8 conseils pour améliorer la communication dans votre relation et favoriser la satisfaction relationnelle

Dans cet article

• Brisez les barrières de communication
• Restez dans le présent
• Écoute plus que tu ne parles
• Regardez les signes non verbaux
• Ne sous-estimez jamais l'impact de l'honnêteté
• Le timing est tout
• Parlez toujours face à face
• Attends un jour ou deux

Pourquoi la communication est-elle importante dans une relation? Une communication saine dans une relation crée une base de confiance durable, d'épanouissement et d'ouverture entre les couples. La communication est l'un des ingrédients clés d'une relation saine.

Vous et votre partenaire serez confrontés à des problèmes de communication à un moment donné.

Au fil du temps, les gens ont du mal à se communiquer. Les émotions vous gênent, la déconnexion est frustrante, les barrières de communication augmentent et avant que vous ne vous en rendiez compte, un point est atteint où vous préférez ne pas parler.

Heureusement, la communication est une solution assez simple mais nécessite du temps.

Étant donné que la communication dans les relations fait partie intégrante de notre vie quotidienne, elle compte vraiment dans une relation. Voici des conseils pour améliorer la communication dans une relation.

1. Éliminez les barrières de communication

Il n'y a pas de place pour les barrières en matière de communication dans les relations.

Une bonne communication exige de l’ouverture. Le fait est que les barrières ne sont pas brisées simplement parce que vous voulez qu'elles disparaissent. Ils ne disparaissent pas lorsque vous dites à quelqu'un: «Je veux faire tomber nos barrières de communication.»

Les barrières sont levées par un changement progressif.

En ce qui concerne les barrières de communication dans les relations, commencez par éliminer la critique, le blâme et / ou la défensive des interactions verbales.

L'ouverture ne se produit que lorsque les deux participants se sentent à l'aise et en sécurité.

Les moyens d'établir que le confort et la sécurité évitent de commencer les phrases avec le très accusateur «vous», commencez à exprimer vos sentiments par «je ressens» ou «je suis» et faites des demandes en commençant par «pouvez-vous» ou j'apprécierais si vous . »

2. Restez dans le présent

Un moyen sûr de contrarier quelqu'un est de rappeler le passé.

Quand quelque chose suscite une réponse négative, c'est un signe d'arrêt. La communication dans les relations doit rester dans le présent parce que vivre dans le passé affecte négativement le présent.

Gardez toute conversation, même les plus désagréables, calme et respectueuse en vous concentrant sur le sujet en question.

Faire référence au passé transforme rapidement les petits désaccords en énormes arguments. Avant que vous ne vous en rendiez compte, des choses complètement inutiles sont dites et la relation en prend un coup.

Il n'y a aucune raison d'intensifier quelque chose de petit.

3. Écoutez plus que vous ne parlez

Une autre façon d'améliorer la communication et d'apprendre l'importance de la communication dans les relations est d'écouter plus que de parler.

Si vous prenez le temps d'entendre et de traiter ce que dit l'autre personne, vous comprendrez mieux son côté et elle vous comprendra en faisant de même.

Dans le feu de l'action, nous avons tendance à comprendre de petits morceaux de ce que quelqu'un dit, mais nous manquons complètement l'image complète. C'est la raison pour laquelle les gens se sentent incompris et comme nous le savons, les malentendus mènent à la frustration et créent des barrières difficiles à surmonter.

Pour mettre en œuvre cette astuce, donnez plus de structure aux conversations en ne les interrompant pas et en vous concentrant davantage sur ce qu'une personne dit, plutôt que sur ce que vous prévoyez de dire ensuite.

4. Regardez les signes non verbaux

La communication non verbale est tout aussi importante, sinon plus, que la communication verbale.

Notre langage corporel et nos gestes disent tout.

Quelques exemples seraient les bras croisés, un indicateur d'être fermé ou de se sentir attaqué, de positionner le corps à l'écart, un indicateur de défense et de manque de contact visuel, un signe de malhonnêteté ou de désintérêt.

Faites très attention à la personne à qui vous parlez.

Une bonne communication est comme une danse qui oblige les deux parties à s'inspirer l'une de l'autre. Si vous avez le sentiment que vous devriez reculer ou diriger une conversation ailleurs, prenez l'exemple.

Lorsque deux personnes sont capables de se lire, elles se rapprochent car une compréhension mutuelle des limites est établie.

Regardez également cette vidéo qui vous aidera à développer de saines compétences en communication:

5. Ne sous-estimez jamais l'impact de l'honnêteté

La communication dans les relations repose fortement sur l'honnêteté. L'une des compétences de communication relationnelle à cultiver est de maintenir l'honnêteté dans la communication dans une relation.

L'honnêteté ne signifie pas seulement dire la vérité. Cela signifie également être honnête avec vous-même concernant vos sentiments et vos points de vue. L'un des moyens d'améliorer la communication est de rester authentique. Construisez une relation dans laquelle la communication n'est pas un problème et les deux partenaires travaillent à l'adoption de moyens efficaces pour mieux communiquer.

6. Le timing est primordial

En plus de mettre en œuvre les conseils et techniques pour mieux communiquer dans une relation, n'oubliez pas le timing. Le timing joue un rôle essentiel lorsqu'il s'agit de faciliter une communication saine dans une relation, car une conversation intempestive et un ton inapproprié peuvent faire des ravages dans le bonheur conjugal.

Lorsque vous voulez avoir une conversation, n'initiez pas simplement parce que vous voulez parler. N'interrompez pas votre partenaire et ne vous attendez pas à ce qu'il abandonne sa tâche actuelle pour discuter.

Demandez plutôt s'ils ont un moment ou si vous pouvez parler tous les deux plus tard. Initier une conversation avec une interruption ajoute un irritant inutile dès le début.

7. Parlez toujours face à face

Même les sujets qui sont importants à distance doivent être discutés en face à face. Une conversation en face à face est l'un des moyens de communication les plus efficaces dans une relation.

Les appels téléphoniques, les SMS et les e-mails ne laissent que des détails, car ils peuvent parfois être flous. Il est facile de mal comprendre ce que quelqu'un dit, en particulier dans les textes et les e-mails. Ces formes de communication relationnelle ont un but, mais avoir des conversations significatives n'en fait pas partie.

8. Attendez un jour ou deux

Lorsque vous êtes bouleversé par quelque chose, bien sûr, vous voulez faire connaître vos sentiments. Alors, comment mieux communiquer sur la rupture ou la discorde dans la relation avec votre conjoint? Bien, faites certainement cela, mais prenez un ou deux jours pour vous calmer et réfléchir à la situation.

Il est naturel de vouloir discuter d'un problème au moment même où cela se produit, mais vous avez besoin de temps pour faciliter une communication fructueuse dans une relation.

Alors, comment communiquer efficacement dans une relation?

Même quand le désir est fort, attendez. Vous voulez être celui qui parle, pas votre colère. La colère dans les relations n'implique qu'un langage négatif et accusateur. Les moyens d'améliorer la communication dans une relation incluent la pratique d'une règle de 24 heures.

Voici une astuce simple et rapide pour apprendre à communiquer dans une relation. Si un oubli de la part de votre amoureux n’a pas d’importance après 24 heures, alors abandonner les plaintes est le meilleur moyen de faciliter une meilleure communication dans une relation.

Pratiquer une communication efficace dans les relations favorise un lien d'amour, une confiance et une empathie plus forts dans une relation.

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