Counseling en matière de violence domestique

Si vous êtes victime de violence domestique, sachez que vous n'êtes pas seul. Plus d'un tiers des femmes aux États-Unis ont subi des violences physiques de la part de leur partenaire intime. Si tel est votre cas, il est essentiel que vous demandiez de l'aide. Des espaces sûrs, appelés abris, existent pour les victimes de violence domestique où vous pouvez être protégé et commencer à travailler à travers ce traumatisme avec un conseiller expérimenté en matière de violence domestique. Vous pouvez trouver des ressources pour vous aider à partir et à vous rendre dans un endroit sûr en recherchant sur Google les «refuges pour femmes battues» de votre région. Si la situation s'est aggravée au point que vous sentez que votre vie est en danger immédiat, composez le 911.

Sortir d'une relation violente n'est pas facile, mais cela sauvera des vies.

Pourquoi est-il si difficile de quitter votre relation abusive?

Les survivants de violence conjugale savent que la décision de quitter la situation n'est pas facile. Ils se sont peut-être sentis piégés. Ils dépendaient peut-être de leur conjoint pour obtenir un soutien financier et ne pensaient pas avoir assez d'argent pour s'en aller. Certains ont même senti qu'ils étaient responsables de la violence, que quelque chose qu'ils avaient fait avait déclenché des explosions chez leur partenaire et que s'ils pouvaient seulement arrêter de faire «cela», les choses s'amélioreraient comme par magie. (C'est souvent ce que l'agresseur dira à la victime.) Certains peuvent avoir peur d'être seuls. Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, rappelez-vous: votre sécurité et celle de tous les enfants que vous pourriez avoir sont de la plus haute importance.

Vous êtes parti. Que se passe-t-il ensuite?

• Protège toi. Vous devez être dans un endroit comme un refuge pour que votre agresseur ne puisse pas vous trouver.
• Annulez tout ce que votre agresseur pourrait utiliser pour suivre vos mouvements: cartes de crédit, factures de téléphone portable
• Travaillez avec un expert en logiciels pour analyser votre ordinateur pour vous assurer que votre agresseur n'a rien installé sur votre ordinateur qui lui permette de vous espionner à distance. (Enregistreurs de frappe, logiciels espions, etc.)
• Commencer le counseling

Au cours de vos séances de counseling, vous aurez l'occasion de traiter les cicatrices d'avoir été dans une situation de violence domestique. Votre conseiller possède l'expertise pour vous aider à affronter ce traumatisme profondément enraciné. Il peut être utile de participer à un groupe de soutien de personnes qui ont été dans des situations similaires et qui mènent maintenant une vie calme et paisible sans menace d'abus. Cela vous donne une chance de voir que la survie est possible et vous permettra également de vous faire de nouveaux amis avec des personnes qui comprennent ce que vous avez vécu. Avec le temps et le traitement, vous retrouverez votre estime de vous-même, votre sécurité et votre liberté.

Que se passe-t-il lors d'une séance de conseil en violence domestique?

Le but de vos séances de counseling sera d'écouter, de parler et de proposer des stratégies utiles pour mieux comprendre votre situation spécifique et vous aider à la surmonter. En règle générale, un conseiller vous soutiendra pendant que vous examinerez vos sentiments concernant l'estime de soi, la dépression, l'anxiété, les traumatismes passés, les antécédents familiaux et infantiles et les problèmes relationnels. Ils vous fourniront également une liste de ressources juridiques et financières.

Révélez votre passé

Les femmes qui se retrouvent dans des relations abusives doivent comprendre comment leur passé a façonné leur identité. Il n'y a pas de type de personnalité «typique» susceptible de rechercher et de rester avec un partenaire violent, car ces situations sont uniques et compliquées. Cependant, les victimes peuvent partager certains traits communs, comme une faible estime de soi ou le fait de grandir dans une famille où la violence physique était présente. Lors de séances de conseil et avec votre permission, vous serez guidé à travers vos souvenirs et vos expériences dans un environnement calme et rassurant. Votre conseiller vous aidera à recadrer comment vous pourriez considérer à tort votre relation abusive comme «de votre faute».

Reconnaître que votre expérience n'est pas normale

Une partie de vos séances de counseling visera à vous aider à voir que votre relation abusive n'était pas normale. De nombreuses victimes ne reconnaissent pas que leur situation est anormale, car elles ont grandi dans des foyers où elles ont été témoins de violences au quotidien. C'est tout ce qu'ils savent, et donc lorsqu'ils choisissaient un partenaire aux tendances violentes, cela reflétait leur environnement d'enfance et était considéré comme une situation naturelle.

La maltraitance n'est pas seulement physique

Lorsque nous parlons de violence domestique, nous imaginons souvent qu'un partenaire inflige une force physique à l'autre. Mais il existe d'autres formes d'abus tout aussi dommageables. L'abus psychologique peut prendre la forme d'un partenaire contrôlant l'autre, par des méthodes aussi variées que la surveillance de vos mouvements en installant secrètement un appareil GPS sur votre téléphone portable, par effraction dans votre courrier électronique, Facebook ou d'autres plateformes de médias sociaux, en passant par votre téléphone portable et lire vos SMS ou consulter l'historique de vos appels. Ce comportement autoritaire est une forme d'abus. Un conseiller peut travailler avec vous pour vous aider à comprendre que ce n'est pas une façon aimante et respectueuse d'agir dans une relation et qu'elle est susceptible de conduire à la violence physique.

L'abus verbal est un autre type d'abus. Cela peut prendre la forme de injures, d'insultes, de honte corporelle, de dépréciations et de critiques constantes, et de s'en prendre à un langage vulgaire en cas de colère. Un conseiller vous aidera à voir que ce n'est pas un comportement normal et vous aidera à reconnaître que vous méritez d'être dans une relation où le respect entre partenaires est la règle et non l'exception.

Passer de victime à survivant

Le chemin du retour de la violence domestique est long. Mais les découvertes que vous faites sur vous-même et la force que vous tirerez de vos séances de conseil en valent la peine. Vous ne vous considérerez plus comme une victime de violence domestique, mais comme une survivante de violence domestique. Ce sentiment, d'avoir repris votre vie, vaut chaque instant que vous passez en traitement.

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