7 contrôles de psychologie relationnelle les plus importants

Les contrôles de psychologie relationnelle les plus importants

Dans cet article

La psychologie et les relations ne s'excluent pas mutuellement. Comprendre la psychologie des relations peut vous aider à maîtriser les compétences requises pour faire prospérer la relation.

Saviez-vous que les produits chimiques libérés lorsque nous tombons amoureux sont similaires aux produits chimiques libérés lorsqu'une personne consomme de la cocaïne? C’est la science derrière l’amour.

C’est vrai à propos de la psychologie de l’amour: ce sentiment merveilleux que nous ressentons lorsque nous sommes dans les jours grisants d’un nouvel amour, alors que tout ce que nous voulons faire, c’est parler à quiconque écoutera cette merveilleuse personne que nous venons de rencontrer; quand chaque fois que nous pensons à eux, toutes les voies de plaisir de notre cerveau s'illuminent, le sentiment qui nous dépasse est comme une drogue.

Tout ce que l’ocytocine (le produit chimique d’attachement) et la dopamine (le produit chimique du bien-être) circulent dans notre neurotransmetteur, l’amour ou la cocaïne, c’est la même sensation merveilleuse. Heureusement, l'amour est légal et sans danger pour notre santé!

Comprendre la psychologie de l'amour et des relations

Voici un aperçu intéressant de la psychologie des couples.

Nous aimons penser que l'amour et les relations sont plus de l'art que de la science, mais il y a en fait beaucoup de science impliquée pour tomber et rester amoureux.

Prenez les baisers, par exemple. Tous les baisers ou baisers ne sont pas égaux, et nous avons tendance à nous fier à la qualité du baiser en tant que décideur pour continuer ou non à sortir avec quelqu'un.

Un gars fantastique peut avoir toutes les qualités conventionnelles qui peuvent le rendre attrayant - beau, bon travail - mais s'il embrasse mal, la recherche nous dit qu'il ne sera pas notre premier choix pour un partenaire.

Nous avons également tendance à nous embrasser beaucoup au début d'une relation, mais nous négligeons souvent le pouvoir de s'embrasser lorsque nous nous installons dans un partenariat à long terme.

Mais ce serait une erreur: les couples heureux qui sont ensemble depuis des années font toujours attention aux baisers , affirmant que cela aide à maintenir l'étincelle dans leur couple.

Donc, si vous êtes ensemble depuis une décennie (ou deux), ne sautez pas sur les préliminaires: essayez une séance de maquillage à l'ancienne sur le canapé, comme vous l'avez fait lorsque vous sortiez pour la première fois. Dites à votre homme que c’est pour la science!

Au fur et à mesure que notre relation amoureuse évolue, nous pouvons faire relation check-ins de psychologie pour nous assurer que nous en sommes nourris.

Certains bilans psychologiques de la relation peuvent inclure:

1. Besoins, les vôtres et ceux de votre partenaire

Êtes-vous en mesure d'exposer vos besoins sans craindre les critiques ou les moqueries de votre partenaire? Votre partenaire écoute-t-il avec respect et offre-t-il des commentaires significatifs, y compris un plan pour répondre à vos besoins? Faites-vous la même chose pour lui?

2. Mesurer le succès de votre relation

Bien qu'aucune relation unique ne réponde à tous nos besoins, vousfaire voulez que votre mariage soit au sommet de la liste des relations qui vous permettent de vous épanouir et de sentir que vous avez un rôle important dans la vie de quelqu'un d'autre.

3. Niveau d'intimité émotionnelle

Selon la psychologie de l'amour, votre mariage devrait être la relation la plus intime que vous ayez, au-delà des relations que vous entretenez avec vos enfants, vos amis et vos collègues de travail.

Le mariage devrait être votre port, votre havre de paix, votre épaule sur laquelle vous appuyer. Assurez-vous de rester investi dans le facteur d'intimité émotionnelle de votre relation.

