Construire une intimité émotionnelle: rendre votre bonne relation formidable

Rendre votre bonne relation géniale: construire une intimité émotionnelle

Dans cet article

Une relation émotionnellement intime est un étalon-or pour la plupart des hommes et des femmes adultes. Les couples mariés de longue date savent que rien ne peut se comparer à la profonde satisfaction que les partenaires liés émotionnellement ressentent à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre. La capacité de faire confiance à votre partenaire, de mettre votre âme devant lui sans crainte de jugement et de construire une intimité émotionnelle sont des éléments que les couples engagés rapportent comme étant essentiels pour ressentir de la satisfaction dans les domaines physique et émotionnel de la relation. L'intimité favorisée par un lien émotionnel profond avec votre partenaire de vie est l’une des plus grandes joies de la vie.

Quels sont les moyens de construire une intimité émotionnelle et de renforcer le lien avec votre partenaire?

Communiquer

Comment créer une intimité émotionnelle?

Une bonne conversation peut fonctionner comme un aphrodisiaque. Cela vous excitera tous les deux et vous préparera à du bon sexe. Consacrez du temps à vous asseoir avec une tasse de café chaud ensemble et à construire une intimité émotionnelle en laissant couler les mots. Éteignez vos téléphones, écrans et autres distractions et concentrez-vous sur les contributions de chacun à la discussion. Regardez-vous dans les yeux pendant que vous partagez votre journée. Parler actif et l'écoute vous valide tous les deux, vous fait vous sentir entendu, ce qui prépare votre corps à la connexion. Pour de nombreuses femmes, il est difficile de sauter dans le lit sans une sorte de préliminaires verbaux. (Hommes: prenez note!)

Construisez une sphère de sécurité les uns autour des autres

Pour construire une intimité émotionnelle, les couples doivent se sentir en sécurité les uns avec les autres. Que signifie «se sentir en sécurité»? Cela pourrait signifier la liberté de s'exprimer sans crainte de représailles ou de critiques ou de savoir que votre conjoint «vous soutient» quoi qu'il arrive. Cela donne un sentiment de refuge que vous ressentez lorsque vous êtes avec votre conjoint, que vous êtes tous les deux protégés contre les éléments extérieurs. Lorsque vous vous sentez en sécurité avec votre partenaire, vous construisez une intimité et développez un merveilleux sentiment de connexion sur lequel la confiance peut prendre racine et grandir.

Confiance

La confiance est la pierre angulaire d'un mariage émotionnellement intime. Lorsque vous êtes avec quelqu'un en qui vous avez vraiment confiance, vous pouvez vous permettre de vous sentir vulnérable et de ne pas vous inquiéter du fait qu'ils se moquent de vous ou soient découragés lorsque vous révélez vos secrets. le fondement de la confiance vous permet d'abandonner les sentiments de doute, d'indignité et d'insécurité et aide à construire une intimité émotionnelle.

Excellentes relations ne peut pas être construit si la confiance n'est pas présente, donc si vous avez un sentiment d'insécurité à l'égard de votre partenaire et que vous avez du mal à créer une intimité, vous devrez travailler sur cette question si vous voulez progresser vers l'intimité émotionnelle.

Confiance

Prends soin de ta relation intime

La connectivité émotionnelle dépend d'une base de respect, de confiance et de désir que les couples s'efforcent de créer et de recréer continuellement. La satisfaction émotionnelle dans le mariage vient de l'expression d'un certain type de gratitude envers votre conjoint chaque jour. Le 'merci' et 'vous rockez!' font partie de la colle qui aide à construire une intimité émotionnelle et maintient la connexion ensemble. Ce sont des facteurs importants pour renforcer votre lien émotionnel.

Ne prenez jamais votre vie physique pour acquise et faites des gestes de temps en temps pour rappeler à votre partenaire qu'il ou elle vous excite toujours. Une pression lorsque vous passez dans le couloir, un long baiser avant de partir pour votre journée de travail & hellip; ces petits actes ne sont pas destinés à conduire au sexe, mais sont des moyens simples et non verbaux de construire une intimité émotionnelle. Les doux actes d'amour envoyer le message à votre conjoint que vous êtes se sentir connecté à leur.

Les bienfaits de l'orgasme sur la libération d'hormones

Le sexe émotionnellement intime signifie un meilleur sexe, et un meilleur sexe conduit à de meilleurs orgasmes. La vraie victoire dans tout cela est le fait que les orgasmes produisent une hormone appelée ocytocine. Cette hormone stimule le cerveau à se sentir encore plus lié et attaché à votre conjoint. Il y a une raison pour laquelle on l'appelle l'hormone de l'amour! Les deux sexes produisent de l'ocytocine lors de l'acte de faire l'amour. La nature garantit que les deux partenaires se lient (pour protéger toute progéniture pouvant résulter de l'acte sexuel). C’est vraiment un beau cycle: plus vous avez d’orgasmes, plus vous vous sentirez lié avec votre partenaire. Ne négligez pas les pouvoirs thérapeutiques d'une bonne séance entre les draps!

Comment augmenter l'intimité émotionnelle?

Lorsque le désir semble diminuer, travaillez sur la construction des besoins d'intimité émotionnelle ainsi que des besoins d'intimité physique.

Tous les couples signalent une diminution du désir au fil des années. Mais ne laissez pas votre vie sexuelle être mise en veilleuse! Il y a des choses que tu peux faire pour nourrir cette partie importante de votre mariage et assurez-vous de recueillir intimité émotionnelle dans les relations .

Ce n'est pas seulement une question de avoir plus de sexe . Vous voulez être attentif à alimenter les sentiments qui vous poussent à vouloir avoir plus de relations sexuelles.

Expérience: Passez un week-end avec votre conjoint où vous vous concentrez sur la communication. Enlevez le sexe de la table. Le but n'est pas de finir au lit. Cela donnera une réponse à comment construire une intimité émotionnelle dans le mariage.

  • Dites-vous cinq choses que vous aimez chez l'autre personne.
  • Demandez à chacun de nommer cinq choses qui rendent chaque partenaire heureux.
  • Donnez-vous la liberté d'explorer quelque chose seul. (Quand vous vous réunirez, il fera chaud!)
  • Créez une liste de façons d'augmenter votre connexion les uns avec les autres . Certaines choses à inclure peuvent être: un nouveau sport ou un nouveau passe-temps que vous voulez tous les deux essayer, un voyage d'une vie que vous passez du temps à planifier ensemble, de nouvelles choses à apporter dans votre chambre. Faites un remue-méninges sur la façon de développer l'intimité émotionnelle et voyez ce sur quoi vous êtes d'accord!

À emporter final

La courte vidéo ci-dessous parle d'un exercice rapide de 6 minutes pour construire une intimité émotionnelle. Regarde:

La plupart des gens conviendront que l'expression de l'amour inconditionnel envers l'autre partenaire est l'un des plaisirs les plus importants de la vie et résout comment être plus intime émotionnellement . Lorsque vous trouvez cette personne avec laquelle vous savez que vous pouvez atteindre cet état supérieur, travaillez dur pour maintenir la connexion dynamique. Il améliore la vie et vaut le travail qu'il faut pour le maintenir.

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