Conflit conjugal : contagion émotionnelle et cycle de la négativité

Conflit conjugal : contagion émotionnelle et cycle de la négativité

Dans cet article

De nos jours, il est trop courant d'entendre parler de conflits conjugaux.

En fait, l'un des conjoints dit quelque chose qui irrite l'autre. Les voix s'élèvent, les tempéraments s'embrasent, déclenchant un argument chargé d'émotion avec des remarques caustiques.

Même de petites discussions peuvent rapidement dévier et se détériorer en une volée d'insultes et d'accusations.

Puis le silence vient, où les couples refusent de se parler. Lorsque la colère s'apaise, vient l'échange d'excuses jusqu'à ce que le prochain combat éclate à nouveau. Si votre mariage est en proie à de tels arguments, que pouvez-vous faire ?

Lisons cet article et vous obtiendrez une ligne directrice.

Contagion émotionnelle, le cycle de la négativité et du conflit conjugal

L'humeur, la négativité, le manque de motivation et le manque d'énergie peuvent être des signes d'activité anormale dans le système des membres.

Cette zone du cerveau est impliquée dans le réglage du ton émotionnel d'une personne et dans la modulation de la motivation. Lorsqu'il est optimisé, il vous aide à être heureux, motivé et orienté vers un objectif.

Immot ittimed ittims itly, not, et je ne sais pas et nette-t-il, et il est plus en avant et il est possible de supprimer Le PFC est responsable de la planification, de la prévoyance, du jugement, de la concentration, de l'attention et du contrôle impulsif. Lorsque l'activité dans ce domaine est faible, cela entraîne des problèmes dans ces domaines.

Être catégorique, être têtu, garder rancune ou dire non tout le temps peut indiquer un dysfonctionnement dans le cerveau. L'ACG est impliqué dans la flexibilité cognitive, et quand il est sain, il vous aide, vous et votre conjoint, à suivre le courant, à s'adapter aux changements.

La colère, l'agressivité, un comportement abusif et même l'oubli peuvent être des signes de problèmes dans les lobes temporels.

Ces domaines sont impliqués dans l'apprentissage, la mémoire et la stabilité de l'humeur.

Quand il y a une activité anormale ici, cela peut rendre un partenaire qui était gentil et attentionné devenir en colère et agressif. Ou cela peut indiquer que lorsque votre conjoint oublie votre anniversaire et votre anniversaire, cela ne signifie pas nécessairement qu'il n'aime pas, mais plutôt.

Être anxieux ou trop prudent peut indiquer trop d'activité dans les régions du ganglion basal et de l'amygdale du cerveau.

Ceux-ci définissent le niveau d'anxiété du corps et jouent un rôle dans la motivation et la conduite. Lorsque les ganglions de la base sont excessifs ou insuffisants, un certain nombre de problèmes peuvent survenir, notamment une anxiété et une tendance à prévoir le pire.

Résolution des conflits dans les relations

Les directives suivantes peuvent être très utiles pour résoudre les conflits.

Soyez réservé et faites sentir à votre conjoint que ses sentiments sont importants.

Un inconvénient dans la résolution des conflits conjugaux qui pourrait aggraver les problèmes de mariage est que les conjoints ont l'impression que le mariage n'est pas un lieu sûr. Si les conjoints ne sont pas autorisés à exprimer leurs sentiments, il y a de fortes chances qu'ils se retirent et évitent d'affronter le conflit.

Soyez attentif et voir les choses du point de vue de votre conjoint . Parfois, les conflits deviennent pires parce que vous êtes tellement rassuré par vos propres sentiments et raisonnements.

Vous avez toujours le dernier mot et vous avez l'analyse de la situation de votre propre point de vue. Si vous voulez vraiment résoudre vos conflits conjugaux, vous devez être ouvert d'esprit et voir les choses du point de vue de votre conjoint aussi.

N'oubliez pas que vous voulez sauver votre mariage, donc pointer du doigt, blâmer et résoudre le problème comme vous voulez qu'il soit résolu pourrait aggraver la situation.

