8 signes indiquant l'insécurité dans les relations

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Dans une relation, les deux partenaires doivent se sentir aimés, respectés et en sécurité. Ce Saint Graal des caractéristiques de relations saines est déchiré lorsqu'il y a une insécurité grave dans la relation.

Allant de la jalousie au contrôle du comportement, l'insécurité relationnelle peut se manifester de nombreuses manières destructrices. Vos insécurités dans le mariage peuvent être justifiées ou non, mais elles créent des comportements malsains quel que soit votre raisonnement.

Ce qui est préoccupant, c’est qu’une telle insécurité peut également se manifester ultérieurement par des problèmes de santé, car études avoir trouvé.

Voici 8 signes d'insécurité dans une relation et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

1. Peur de perdre votre partenaire

Un signe que vous ne vous sentez pas en sécurité dans une relation est la peur constante de perdre votre partenaire. Les insécurités relationnelles vous donnent l'impression que vous ne valez pas le temps de quelqu'un et vous vous sentez donc obsédé par le fait que votre partenaire vous aime vraiment, aime vraiment le sexe, est réellement attiré par vous, vous trouve ennuyeux ou veut vous quitter pour quelqu'un d'autre. Cette peur semble d'autant plus justifiée que vous avez traversé une période difficile avec votre partenaire où peut-être a-t-il perdu votre confiance.

En fait, il a été trouvé dans un étude des couples cherchant une thérapie conjugale que l'insécurité de l'attachement romantique était un prédicteur de l'insatisfaction sexuelle.

Sans confiance, une relation est vouée à l'échec. Si vous craignez vraiment de ne pas pouvoir faire confiance à votre partenaire, vous ne devriez pas être ensemble. Si vous n'êtes pas sûr de vous en amour, cela en vaut-il vraiment la peine? La confiance est le fondement d'une relation saine.

2. Consommer de la jalousie

Il y a un certain niveau de jalousie dans une relation considérée comme saine. Après tout, vous êtes dans une relation engagée et vous ne voulez pas que quelqu'un d'autre brise ce que vous avez construit. Mais, il y a un moment où cette jalousie saine se transforme en insécurité consommatrice. Les signes courants de jalousie comprennent:

  • Espionner votre compagnon
  • Interroger constamment les allées et venues de votre partenaire
  • Négativité
  • Comportement de contrôle, comme exiger la fin des amitiés parce qu'elles vous mettent mal à l'aise
  • Être trop proche ou collant avec votre compagnon
  • La méchanceté et la mesquinerie, comme se faire un nouvel ami ou flirter avec quelqu'un d'autre juste pour rendre votre partenaire jaloux

La jalousie est extrêmement difficile à surmonter, mais pas impossible. Cette émotion sournoise semble entièrement justifiée pendant que vous êtes dans le moment mais ne vaut pas la peine de ruiner une bonne relation. Entraînez-vous à apprendre à abandonner certains blocages et à instaurer la confiance dans une relation.

3. Accès exigeant à l'électronique

Un signe que vous n'êtes pas en sécurité dans le mariage est si vous exigez l'accès aux appareils électroniques de votre conjoint tels que les téléphones, les tablettes ou les comptes de réseaux sociaux. Vous êtes peut-être paranoïaque et vous vous demandez si votre partenaire a des applications vilaines ou s'il mène des conversations inappropriées dans des messages privés, mais vous ne devriez pas le contrôler dans l'espoir de sauver votre relation en le faisant.

Cela semble un peu effrayant au début, mais reconnaître que vous ne pouvez pas changer les actions de votre partenaire en les surveillant comme un agent de sécurité peut vous donner un sentiment de paix. En fin de compte, soit vous faites confiance à votre compagnon, soit vous ne le faites pas.

4. Vous consultez constamment les réseaux sociaux

Même si vous disposez des mots de passe de votre partenaire pour ses e-mails ou pour accéder à son téléphone, vos insécurités ne peuvent toujours pas être réduites au silence. Au lieu d’accéder directement à l’appareil de votre partenaire, vous consultez plutôt ses réseaux sociaux de manière obsessionnelle. Vous pouvez même rechercher le nom de votre conjoint sur Google ou vérifier constamment ses ex sur les réseaux sociaux. Cela peut conduire à des arguments malsains et à des insécurités plus profondes.

Les médias sociaux sont un tueur de relations notoire, il y a donc une raison de douter de la facilité avec laquelle l'infidélité peut se produire sur les sites de réseautage. L'American Academy of Matrimonial Lawyers rapporte qu'un tiers des demandes de divorce contiennent le mot «Facebook».

Selon un enquête de Divorce-Online UK , environ un divorce sur trois résulte de désaccords liés aux médias sociaux.

Cela dit, être absorbé par chaque nouveau «j'aime» sur les photos de votre compagnon ou être parfaitement conscient de toute personne qui a des conversations avec lui n'est pas une façon de vivre.

5. Paranoïa et incrédulité quant à l'endroit où se trouve votre partenaire

La remise en question constante de la localisation et des intentions de votre partenaire peut être fatigante pour les deux parties et peut affaiblir votre relation. Malheureusement, la chose la plus difficile à faire lorsque vous n'êtes pas en sécurité est de faire confiance à votre partenaire. La prochaine fois que vous vous disputerez avec votre partenaire pour savoir où il se trouve, essayez de vous rappeler que si votre partenaire ne vous a jamais donné de raison de douter de lui, arrêtez de le faire. C'est l'un des signes d'un homme amoureux insécurisé, les maris précaires ont tendance à afficher ce comportement plus que les épouses.

6. Le besoin d'être constamment rassuré

Suis-je attirant? Est-ce que tu m'aimes? Veux-tu vraiment être avec moi? Êtes-vous fidèle? Pourquoi tu m'aimes de toute façon?

Ce sont toutes des questions qui sont toutes suscitées par des insécurités. Si vous n'êtes pas en sécurité avec vous-même, vous constaterez peut-être que vous demandez constamment à votre conjoint d'être rassuré pour validation.

La recherche excessive de réconfort par un partenaire peut être un indicateur de dépression causée par l'anxiété d'attachement. Jetez un œil à ce que étude trouvé à cet égard.

Il faut donc s'attendre à ce qu'une certaine assurance de la part de votre partenaire vous fasse vous sentir spéciale dans votre relation, mais elle ne devrait pas consommer vos conversations. Si vous vous sentez déprimé ou avez besoin de vous rassurer fréquemment, vous pouvez envisager conseils comme un moyen fantastique de mieux vous connaître et d'apprendre à aimer qui vous êtes.

7. Vous n'aimez pas être laissé seul

Si vous n'êtes pas sûr de vous dans votre relation, rester seul est votre pire cauchemar. Le silence est obsédant. Vous préférez être n'importe où mais laissé à penser. Cette peur d'être seul peut également vous amener à rester dans une relation malsaine qui ne mérite pas votre temps ou votre attention. Cherchez des conseils ou confiez-vous à un ami ou à un membre de la famille qui peut vous donner une perspective extérieure sur les raisons pour lesquelles il vaut mieux être seul et apprendre à vous aimer, plutôt que de rester dans une relation toxique.

8. Vous évitez la confrontation

Lorsque vous êtes confronté à l'insécurité dans votre relation, vous pouvez éviter une confrontation comme la peste, même si cela est justifié. C'est parce que vous craignez que votre compagnon ne vous quitte au moindre signe d'opposition. Si vous souhaitez entretenir une relation saine, il est essentiel que vous pratiquiez une communication honnête. Cela signifie aborder les sujets inconfortables au grand jour et partager vos pensées et vos sentiments les uns avec les autres.

Si vous vous sentez constamment méfiant à l’égard de votre partenaire et ressentez le besoin de recueillir des informations sur son sort avec des questions telles que «Combien de temps êtes-vous parti? et 'Avec qui étiez-vous?' c'est un signe clair que vous n'êtes pas sûr de vous dans votre relation. Travaillez à établir la confiance avec votre partenaire et créez des objectifs qui tournent autour de mieux vous connaître. Votre compagnon ne peut pas vous débarrasser de vos insécurités, vous seul le pouvez.

Surmonter l'insécurité dans les relations est une bataille solitaire. Si vous voulez la réponse à «comment surmonter l’insécurité dans une relation», vous devez avoir le contrôle de vous-même. Mais si vous pensez que vous ne savez tout simplement pas comment cesser d'être insécurisé dans une relation et comment surmonter les insécurités dans une relation, alors il y a de l'aide. Un thérapeute peut vous guider sur la façon de gérer les insécurités dans une relation. Pour comprendre comment surmonter les insécurités dans une relation, il est important de découvrir ce qui cause l'insécurité dans une relation. Ce n'est qu'alors que vous pourrez apprendre à devenir en sécurité et épanoui dans une relation.

Si vous vous demandez «pourquoi je suis si peu sûr de moi dans ma relation» et que vous n’êtes pas en mesure de le comprendre vous-même, vous devez demander de l’aide. Sans savoir comment gérer les problèmes de confiance et les insécurités, vous ne seriez jamais en mesure d'avoir une relation heureuse et épanouissante. La paranoïa relationnelle peut vraiment creuser un fossé entre un couple, des signes d'insécurité chez une femme ou un homme doivent être repérés pour sauver la relation.

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