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4. Avoir des projets pour l'avenir

Selon les principes importants de la psychologie relationnelle, même si vous êtes ensemble depuis longtemps, il est important pour la santé psychologique de votre relation d'avoir des projets pour l'avenir.

Des petits projets, comme l'endroit où vous allez passer des vacances cette année, aux grands projets, comme ce que vous aimeriez faire dans dix ans, imaginer votre avenir commun est un exercice important à faire de temps en temps avec ton partenaire.

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5. Le flux et le reflux de l'amour

Les psychologues dans le domaine de la psychologie des relations, qui se spécialisent dans l'étude de la dynamique de l'amour, notent que il est tout à fait normal que les couples vivent des moments de distance, à la fois mentaux et physiques, au cours de leur vie commune.

Cet «espace de respiration» peut effectivement être bénéfique à la santé de la relation, à condition que le couple reste engagé à communiquer son amour, son respect, son admiration et sa gratitude l'un pour l'autre.

Un exemple en serait la «relation à distance forcée», un couple qui, pour des raisons professionnelles, est obligé de se séparer physiquement et de vivre dans des villes différentes pendant une durée déterminée.

Si les deux personnes impliquées sont engagées dans la relation et communiquent de manière proactive leur amour l'une pour l'autre bien qu'elles ne soient pas physiquement ensemble, ce moment de distance peut améliorer et renforcer la relation.

Cela prouve le vieil adage de « L'absence rend le coeur plus affectueux »Mais cela dépend des capacités de communication des deux personnes impliquées.

6. Distance émotionnelle

Distance émotionnelle

Selon la psychologie des relations, la distance émotionnelle peut également se produire dans une relation et peut ou non être source de préoccupation.

Selon la psychologie des relations et de l'amour, des facteurs tels qu'un nouveau bébé ou le stress au travail sont des événements normaux qui peuvent temporairement provoquer une certaine distance émotionnelle entre un couple.

Ceci est généralement de courte durée et diminuera avec le temps et l'adaptation.

Il est important de parler de ce qui se passe ne serait-ce que pour reconnaître que vous êtes conscient de la situation et pour vous assurer mutuellement qu'une fois que vous serez «hors du bois», votre proximité normale reviendra.

En quoi cela profite-t-il à votre relation? Ce sont des moments d'enseignement. Essayez de suivre une psychologie positive sur les relations. Commencez par en apprendre davantage sur votre partenaire. Au fil du temps, les goûts, les aversions, les préférences et les processus de pensée changent.

Une fois que vous avez traversé une période de distance émotionnelle et que vous êtes sorti de l'autre côté, la relation est approfondie et les deux personnes voient qu'elles peuvent résister à une tempête et survivre (et prospérer).

7. L'amour est dans les petits actes

Quand il s'agit de la psychologie derrière l'amour, nous pensons souvent que plus la démonstration est grande, plus cette personne ressent de l'amour. Mais les psychologues de l'amour ont découvert que selon la psychologie des relations, ce sont les petits actes d'amour qui lient les couples à long terme. En fait, si vous comprenez la psychologie derrière les relations, ce sont souvent les erreurs courantes qui finissent par conduire à l'échec de la relation.

Nous connaissons tous des histoires de démonstrations d'amour à grande échelle: l'homme qui a proposé à sa petite amie le système d'interphone de l'avion ou qui a proclamé son amour en livrant cent roses rouges sur le lieu de travail de sa petite amie.

Celles-ci semblent romantiques (surtout dans les films), mais les couples heureux à long terme nous disent ce qui dit le mieux «je t'aime»: la tasse de café chaud apportée au chevet le matin, la poubelle étant sortie sans avoir à demander, le «Tu es si belle» prononça spontanément.

En étant conscient de la science des relations et de la psychologie des relations, et en suivant de petits actes réfléchis, nous pouvons nous rappeler que quelqu'un nous valorise et que nous sommes importants pour eux.

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