7 façons dont un homme gère une rupture

Dans cet article

• La période d'hibernation
• Beaucoup, beaucoup de stands d'une nuit
• Ils vont au rebond
• Comment un homme gère une rupture - Allumer l'ex
• Boire en excès
• Il se vautre
• Rester occupé
• À emporter final

Rompre n'est pas une blague. Auteurs d'une étude sur la impact des ruptures sur la santé mentale et la satisfaction à l'égard de la vie chez les 18 à 35 ans ont constaté que «la dissolution d'une relation non mariée était liée à une augmentation de la détresse psychologique et à une baisse de la satisfaction à l'égard de la vie».

Lorsque nous imaginons une fille au cœur brisé, nous imaginons probablement une femme emmitouflée en pyjama sur le canapé avec un pot de glace au chocolat, regardant des films romantiques tristes.

Mais que font les hommes?

Que vous soyez un homme ou une femme, il est difficile de gérer la trahison d’une rupture et la détresse qui s’ensuit. Nous examinons 7 idées sur la façon dont un homme gère une rupture.

1. La période d'hibernation

Les hommes éprouvent une foule d'émotions de rupture. Colère, confusion, trahison, engourdissement, perte et tristesse.

Mais contrairement aux femmes, qui veulent parler de sa rupture à toutes ses copines, parents et barista du café, les hommes sont plus susceptibles de protéger leurs sentiments de leurs amis et de leur famille.

En raison de ce désir d'hiberner du monde, un homme peut gérer sa rupture en passant la plupart des nuits à l'intérieur et en profitant de toute occasion de socialiser avec le monde extérieur.

Cette période d'hibernation est essentielle pour surmonter la dépression et la faible estime de soi qui sont si fréquentes après une rupture.

2. Beaucoup, beaucoup de soirées

Il est réconfortant de savoir que, dans une relation amoureuse, vous êtes capable de partager une intimité physique à tout moment avec une personne qui vous tient vraiment à cœur. Il a été prouvé que l'ocytocine libérée pendant l'intimité physique boost de bonheur et réduction du stress .

Même quelque chose d'aussi simple et doux que de tenir la main de quelqu'un peut abaisser votre tension artérielle et la fréquence cardiaque.

Cette poussée temporaire de plaisir, de bonheur et de connectivité émotionnelle peut être enivrante pour quelqu'un qui vient de se voir arracher sa source constante d'affection et de stabilité. Il n’est donc pas surprenant que les hommes gèrent une rupture en dormant comme si le monde se terminait.

3. Ils rebondissent

Alors que la plupart des femmes ont besoin de temps pour récupérer émotionnellement après une rupture, les hommes empruntent souvent la voie opposée. Ils téléchargent des applications de rencontres ou sortent dans le monde réel et se retrouvent un rebond dès que possible.

Une relation de rebond est celle où une personne entre rapidement dans une relation sérieuse après une rupture, sans avoir le temps de se remettre de sa dernière relation.

C’est souvent une mauvaise idée car le participant fraîchement jeté ne s’est pas donné une chance de se remettre de sa blessure et de son insécurité passées. Cela peut amener des tensions et de la méfiance dans une nouvelle relation.

4. Comment un homme gère une rupture - Allumer l'ex

L'un des mécanismes d'adaptation les plus courants pour les hommes au cœur brisé est de se retourner contre l'ex.

Bien que cela puisse sembler une façon ridiculement immature de vous gérer après une rupture, c'est aussi tout à fait compréhensible. Il a le cœur brisé et son estime de soi vient de prendre un énorme coup. La dernière personne avec qui il veut être gentil est celle qui vient de briser son cœur en un million de morceaux.

• Panneaux
• Supprimer l'ex / le bloquer sur les réseaux sociaux
• Ignorer les appels téléphoniques / SMS
• Bavarder, mentir ou parler de l'ex à d'autres
• Être ouvertement cruel envers l'ex en public ensemble
• Dire délibérément des choses pour blesser l'ex

Ce n’est jamais acceptable pour un homme d’être cruel avec quelqu'un d’autre après une rupture, mais sachez que ce comportement désagréable vient d’un lieu de profonde douleur.

5. Boire en excès

Faire la fête après la rupture est un moyen pour un homme de se distraire après la fin de sa relation. Il y a des filles dans les fêtes, des amis et plein de distractions. Sans parler d'une offre infinie de boissons. Après tout, vous ne pouvez pas ressentir de douleur si vous ne ressentez rien, non?

Boire et se livrer à d’autres substances potentiellement dangereuses est une façon pour l’homme d’essayer de faire face aux conséquences de leur rupture.

Croyez-le ou non, faire la fête est aussi un moyen pour les hommes de renouer avec leurs amis et de mettre en place un système de soutien pendant leur période troublée.

C'est important pour lui car des études montrent que le soutien des amis et de la famille peut réduire la détresse psychologique après un grand changement dans leur vie (comme la rupture ou le décès d'un ami proche).

6. Il se vautre

Croyez-le ou non, la façon dont un homme gère une rupture est très similaire à celle des femmes.

Les collations peuvent passer de la crème glacée aux frites ou aux ailes de poulet et le film peut être un thriller d'action et non une comédie romantique, mais l'action est la même. Se vautrer.

C’est vrai, les femmes n’ont pas le monopole de se vautrer après une rupture!

Les hommes ne sont pas toujours les meilleurs pour exprimer leurs émotions, alors au lieu de cela, ils se blottiront dans une couverture et se gaveront d'émissions Netflix, ignorant leurs téléphones et se vautrant dans leur propre malheur.

7. Rester occupé

En face de l'hibernation, certains hommes choisissent de rester occupés pour se remettre de leur cœur brisé.

Il peut adopter un nouveau passe-temps ou trouver une passion renouvelée pour un ancien. Il peut commencer à voyager ou devenir de ceux qui «Dites oui à chaque opportunité!» les mecs. Tout cela, bien sûr, dans le but de se souvenir de qui il était avant de vivre une relation amoureuse et de se distraire de la douleur de sa rupture.

Bien que quiconque traverse une rupture soit fortement recommandé de confronter et de gérer ses émotions négatives à propos de sa relation passée, rester occupé pendant le chagrin d'amour peut en fait être une expérience très guérissante.

À emporter final

Que vous soyez le dumper et le dépotoir, les ruptures sont difficiles. Ils pèsent sur vos émotions et vous poussent à agir d'une manière que vous ne feriez normalement pas. En fin de compte, la façon dont un homme gère une rupture n'est pas si différente de la façon dont une femme le fait. Se vautrer, boire trop et se distraire avec d'autres intérêts amoureux sont tous des moyens courants dont un homme gère une rupture.

Partager: