Les effets psychologiques dévastateurs d'un conjoint trompeur
Dans cet article
Lorsque votre conjoint triche, cela peut être l'un des moments les plus incroyablement difficiles de votre vie, surtout si vous n'aviez aucune idée de ce qui se passait.
Nous savons que se faire tromper ne sera pas une expérience formidable, mais la question est de savoir à quel point est-il difficile de gérer les effets psychologiques d'un conjoint trompeur?
Voici tout ce que vous devez savoir -
L'effet psychologique de la triche dépend de votre résilience
Les effets psychologiques d'un conjoint trompeur peuvent dépendre entièrement de votre résilience et des stratégies d'autoprotection et d'adaptation que vous avez déjà mises en place dans votre vie en général.
Par exemple, vous pouvez être un excellent spécialiste de la résolution de problèmes, de la psychologie et de la reconstruction la plupart du temps. Ainsi, vous trouverez un peu plus facile de passer des débris de votre relation à un nouveau vous indépendant en bonne santé que quelqu'un qui ne sait comment s'effondrer qu'à la première vue d'un problème.
Ces exemples sont extrêmes, et nous pouvons généralement nous attendre à être quelque part au milieu lorsqu'il s'agit de faire face, de nous relever et de nous reconstruire à mesure que nous expérimentons et traversons les effets psychologiques d'un conjoint trompeur.
Les problèmes rencontrés en essayant de passer à autre chose
Le problème est que la majorité n’a pas de stratégies d’adaptation efficaces ou spécifiques pré-développées pour vous préparer à l’expérience de la tricherie ou pour vous préparer aux effets psychologiques d’un conjoint qui triche.
Nous avons donc besoin d'aide pour essayer de comprendre quels dommages ont été causés afin que nous ayons une chance de nous ramener dans un endroit heureux et équilibré le plus rapidement possible.
Comment les effets psychologiques d'un conjoint trompeur peuvent affecter votre vie
Voici quelques-unes des façons dont les effets psychologiques d'un conjoint trompeur peuvent affecter nos vies. Le temps qu'il faut à ces expériences pour passer peut varier, mais soyez prêt, cela peut prendre un certain temps pour passer à travers cette phase et s'éclaircir. Après tout, c’est un traumatisme émotionnel et psychologique que vous vivez, mais comme tout autre moment difficile, «cela aussi passera».
1. Auto-blâme / dégoût de soi
Il n'y a pas d'ordre particulier dans lequel vous pourriez ressentir certains des effets psychologiques d'un conjoint trompeur et vous ne pouvez pas tous les ressentir - mais l'auto-responsabilité est une séquelle courante de la triche.
Avez-vous fait tricher votre partenaire? Vous êtes-vous fait assez bien? Auriez-vous dû être plus protégé, investi, intime, aimant? La liste des questions est interminable.
Mais voici le problème, vous ne pouvez pas changer le passé, vous ne pouvez qu’avancer, donc si vous vous surprenez à vous blâmer, permettez-vous de vous arrêter.
C'est un effet psychologique d'un conjoint trompeur dont vous pouvez vous passer et dont vous pouvez prendre le contrôle en changeant simplement le discours intérieur dans votre esprit en quelque chose de plus positif, tel que je suis digne et digne de l'amour et du respect dont j'ai besoin.
2. Perte
Vous avez perdu votre relation ou votre mariage, du moins de la manière dont vous le saviez autrefois. Que vous restiez ou que vous partiez, ce ne sera plus tout à fait la même chose.
Bien sûr, il pourrait y avoir un potentiel pour reconstruire et créer une relation différente et tout aussi précieuse que celle que vous pensiez avoir, mais vous ne remplacerez jamais ce que vous aviez autrefois. Il s’agit d’un effet psychologique profond d’un conjoint infidèle et que vous ne pouvez pas contrôler.
Vous vivez une véritable perte et vous avez besoin de temps pour pleurer, de la même manière que quiconque a perdu quelque chose de si important pour eux doit pleurer.
Donnez-vous du temps et de l'espace. Exprimez votre colère, votre tristesse, votre peur et votre culpabilité, permettez-vous de pleurer. Acceptez la situation en prenant le temps de vous retirer afin de pouvoir le faire pleinement. Et puis, lorsque vous serez prêt, chaque jour commencera à devenir plus facile et parce que vous avez pris le temps approprié, vous trouverez qu'il est beaucoup plus facile de commencer à réintégrer votre vie à la normale.
3. Anxiété
Les sentiments énervés ou anxieux sont susceptibles d'être un énorme effet psychologique d'un conjoint trompeur. Après tout, vous êtes instable, toute votre vie est en jeu (et la vie de vos enfants aussi, si vous en avez).
La bonne nouvelle est que ce niveau d'anxiété est justifié, vous êtes dans une situation instable qui est ce qui cause l'anxiété. Mais si cela continue longtemps après que vous vous êtes rétabli, vous devez probablement vérifier cela.
En attendant, pourquoi pas envisagez de rechercher des techniques pour vous aider à vivre avec l'anxiété et comment vous calmer pour réduire l'impact et vous faire sentir en contrôle.
4. Diminution de l'estime de soi
Lorsque nous sommes en train de traiter avec un conjoint qui a triché, nous allons concilier le fait que la personne dans laquelle vous avez aimé, fait confiance et investi votre vie a essentiellement choisi quelqu'un d'autre que vous.
Bien sûr, ce ne sera pas entièrement la façon dont cela s'est produit, ni même la façon dont votre conjoint considère que cela compte, mais cela sera logique pour vous (et nous pouvons le comprendre).
Vous vous surprendrez à vous demander si vous devriez être plus grand, plus court, plus courbé, plus mince si vous avez fait ceci, ou cela ou plié à vos conjoints à chaque caprice, alors peut-être que vous auriez été choisi à la place.
C'est un effet psychologique d'un conjoint qui trompe, qui est complexe car d'une part, la façon dont vous pensez pourquoi votre partenaire a triché a du sens, mais d'autre part, ce ne sera jamais exactement comment les choses se sont passées. Il est donc important de prêter attention à vos pensées internes et d'essayer de changer l'histoire dans votre esprit chaque fois que vous vous voyez vous comparer, vous rabaisser ou vous remettre en question.
Vous ne pouvez pas vous permettre de laisser cela se transformer en un problème plus important, et même s'il est plus confortable et dans certains cas un peu indulgent de vous mettre à terre dans cette situation, faites tout ce que vous ne pouvez pas.
Vous serez si heureux de l'avoir fait lorsque vous passerez de l'autre côté.
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