Le divorce est difficile - comprendre et accepter les faits

Dans cet article

• Douleur post-divorce - douleur propre et douleur sale
• D'où vient la douleur du divorce?
• Un changement radical dans les plans futurs
• Perte d'une famille
• Culpabilité constante

Comprendre la tourmente émotionnelle que vous subissez à la suite d'un divorce est très difficile. Mais selon certaines études, la douleur ressentie par la suite est de deux types. Soit c'est une douleur pure, soit c'est une douleur sale. Alors, oui, le divorce est difficile, et il vaut mieux s’y préparer.

Douleur post-divorce - douleur propre et douleur sale

La douleur propre est le type associé à la vie en général. La perte d'un être cher, avoir une maladie, être dans une relation abusive, ce sont tous des types de douleur pure. Nous subissons tous une telle douleur à un moment de notre vie. Dirty douleur, est de nature pathologique. C'est une douleur qui vient de ce que nous nous disons à propos de situations dans lesquelles nous nous trouvons piégés. Par exemple, des pensées négatives sur soi-même ou de mauvais jugements de la part des autres ainsi que des vues négatives du monde et des gens conduiront à une douleur sale.

Répondez au questionnaire: Êtes-vous dans une relation abusive?

Malheureusement, une douleur pure et une douleur sale sont ressenties lors d'un divorce, ce qui est l'une des principales raisons pour lesquelles la douleur de la séparation est difficile à surmonter. C'est une observation courante lors d'un divorce que les gens ont tendance à ressentir la douleur de la perte et la douleur d'une pensée pathologique négative à propos de cette perte. Donc, fondamentalement, nous ressentons à la fois la douleur nécessaire et la douleur inutile lors d'un divorce.

Que vous vouliez divorcer ou non, que ce soit votre initiative ou celle de votre conjoint, il y aura une douleur émotionnelle et une guérison conséquente à prévoir. Si nous examinons en profondeur d'où viennent les sentiments de chagrin et les émotions négatives, il sera comparativement beaucoup plus facile de comprendre pourquoi le processus de guérison peut prendre plus de temps que prévu et pourquoi, en effet, le divorce est difficile.

D'où vient la douleur du divorce?

La raison fondamentale de la douleur est que vous avez perdu quelqu'un que vous prétendiez aimer ou peut-être même encore. Il existe un processus de deuil semblable à celui que vous vivriez si vous perdiez un être cher à mort. Ce n’est cependant pas inhabituel. En fait, il est très courant de se blâmer ou de blâmer votre ex-conjoint pour la fin d'une relation qui vous était très chère une fois.

Pour ceux qui ne voulaient pas un divorce en premier lieu et que c'était une décision prise par leur conjoint (uniquement) auront des sentiments de colère et de frustration envers tout le monde et tout ce qui se trouve être présent dans leur vie.

Il sera difficile de retomber amoureux et ils mettront des siècles à développer une relation de confiance et de confiance avec quelqu'un de nouveau. Vous pouvez couper les liens avec des amis que vous étiez autrefois proches et vous isoler au point de tomber dans des épisodes de dépression et de dégoût de soi.

Votre ex-partenaire était une personne à laquelle vous étiez intimement attaché dans le passé; vous devrez vous donner du temps pour vous adapter à cette perte une fois le divorce finalisé.

Un changement radical dans les plans futurs

Vous aurez l'impression d'avoir perdu tous vos rêves d'avenir. Dans un mariage heureux, nous vivons simultanément le présent et le futur. Il y a une cascade continue de pensées pour savoir où nous serons, en tant que couple, 5, 10 ou 20 ans plus tard. Le divorce étant finalisé, tout avenir que vous aviez prévu est parti sous un coup de fouet; il faut partir du tout début et apprendre à reconstruire un avenir qui se concentre uniquement sur vous après le divorce.

Il est très facile pour les personnes nouvellement divorcées de se retrouver piégées dans le présent ou le passé, en ruminant encore et encore sur ce qui n'a pas fonctionné, comment se sent leur ex et comment les choses auraient pu être différentes si elles se comportaient d'une certaine manière. Avec tous ces obstacles qui vous barrent la route vers votre avenir, il est compréhensible que vous pensiez ne plus jamais vous sentir heureux.

Perte d'une famille

Vous avez perdu une famille intacte. Une famille est quelque chose dans laquelle vous investissez tous vos sentiments, votre argent et vos émotions. L'avoir cassé est une douleur très difficile à endurer pour la plupart d'entre nous. Les parents ont encore plus de mal à surmonter le divorce car la vie n'est plus la même. La routine, les loisirs en famille, l'avenir que vous aviez prévu pour vos enfants ont disparu et vous ne pouvez rien faire pour remettre les choses sous une forme solide.

Cet état d'impuissance vous nuit de l'intérieur. Il joue même le jeu du blâme avec vous comme cible, vous faisant penser que tout ce qui ne va pas était de votre faute, que vous ne méritiez pas d'avoir votre propre famille aimante.

Culpabilité constante

Le divorce vous fait vous sentir comme un échec. Cela vous oblige à croire que vous avez échoué au mariage parce que c'était quelque chose qui dépassait vos capacités. La plupart des gens n'aiment pas vivre dans un état de déni constant et sont capables d'assumer la responsabilité du rôle qu'ils ont joué pour mettre fin au mariage. Cependant, admettre que nous avons effectivement commis quelques erreurs peut nous rendre vulnérables et pleins de culpabilité, et de nombreuses personnes ne sont pas prêtes pour une telle prise de conscience.

Même si le divorce est courant dans le monde d’aujourd’hui, il y a toujours un élément particulier de honte et d’embarras qui lui est associé, qui reflète l’idée que vous n’avez pas pu garder votre mariage ensemble parce que vous le teniez pour acquis.

Emballer

La vérité est que oui, le divorce est difficile, et tout le monde n’est pas en mesure d’y faire face. La douleur est relative et chaque situation de divorce est différente. Le secret pour récupérer et passer à un avenir meilleur après le divorce est de devenir conscient de soi, sincère et honnête avec soi-même et avec ceux que l'on aime.

Accepter que le divorce est difficile et savoir gérer tous les moments difficiles est ce qui vous fera commencer à vivre une vie épanouissante. N'hésitez pas à vous valoriser, à vous connecter avec vos amis et votre famille, et même à suivre une thérapie pour remettre votre vie sur les rails.

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