, quelles que soient les circonstances. Lorsqu'une personne refuse de comprendre le point de vue d'une autre personne, cela inhibe la croissance saine de la relation.

Traiter avec quelqu'un qui manque d'empathie peut être intimidant, surtout quand vous l'aimez. Cependant, l'incapacité à faire preuve d'empathie découle souvent des antécédents et de l'expérience. En d'autres termes, quand quelqu'un manque d'empathie, ce n'est peut-être pas entièrement de sa faute.

Les personnes qui manquent d'empathie manquent de confiance en soi et d'amour-propre. Lorsque vous remarquez que votre relation manque d'empathie, c'est peut-être le bon moment pour changer les choses. Si vous souhaitez savoir comment gérer un manque d'empathie dans votre relation, continuez à lire cet article.

Qu'est-ce que l'empathie ?

Empathie est la compréhension de ce que les autres ressentent et d'être compatissant envers eux. En d'autres termes, l'empathie est la prise de conscience et la reconnaissance des sentiments et des émotions des autres.

L'empathie signifie la capacité de ressentir les sentiments et les émotions d'une autre personne même lorsqu'elle ne parle pas. On peut aussi dire que l'empathie est la capacité d'être sensible aux sentiments du moment. L'incapacité à montrer de l'empathie signifie qu'il y a un manque d'attention.

Vous savez que d'autres vivent des expériences terribles, mais vous ne vous en souciez pas. Il ne suffit pas de reconnaître les réactions émotionnelles des gens. Vous devez leur répondre de manière appropriée afin qu'ils se sentent mieux.

Le commun en disant Se mettre à la place des autres est bien lié à l'empathie. Cela signifie que vous devez vous imaginer dans la situation ou les circonstances d'une autre personne.

Même si vous n'avez aucune idée de ce que vivent les autres, imaginez qu'ils sont vous et éveillez-vous à leurs réalisations. C'est aussi simple que de se demander : si j'étais cet homme, comment me sentirais-je ?

L'empathie consiste à être conscient des émotions des autres . Pour bien comprendre le concept d'empathie, vous devez passer par trois étapes d'émotions. Premièrement, vous devez reconnaître, percevoir et répondre correctement. Il peut sembler que votre réponse n'aidera pas la situation, mais vous serez choqué par l'effet. Votre petite action peut être ce dont l'autre personne a besoin après tout.

Pourquoi le manque d'empathie est-il un problème pour un couple ?

Manque d'empathie dans un mariage est un problème important dans les relations. Les gens vivent chaque jour différentes expériences désagréables. C'est un grand plaisir d'avoir quelqu'un pour vous parler de ces problèmes aussi - quelqu'un pour vous serrer fort et établir une relation avec vous.

L'incapacité à faire preuve d'empathie envers son partenaire lorsqu'il décrit sa situation montre un manque de compassion. Une relation peut durer ou non, mais le mariage est un engagement à long terme. C'est la relation dont vous ne pouvez pas vous précipiter lorsqu'un problème survient.

Vous n'avez pas nécessairement à vivre ce que vit votre partenaire. Néanmoins, vous et votre partenaire devriez être le refuge ou le lieu sûr l'un de l'autre lorsque les marées sont instables. Ainsi, le manque d'empathie dans un mariage est un gros problème.

Lorsqu'un conjoint manque d'empathie dans un mariage, cela signifie qu'il ne considère pas son partenaire. En outre, cela signifie que vous n'avez pas de mutuelle etune relation saine. Au lieu de cela, ce que vous avez est une simple transaction.

Les personnes qui manquent d'empathie ou les partenaires non empathiques se concentrent trop sur elles-mêmes qu'elles ne voient pas les autres. Ne montrer aucune empathie dans votre relation crée une barrière entre vous et votre partenaire. Traiter avec quelqu'un qui manque d'empathie est difficile mais pas impossible.

Raisons pour lesquelles le conjoint pourrait manquer d'empathie

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles votre partenaire montre un manque d'attention ou un manque de compassion. Les raisons du manque d'empathie dans une relation vont des problèmes émotionnels aux problèmes physiques. Vérifiez les éléments suivants pour les raisons possibles pour lesquelles un conjoint manque d'empathie :

L'une des principales raisons pour lesquelles votre partenaire manque d'empathie est qu'il ne comprend pas le message que vous essayez de lui transmettre. Par exemple, dire à votre partenaire que vous êtes seul alors que vous vivez pratiquement ensemble n'est pas clair. Apparemment, ils ne font tout simplement pas attention à vous.

De plus, votre partenaire peut rencontrer des problèmes personnels, notamment des problèmes de santé, de carrière ou des problèmes financiers. Les partenaires cachent leur état de santé pour les protéger ou les empêcher de réagir de manière excessive. Dans ce scénario, ils pourraient être dépassés et sembler manquer de compassion.

10 Façons de traiter avec les gens qui manquent d'empathie

Les personnes qui manquent d'empathie ne comprennent pas l'effet de leur incapacité à sympathiser avec leurs partenaires. Si vous voulez savoir comment gérer un manque d'empathie dans une relation, vérifiez ce qui suit :

1. Exprimez clairement vos messages

Au lieu d'attendre de votre partenaire qu'il devine ce que vous ressentez parce que vous êtes soudainement de mauvaise humeur, communiquez calmement avec lui. Pendant que vous êtes occupé par vos émotions, votre partenaire traverse peut-être un autre problème. Au lieu de pleurnicher, racontez-leur votre expérience sans mâcher les mots.

