5 étapes pour une communication efficace avec votre conjoint

Communication efficace avec votre conjoint

Dans cet article

Un échange ouvert d'émotions, de désirs et de croyances est la véritable caractéristique d'une communication efficace avec votre conjoint. Cependant, h Avoir une communication efficace avec votre conjoint peut sembler une tâche ardue à apprendre.

En regardant en arrière, essayez de vous souvenir d'un moment où chacun de vous a communiqué de manière très fluide.

C'était comme si vous étiez la même personne - comme si vous pouviez lire dans les pensées de chacun.

Bien que le mariage ne change pas la capacité de communiquer avec la personne que vous aimez, il peut intégrer des stress supplémentaires.

Au lieu d'être insouciant dans une relation amoureuse naissante, vous vous retrouvez à vous consacrer aux tâches quotidiennes banales, ce qui entraîne un manque de communication efficace dans le mariage.

À mesure que vous vieillissez et grandissez dans votre mariage, la manière dont vous parlez et agissez peut changer; il est important de continuer à en apprendre davantage sur vous-même et votre conjoint afin de s'adapter à ces changements et de faciliter la communication entre couples sains.

Le mariage prospère grâce à une communication saine

Se doter du bon ensemble de compétences en communication relationnelle est une condition préalable pour profiter d'un lien d'amour plus fort et d'une communication saine avec votre conjoint.

Essayez les conseils suivants sur une communication efficace avec votre conjoint en plus des conseils en communication.

Quel que soit votre âge ou la durée de votre relation, suivre ces conseils de communication pour les couples et les étapes d'une communication efficace peut contribuer grandement à maintenir une relation heureuse.

Tout ce que vous devez savoir pour apprendre à communiquer efficacement

1. Écoutez votre conjoint

Beaucoup d'entre nous n'écoutent pas pour comprendre ce que dit l'autre personne; la plupart écouteront pour répondre.

Plutôt que d'essayer de savoir comment votre conjoint se sent ou ce qu'il pense, vous pourriez vous retrouver à réfléchir à ce que vous comptez dire ensuite.

Jouer sur la défensive peut contribuer à la rupture de la communication entre les conjoints. Au lieu de réfléchir régulièrement à la manière dont vous présenterez vos propres informations, prenez le temps d'écouter activement votre conjoint.

Sur la façon de communiquer efficacement avec votre conjoint, soyez intentionnel sur la façon dont vous vous présentez dans la conversation et engagez-vous avec votre conjoint dans la conversation.

Donnez à l'autre personne suffisamment de temps pour parler et soyez prêt à mettre de côté vos désirs actuels afin d'entendre et de comprendre pleinement ce que votre partenaire dit.

L'écoute est un art et contribue grandement à avoir une communication efficace avec votre conjoint ou toute autre personne d'ailleurs.

2. Utilisez un langage verbal et non verbal

Comme mentionné précédemment, il est important lors de la communication avec votre conjoint d'être présent dans la conversation à la fois verbalement et non verbalement.

Il est facile de devenir laxiste et de réduire sa conscience du langage corporel et d'autres signaux non verbaux, mais votre conjoint ne les manquera pas!

Les bras croisés, le contact visuel évitant, le «traitement silencieux» et le roulement des yeux, même s'ils ne sont pas verbaux, communiquent un message clair à votre conjoint.

Assurez-vous d'utiliser une posture corporelle et des gestes qui indiquent que vous écoutez et que vous êtes pleinement investi dans ce que votre partenaire a à dire. C'est l'un des conseils de communication relationnelle que les couples peuvent suivre pour profiter d'un mariage sain.

Vous n'êtes peut-être pas d'accord, mais des mots, un ton de voix et un langage corporel appropriés peuvent faire une différence significative dans l'efficacité de ce qui est communiqué.

3. Comprenez comment votre conjoint communique

Comprendre comment votre conjoint communique

Il est important d'écouter et de donner l'apparence d'un investissement, mais il en va de même pour comprendre comment votre partenaire communique.

Votre conjoint prend-il le temps de réfléchir à ce qu'il ou elle veut dire avant de le dire?

