4 Erreurs de communication que vous faites probablement dans votre relation

Les erreurs de communication que vous faites probablement dans votre relation

Règle: La qualité de la communication est égale à la qualité d'une relation.

Personne ne serait probablement en désaccord avec cela. La psychologie le confirme et chaque conseiller conjugal peut témoigner d'innombrables relations ruinées à cause d'une mauvaise communication entre les partenaires. Mais encore, nous continuons tous à faire les mêmes erreurs encore et encore. Pourquoi fait-on cela? Eh bien, la plupart d’entre nous ne remettons jamais en question la manière dont nous parlons à nos proches et pensons que nous faisons du bon travail en disant ce que nous voulons dire. Il nous est souvent difficile de remarquer les erreurs auxquelles nous sommes si habitués. Et cela peut parfois nous coûter notre relation et notre bonheur. Néanmoins, il y a aussi de bonnes nouvelles - même si les vieilles habitudes sont mortes, apprendre à communiquer de manière saine et productive n'est pas si difficile, et il suffit d'un peu de pratique.

Voici quatre erreurs de communication très fréquentes et les moyens de les éliminer.

Erreur de communication n ° 1: phrases «vous»

  • 'Tu me rends fou!'
  • «Tu devrais mieux me connaître maintenant!»
  • 'Vous devez m'aider davantage'

Il est difficile de ne pas bloquer les soi-disant phrases «vous» envers notre partenaire lorsque nous sommes bouleversés, et il est également difficile de ne pas le blâmer pour nos émotions négatives. Cependant, l'utilisation d'un tel langage ne peut qu'entraîner la riposte de notre autre significatif sur un pied d'égalité, ou nous fermer. Au lieu de cela, nous devrions nous exercer à exprimer nos sentiments et nos désirs. Par exemple, essayez de dire: «Je me sens en colère / triste / blessé / incompris quand nous nous battons», ou «J'apprécierais vraiment que vous puissiez sortir les poubelles le soir, je me sens submergé par tous les travaux ménagers».

Erreur de communication n ° 2: déclarations universelles

  • «Nous nous battons toujours pour la même chose!»
  • «Vous n'écoutez jamais!»
  • «Tout le monde serait d'accord avec moi!»

C'est une erreur courante de communication et de réflexion. C’est un moyen simple de détruire toute chance d’une conversation productive. Autrement dit, si nous utilisons un «toujours» ou un «jamais», tout ce que l’autre partie doit faire est de signaler une exception (et il y en a toujours une), et la discussion est terminée. Au lieu de cela, essayez d'être aussi précis et précis que possible, et parlez de cette situation particulière (ne tenez pas compte du fait qu'elle se répète une millième fois) et de ce que vous en pensez.

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Erreur de communication n ° 3: lecture de l'esprit

Cette erreur va dans deux directions et toutes deux nous empêchent de vraiment communiquer avec nos proches. Être dans une relation nous donne un beau sentiment d'unité. Malheureusement, cela comporte le risque de s'attendre à ce que l'être cher lise dans nos pensées. Et nous croyons aussi que nous les connaissons mieux qu'ils ne se connaissent eux-mêmes, que nous savons ce qu'ils «pensent vraiment» lorsqu'ils disent quelque chose. Mais ce n’est probablement pas le cas, et c’est certainement un risque de le supposer. Alors, essayez de parler à voix haute de manière affirmée lorsque vous avez besoin ou que vous voulez quelque chose, et permettez à votre moitié de faire de même (aussi, respectez leur point de vue indépendamment de ce que vous pourriez penser).

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Erreur de communication n ° 4: critiquer un individu plutôt que des actions

'Vous êtes une personne tellement paresseuse / bourreau / insensible et inconsidérée!'

Il est naturel de se sentir frustré dans une relation de temps en temps, et il est également tout à fait normal que vous ressentiez le besoin de blâmer la personnalité de votre partenaire. Néanmoins, une communication efficace fait la différence entre la personne et ses actions. Si nous décidons de critiquer notre partenaire, sa personnalité ou ses caractéristiques, il deviendra inévitablement sur la défensive et se battra probablement. La conversation est terminée. Essayez plutôt de parler de leurs actions, de ce qui vous a précisément irrité: «Cela signifierait beaucoup pour moi si vous pouviez m'aider un peu dans les tâches ménagères», «Je me sens ennuyé et indigne lorsque vous me critiquez», «Je me sens ignoré et sans importance pour vous lorsque vous dites de telles choses ». De telles déclarations vous rapprochent de votre partenaire et ouvrent un dialogue, sans qu'il ait à se sentir attaqué.

Reconnaissez-vous l'une de ces erreurs courantes dans la communication avec votre partenaire? Ou peut-être tous? Ne soyez pas dur avec vous-même - il est vraiment facile de se glisser dans ces pièges de notre esprit et de succomber à des décennies d'habitudes de communication. Et ces petites choses, comme formuler nos sentiments d'une mauvaise manière, peuvent faire la différence entre une relation saine et épanouissante et une relation vouée à l'échec. Cependant, la bonne nouvelle est que si vous êtes prêt à vous engager pour améliorer la manière dont vous communiquez avec votre partenaire et mettez en pratique les solutions que nous proposons, vous commencerez à en récolter les fruits tout de suite!

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