4 étapes pour gérer le mariage sans sexe

Les mariages sont, vraiment, assez souvent presque ou complètement sans sexe. Selon les psychothérapeutes, les chiffres varient entre 20 et 50%, en fonction de plusieurs facteurs, tels que l'âge, la personnalité, l'intérêt général pour le sexe, la concordance entre les partenaires dans leurs désirs sexuels et la qualité de la relation en général. Pourtant, en bref, les personnes mariées n’ont pas autant de relations sexuelles que les autres, aussi contradictoires que cela puisse paraître. Voici quatre étapes à suivre pour gérer le mariage sans sexe:

1. Diagnostiquez le problème

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un couple peut ne pas avoir de relations sexuelles ou en avoir très rarement. Donc, si votre mariage en souffre, la première chose à faire est de diagnostiquer le problème. Idéalement, vous ferez cela avec votre conjoint, mais s'il ne souhaite pas participer à ce stade, vous pouvez le faire vous-même. Vous devez donc interroger quatre domaines de causes potentielles d'inhibition sexuelle dans votre mariage.

A. Tout d'abord, voyez si vous et votre partenaire avez toutes les informations sur le sexe (par exemple, les femmes ont-elles besoin d'avoir des orgasmes vaginaux), et quels messages vous avez reçus à ce sujet lorsque vous grandissiez ou en tant qu'adulte (par exemple, que le sexe est sale).
Ensuite, interrogez les barrières physiques qui pourraient être à l'origine du manque de relations sexuelles dans votre mariage (douleur, par exemple).
C. Ensuite, déterminez si vous ou votre partenaire avez des inhibitions émotionnelles, si vous faites partie de vous déprimé, peu sûr de vous ou si vous utilisez le sexe comme moyen de communication indirecte de votre insatisfaction.
D. Enfin, est-ce que vous ou votre partenaire utilisez d'autres points de vente, est-ce que l'un de vous a une liaison, regarde de la pornographie de manière excessive, ou est-il un bourreau de travail ou un alcoolique?

2. Parlez du problème

Lorsque vous avez fait une ou plusieurs hypothèses sur la cause de l'état actuel de votre mariage, parlez-en, parlez-en et parlez-en avec votre partenaire - avec compassion, sans utiliser la situation pour blâmer, sans accuser personne, exprimez simplement vos émotions, exprimez vos besoins, exprimez votre amour et votre désir de résoudre le problème. Expliquez à votre partenaire que vous pensez que le sexe est une forme d'intimité que vous aimeriez revigorer dans votre mariage. Et n'oubliez pas d'être ouvert sur vos insécurités et vos peurs dans cette conversation.

3. Ne parlez pas du problème

Une fois que vous et votre conjoint êtes sur la même longueur d'onde et que vous voulez tous les deux avoir des relations sexuelles dans votre mariage, arrêtez d'en parler. De nombreux psychothérapeutes voient souvent cela se produire - les couples qui ont essayé de réparer les choses en parlant constamment de sexe (ou de son absence). Bien que leurs intentions soient pures, cela met trop de pression sur la question qui se brise déjà sous le poids des tensions qui l'entourent. Certains thérapeutes «prescrivent» même une interdiction du sexe! Ce faisant, toute la pression est levée sur les partenaires, et ils ne se sentent plus anxieux d'avoir à performer, de devoir être séduisants, de devoir se coucher le soir et de se demander si cette nuit sera la même que les précédentes, ajoutant à la frustration. Une interdiction des relations sexuelles rend cela plus susceptible de se produire en offrant un soulagement nécessaire depuis longtemps.

4. Soyez patient

Enfin, soyez patient, ne le poussez pas et laissez les choses se produire d’elles-mêmes. Ou pas. Pas de pression. Rappelez-vous une vérité simple: le pire ennemi du sexe est la tension.

Être marié semble s'accompagner d'une fréquence moindre des rapports sexuels, c'est vrai. Et pour beaucoup, cela pose un gros problème et souvent même une cause de divorce ou d'aventures extraconjugales. Pourtant, avant de céder à la panique, vous voudrez peut-être aussi considérer une dernière chose. Les médias et la culture moderne promeuvent continuellement l'idée que votre vie doit être constamment remplie de relations sexuelles époustouflantes, du moment où vous entrez dans la puberté jusqu'au jour de votre mort. Néanmoins, les gens ont toujours été différents, les désirs sexuels ont différé et les mariages ont été diversifiés. Ainsi, les seuls juges de l'importance du sexe pour vous et votre conjoint devraient être vous et votre conjoint, pas les médias, ni vos amis, ni les films ou les émissions de télévision. Et si vous n'aimez vraiment pas le sexe, mais que vous aimez votre partenaire, aimez passer du temps avec lui ou elle, aimez exprimer votre affection d'une manière différente et vous sentir bien avec, alors notre conseil supplémentaire est: profitez-en et ne vous inquiétez pas pour le sexe! Embrassez votre mariage dans son caractère unique et ne vous comparez jamais à autre chose qu'à votre bonheur intérieur.