2. Faites preuve d'empathie envers vous-même

Vous pouvez gérer l'incapacité de votre partenaire à ressentir de l'empathie en prenant soin de vous. Être vulnérable sur ce que vous ressentez parce que parfois nous attendons beaucoup de nos partenaires lorsque nous ne pouvons pas rendre la pareille.

Faites preuve de compassion envers vous-même en étant honnête au sujet de votre douleur et de votre souffrance. Considérez-vous comme votre conjoint ou votre ami le plus proche. Si c'était les autres, vous les aideriez, n'est-ce pas ? Alors, pourquoi ne pas vous aider au lieu d'attendre de votre conjoint qu'il le fasse.

3. Comprenez que votre partenaire est différent

Parfois, nous sentons que notre relation manque d'empathie parce que nos partenaires ne réagissent pas comme nous l'attendons. Pour traiter avec une personne non empathique, vous devez savoir que les gens diffèrent par leur caractère et leur attitude. L'incapacité de votre partenaire à faire preuve d'empathie ne signifie pas qu'il est méchant.

Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire valide vos sentiments ou les rencontre avec le même niveau d'émotions. Après tout, vous seul savez où ça fait mal. Au lieu de cela, reconnaissez leur petit effort pour vous aider à vous sentir mieux.

4. Aidez votre partenaire

Quelle est l'essence d'une relation si les partenaires ne peuvent pas s'entraider ? Lorsqu'il y a un manque d'empathie dans une relation, vous pouvez réduire l'effet en leur apprenant à faire preuve d'empathie envers les autres.

Par exemple, lorsque vous passez à côté d'une personne et que vous la saluez, vous pouvez demander à votre partenaire : comment pensez-vous qu'elle se sent ? Pourquoi pensez-vous qu'il agit de cette manière?

Petit à petit, votre partenaire commencera à réfléchir aux expressions et aux sentiments des gens. Quand vient votre tour, cela devrait être facile.

5. Montrez de l'empathie envers votre partenaire

Votre partenaire peut manquer d'empathie parce qu'il ne sait pas comment sympathiser avec les autres. Ainsi, vous pouvez leur faire voir les processus de compassion en temps réel. Montrez-leur qu'être gentil est le premier pas vers un manque de compassion ou un manque d'attention.

Après cela, aidez-les avec des questions spécifiques à se poser lorsqu'ils voient les expressions des autres. Par exemple, aussi court que ça va ? peut contribuer grandement à jeter les bases de l'empathie.

6. Renforcez votre relation avec les autres

Le manque d'empathie dans une relation peut vous rendre déprimé et penser que personne ne peut vous aider. Cependant, vous pouvez faire face à l'incapacité de votre partenaire à faire preuve d'empathie en développant votre relation avec les autres.

Parlez à quelques personnes avec qui vous vous sentez à l'aise pour partager vos sentiments intérieurs. Assurez-vous qu'ils ont fait preuve d'empathie dans le passé et n'oubliez pas de leur rendre la pareille lorsqu'ils ont le plus besoin de vous.

7. Faites attention à votre partenaire

S'attendre à ce que votre partenaire vous montre un soutien émotionnel sans lui prêter attention peut affecter votre relation. Si vous voulez montrer de la compassion à votre partenaire, vous devez lui accorder une attention sans partage à chaque fois.

Cela peut vous aider à ressentir un changement dans ses émotions et ses sentiments. Mettre tout en attente pour s'occuper de votre partenaire révèle que vous vous souciez d'eux. Cela peut les pousser à rendre la pareille à l'avenir.

8. Écoutez-les

La base du manque d'empathie dans les relations est l'incapacité à s'écouter. Rappelez-vous que l'écoute est très différente de l'audition. Votre partenaire peut vous faire face et entendre chaque mot mais ne pas y prêter attention. Au lieu de constamment le blâmer, essayez d'écouter votre partenaire lorsqu'il parle.

Il est préférable de ne pas les critiquer ou les juger à aucun moment. Écoutez plutôt parce que vous voulez comprendre leurs sentiments et les aider à se sentir mieux. Une fois la conversation terminée, dites-leur que vous aimeriez qu'ils fassent de même pour vous à l'avenir.

9. Invitez-les intentionnellement au problème

Les humains sont différents car ils viennent d'horizons différents et ont des expériences différentes. Certaines personnes ont besoin d'une autorisation avant de vous offrir une épaule. Cela ne signifie pas qu'ils sont carrément insensibles; ils ne savent pas comment.

Lorsqu'une personne manque d'empathie, vous devriez envisager de l'inviter à partager vos sentiments en lui demandant ce qu'elle pense d'une situation particulière. Cette question à elle seule peut ouvrir la voie à une conversation longue et passionnante. C'est une façon de faire sentir à votre partenaire que son opinion compte.

10. Consultez un thérapeute

Si vous avez essayé sans effort d'aider votre partenaire à sympathiser avec vous, il est peut-être temps de consulter un professionnel.

Cherchez un thérapeute de soutien et attentionné qui peut vous aider émotionnellement à travers votre situation. Assurez-vous que le thérapeute est un thérapeute expérimenté qui a aidé des gens comme vous dans le passé.

Conclusion

Le manque d'empathie dans les relations est l'un des problèmes les plus courants entre partenaires. Faire preuve d'empathie, c'est comprendre les sentiments d'une autre personne et faire preuve de compassion. Lorsque vous ignorez les émotions de votre partenaire, vous vous imprégnez d'un manque de compassion et d'un manque d'attention.

Si vous voulez savoir comment gérer un manque d'empathie, vous devez prendre soin de vous. Aidez également votre partenaire à développer ses capacités d'empathie en lui montrant comment comprendre les sentiments des autres.

Pour connaître les signes du manque d'empathie, regardez cette vidéo.

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