Votre conjoint devient-il silencieux lorsqu'il est en colère? Savez-vous quand votre partenaire peut avoir besoin d'espace avant de poursuivre la conversation?

Il est essentiel de prendre en considération la façon dont votre conjoint choisit de communiquer; si l'attente d'avoir la conversation est appropriée et est ce dont votre partenaire a besoin, alors attendez!

S'il y a quelque chose dans la façon dont votre conjoint communique qui est incompatible avec vos méthodes, prenez du temps lorsque vous êtes engagé positif et sain communication avant de discuter de la manière dont un compromis pourrait être fait.

4. Pratiquez la patience

Personne n'aime travailler sur son niveau de patience! Mais c'est l'une des compétences de communication les plus requises pour les couples que les personnes en couple doivent cultiver.

Être conscient des besoins des autres peut être facile pour vous, mais cela ne signifie pas être patient avec votre conjoint est tout aussi simple!

Vivre avec quelqu'un jour après jour peut parfois devenir très frustrant. Votre mari a oublié de sortir les poubelles le jour de la poubelle; votre femme n'a pas acheté la crème glacée que vous aviez demandée lorsqu'elle allait faire les courses; votre mari a oublié de payer la facture d'électricité avant l'échéance.

Il n'est pas difficile de devenir frustré ou même en colère à propos de choses comme celles-ci - il est essentiel d'utiliser ces moments pour prendre une profonde respiration et pratiquer la patience.

Des techniques de communication efficaces peuvent vous aider à éviter le stress découlant de conversations conflictuelles dans une relation.

Un aspect du travail sur les compétences de communication dans une relation consiste à cultiver la patience et à ne pas lancer des conversations stressantes sur nos partenaires.

Les relations ont besoin d'une forte présence de patience et d'appréciation des vertus de l'autre.

C La communication entre les couples peut s'améliorer de manière multiple si les deux partenaires apprennent à avoir plus de patience dans leur relation.

Il se peut que quelque chose ait empêché votre conjoint de faire ce qui devait être fait ou ce qu'on lui demandait.

Attendez de pouvoir avoir une conversation calme avec votre conjoint; ne vous approchez pas avec colère mais plutôt à partir d'un lieu de compréhension. La vie arrive!

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5. Soyez attentif à vos paroles

Soyez attentif à vos paroles

Par-dessus tout, soyez attentif aux mots que vous choisissez d'utiliser lorsque vous parlez avec votre mari ou votre femme.

Les mots ont du pouvoir!

Vous pouvez dire la vie et la positivité à votre conjoint ou déchirer votre partenaire en le réprimandant et en le rabaissant avec des mots négatifs.

Les mots peuvent blesser ou guérir - c'est vous qui choisissez ce que vos mots sont capables de faire.

Si vous souhaitez avoir une communication efficace avec votre conjoint et éviter les querelles inutiles sur des questions insignifiantes, vous devez être conscient de ce que vous dites et des mots que vous choisissez pour transmettre votre message à votre partenaire.

Pourquoi la thérapie des compétences en communication peut être la réponse

Si vous sentez que vous ne parvenez pas à abandonner les mauvaises habitudes de communication dans vos relations, voici quelques exercices de communication de couple efficaces qui vous aideront à surmonter les défis de la communication conjugale et à favoriser une communication conjugale saine.

Cependant, vous avez parfois besoin d'une expertise professionnelle pour savoir où vous vous trompez pour maintenir une communication efficace avec votre conjoint.

Demander l'aide d'un thérapeute matrimonial peut vous aider à identifier les obstacles à une communication conjugale saine et à mettre en place les bons outils pour communiquer efficacement dans une relation.

Vous pouvez grandement bénéficier de voir un conseiller spécialisé dans le counseling matrimonial ou la thérapie de couple, car il vous fait subir des exercices de thérapie de couple pour la communication et vous offre un endroit sûr pour avoir les conversations qui doivent être abordées.

En améliorant les compétences de communication dans une relation, vous apprendrez à contourner les conflits potentiels, la déconnexion dans les relations et à vous rapprocher et à ne pas vous éloigner davantage.

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