6 façons d'améliorer votre relation à distance

Homme portant la femme à l

Dans cet article

Avez-vous des difficultés à faire fonctionner une relation à distance ou cherchez-vous des moyens d'améliorer une relation à distance

Que vous sortiez ensemble depuis des mois ou que vous soyez marié depuis des années, voici quelques choses créatives à faire dans une relation à distance, des choses pour faciliter les relations à distance et des choses pour s'assurer que l'absence rend votre cœur plus affectueux .

1. Utilisez les plateformes de médias sociaux pour rester connecté

Étonnamment, il suffit de faire Virtuel le contact visuel via les réseaux sociaux peut déclencher l'ocytocine , l'hormone du bien-être et de la liaison qui aide les couples à maintenir une relation à distance et à se sentir proches.

Selon Paul Zac , professeur à la Claremont Graduate University en Californie, la vidéoconférence est efficace à environ 80 % pour produire de l'ocytocine.

Et, Professeur Shelley Taylor des États de l'UCLA, le contact social anticipé, comme un appel FaceTime, peut entraîner des poussées d'hormones. Les plateformes vidéo sont plus puissantes que nous ne le pensons.

2. Avoir une conversation significative

Jeune couple amoureux discutant sur un appel vidéo, à l

Bien qu'il soit important de se tenir au courant des derniers événements actuels et familiaux, n'oubliez pas de faites savoir à votre partenaire ce que vous ressentez sur lui/elle/eux.

Dites à votre partenaire ce qui vous manque le plus chez lui, comme ce que vous ressentez en dormant sans lui ou en prenant votre petit déjeuner seul. Peut-être pouvez-vous également partager la solitude, l'isolement ou la fatigue que vous ressentez.

3. Soyez vulnérable. Il nous relie

Ayant travaillé avec de nombreux couples au cours de mes trente années de pratique,

Parlant du coeur sur nos peurs, notre honte, notre amour ou notre joie nous relie.

En supposant que vous êtes avec un partenaire avec qui vous vous sentez en sécurité, partager vos sentiments les plus profonds avec eux les aide à comprendre et à mieux vous comprendre. Et, souvent, lorsque vous commencez à partager, votre partenaire peut également commencer à s'ouvrir.

4. Amusez-vous

Jeune femme hispanique soufflant un baiser à travers l

Jouer à des jeux en ligne n'est pas seulement une activité qui vous connecte; cela peut aider à soulager le stress dans une relation à distance.

Jouer à des jeux comme : Words With Friends, You Don’t Know Jack, Uno, Cards Against Humanity et Skribbl crée des liens même si vous êtes séparés.

Le simple fait d'anticiper le prochain mouvement de votre partenaire vous aidera à vous sentir plus proche. Vous pouvez même dîner ensemble virtuellement pendant que vous jouez.

Regardez aussi : Idées de rendez-vous longue distance.

5. Créez un livre pour votre partenaire

Il n'y a rien de tel que de recevoir un livre sur vous-même de votre partenaire via FaceTime ou Zoom.

Il suffit de prendre quelques fiches, de percer des trous sur le côté gauche et de mettre des liens torsadés dans les trous pour le lier. Intitulez-le : Pourquoi tu es le meilleur ou alors Ce qui me manque le plus chez toi .

Collez des images de magazines ou des mots sur chaque carte. Lorsque vous avez terminé, tenez chaque page face à la caméra. Votre partenaire sera touché et pourra même décider d'en écrire un pour vous.

6. Planifiez un futur voyage

Décidez où seront vos prochaines vacances. Vous pouvez tous les deux faire des recherches et comparer vos notes. Si vous n'avez pas les fonds en ce moment, planifiez des vacances imaginaires dans un pays exotique représentant les oiseaux et les fleurs endémiques à cet endroit.

Être créatif ensemble vous rejoint, et voir de belles images soulage le stress . Planifier un beau voyage dans une relation à distance vous donne à tous les deux de quoi rêver ensemble.

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