Lire pour communiquer l'effet. Vous ne pouvez pas résoudre vos conflits conjugaux si vous continuez à vous tirer dessus. Noter peut être formidable si vous ne savez pas lire l'art d'une bonne communication.

Une communication efficace ne consiste pas seulement à parler mais surtout, il s'agit d'écouter.

Vous pourriez oublier d'écouter le point de vue de votre conjoint si vous êtes trop absorbé par votre désir d'être entendu. Une communication efficace ne consiste pas seulement à partager vos propres sentiments, mais il s'agit également d'écouter les sentiments de votre conjoint.

La communication devrait servir de pont pour combler le fossé entre vous et votre conjoint.

Admettez vos erreurs . Il est lâche de se contenter de pointer du doigt et de refuser d'accepter vos erreurs.

Personne n'est parfait et une relation comme le mariage est compliquée, nous sommes donc obligés de faire des erreurs. Il ne s'agit pas de ne pas commettre d'erreurs, mais il s'agit de réaliser vos erreurs, de reconnaître vos erreurs et de faire un effort pour ne pas les faire.

Si vous avez l'humilité d'admettre vos erreurs, il n'est pas impossible de résoudre vos conflits conjugaux. De plus, il ne s'agit pas de gagner votre conjoint et de prouver qui a tort et qui a raison. Il s'agit de sauver votre mariage.

Vous devez donc les appliquer pour la résolution de vos conflits relationnels. J'espère que cela fonctionnera bien.

Comment gérer les conflits dans une relation

Comment gérer les conflits dans une relation

1. Les conflits dans tout type de relation sont pour la plupart inévitables

En fait, ils sont souvent nécessaires, car ils offrez-nous des opportunités pour grandir et exploiter pleinement notre potentiel.

2. Acceptez le fait que nous grandissons tous avec des messages de bis

Sachez où les préjugés et les jugements existent en vous. Possédez-le. Ensuite, vous pouvez décider si vous souhaitez modifier ces croyances.

3. Jetez un coup d'œil honnête à l'intérieur

Remarquez si votre anxiété augmente lorsque les choses ne sont pas en place, organisées ou livrées à temps. Si vous réagissez en contrôlant, vous pourriez être parfait.

Pratique permettant à votre anxiété de monter et de remarquer à quel point vous pouvez tolérer avant de prendre le contrôle. Essayer le scellement sur votre niveau de tolérance maximum. Votre but est de pouvoir supporter l'anxiété qui accompagne l'imperfection.

4. Ne comparez pas votre partenaire aux autres

Mesurez votre conjoint/compagnie selon leurs propres normes.

5. Stau flexible

Rappelez-vous que la rigidité n'est pas saine

Regardez aussi : Qu'est-ce qu'un conflit relationnel ?

6. Soyez ouvert d'esprit

Rappelez-vous qu'il y a toujours plus d'une façon de voir et de gérer une situation.

7. Si vous êtes engagé dans une lutte de pouvoir, lâchez le bras de fer

Votre partenaire ne peut continuer à tirer que s'il y a quelqu'un de l'autre côté qui tire dans la direction opposée.

8. Les règles et les limites doivent être énoncées avec clarté, pas avec colère

Soyez clair et concis, mais gentil et empathique dans votre prestation.

9. Sachez que si vous êtes une personne critique, la vie est vraiment un peu plus difficile

Vos attentes pour vous-même sont plus grandes que la plupart. Ressentez de l'empathie pour vous-même afin de pouvoir ressentir de l'empathie pour votre partenaire.

10. Restez ouvert à écouter et à entendre les sentiments de votre partenaire

Vous n'avez pas à accepter ses demandes. Mais tout le monde veut être entendu, validé et compris. Alors, donnez cette courtoisie à votre compagnie.

11. La plus grande motivation pour le changement est la douleur

N'attendez pas que quelque chose de terrible se produise. Améliorez votre relation et le bonheur à vie de vous et de votre partenaire votre motivation.

Gardez à l'esprit que votre amour pour votre conjoint devrait être une raison majeure pour garder votre mariage en bon état. Aucun conflit ou problème de mariage ne peut rompre votre lien si vous vous aimez et vous faites confiance.

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