Dépendance émotionnelle vs amour: quelle est la différence

Dépendance émotionnelle vs amour Quelle est la différence

Dans cet article

La plupart d'entre nous sont toujours en conflit en eux-mêmes pour reconnaître leurs émotions réelles.

La lutte de pouvoir entre la dépendance émotionnelle et l'amour a amené de nombreux amants à croire que leurs sentiments pour leur partenaire sont de l'amour alors qu'en réalité, c'est un cas de dépendance émotionnelle .

L'étude dit que le la dépendance émotionnelle n'est rien d'autre qu'une manifestation d'un comportement addictif dans les relations interpersonnelles et la personne émotionnellement dépendante assumer la position subordonnée pour conserver l'affection de leur partenaire amoureux. Ces personnes finissent par perdre son identité personnelle complètement.

Lorsque nous tombons amoureux, nous nous attachons également à cette personne.

Maintenant, l'amour vs l'attachement implique que chaque relation a deux types de pièces jointes - des pièces jointes saines et malsaines.

Mais ceux-ci attachements sains font partie de la processus normal de liaison amoureuse , puis il y a des attachements malsains qui indiquent un type de dépendance à la personne qui ne crée pas le meilleur environnement pour que la relation amoureuse s'épanouisse.

Examinons ce que signifie être émotionnellement dépendant sur une personne, et à quoi cela ressemble dans une relation amoureuse.

Dépendance émotionnelle vs amour

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie lorsque nous parlons d'attachement émotionnel? Il existe une fine ligne de différence entre l'attachement émotionnel et la dépendance émotionnelle.

L'amour est-il une émotion? Bien! L'amour est une émotion profonde et la ou les personnes amoureuses ont tendance à ressentir un attachement émotionnel envers leur partenaire. Être émotionnellement attaché à quelqu'un ne signifie pas vous dépendez d'eux pour l'approbation .

La dépendance amoureuse ou la dépendance émotionnelle survient une fois que vous commencez à compter sur eux pour vous donner une idée de votre propre identité.

Les relations émotionnellement dépendantes ne sont pas considérées comme une forme saine d'attachement, parce que vous ne possédez pas votre propre sens de vous-même ou d'indépendance. Vous devenez émotionnellement dépendant sur votre partenaire et fera tout pour rester dans la relation, même si ce n'est pas une relation heureuse parce que vous craignez d'être seul.

L'amour: est-ce une émotion?

Comme mentionné précédemment, l'amour est une émotion. L'amour nous inonde de sentiments , donc dans ce sens, il est en effet ressenti au niveau émotionnel. Mais parce que l'amour vient du cerveau , Il y a un élément neuroscientifique à lui.

Des chercheurs ont essayé de comprendre la science derrière l'amour, mais n'ont pas réussi à comprendre la raison pour laquelle nous aimons une personne et pas une autre. Mais ils émettent l'hypothèse que nous recherchons des partenaires qui nous rappellent quelque chose que nous avons vécu dans la petite enfance.

Donc, si nous avons grandi dans une maison malheureuse, nous avons tendance à nous tourner vers des partenaires qui refléteront cette expérience, dans le but d'essayer de rectifier cela en tant qu'adulte.

Au contraire, si nous avons grandi dans une maison heureuse, nous chercherons des partenaires qui reflètent ce bonheur.

le conduire à l'amour émotionnel est motivé par le plaisir , de cette façon, l'amour est une émotion, une émotion qui nous donne un grand plaisir à vivre. Mais n'oubliez jamais qu'il y a des produits chimiques derrière cette émotion, notamment la dopamine et la sérotonine, qui inondent notre cerveau lorsque nous voyons ou pensons à l'objet de notre amour.

Ceux les produits chimiques nous font du bien .

Questions pour résoudre l'énigme - dépendance émotionnelle vs amour

Comment pouvons-nous faire la différence entre un amour sain et attachement malsain ? Parfois, la ligne de différence est floue. Mais si vous vous posez la question, posez-vous les questions suivantes -

Q1. Êtes-vous heureux lorsque vous êtes ensemble?

Ans. Si ton temps ensemble est passé à rire , parler de projets futurs ou simplement se tenir la main, c'est l'amour .

Mais, si votre temps ensemble est passé à vous disputer ou à vous éviter, et que vous vous retrouvez complètement dans la tête chaque fois que votre partenaire vous ennuie, c'est probablement une dépendance émotionnelle.

Q2. Êtes-vous également satisfait de votre temps «moi»?

Ans. Si vous appréciez votre temps séparé de votre partenaire, utilisez-le pour enrichissez votre bien-être personnel , voir des amis, s'entraîner, tout en pensant affectueusement à la prochaine fois que vous allez être avec votre partenaire, c'est l'amour.

Si le temps libre vous remplit de peur et que vous imaginez que votre partenaire va trouver quelqu'un d'autre pendant que vous êtes séparé, vous abandonnant, c'est une dépendance émotionnelle. Pas un bon endroit pour ta tête, non?

Q3. L'idée de rompre vous fait-elle peur?

Ans. Si l'idée de rompre vous remplit de peur, d'angoisse et de terreur parce que vous ne pouvez tout simplement pas affronter la vie seule, c'est une dépendance émotionnelle.

Si vous considérez une rupture potentielle comme la bonne chose à faire parce que la relation n'est tout simplement plus satisfaisante, malgré que vous y travailliez tous les deux, cela signifie que vous opérez à partir d'un lieu d'amour.

Q4. Votre monde est devenu plus grand - Est-ce que c'est de l'amour?

Votre monde est devenu plus grand - Est-ce que c

Ans. Si votre le monde est devenu plus grand grâce à votre relation , c'est l'amour.

Si, d'un autre côté, votre monde est devenu plus petit - vous ne faites que des choses avec votre partenaire, vous évitant de vous engager avec des amis ou des intérêts extérieurs - vous êtes émotionnellement dépendant.

Votre la relation vous donne un surplus de paix , le bonheur et la félicité, ce qui signifie que c'est de l'amour. En revanche, votre relation vous cause du stress, de la jalousie et du doute de vous-même, alors cela signifie seulement que vous êtes émotionnellement dépendant.

Vous vous êtes identifié comme étant émotionnellement dépendant. Maintenant comment tu devenir émotionnellement indépendant ?

Comment être émotionnellement indépendant?

Voici quelques étapes pour devenir émotionnellement indépendant et devenir une personne en meilleure santé!

1. Examinez-vous

Prenez un honnête regardez vos relations passées et présentes et notez les comportements.

Indiquent-ils tous une dépendance émotionnelle? Demandez-vous pourquoi vous cherchez l'approbation des autres, pourquoi vous avez si peur d'être seul? Cela vous rappelle-t-il quelque chose de votre enfance?

2. Créez votre propre bonheur

Début faire des choses en dehors de votre relation et ne demandez pas la permission à votre partenaire.

Peu importe qu’il approuve votre projet ou non; ce qui compte, c'est que vous commenciez à ajouter des activités à votre vie qui vous font vous sentir bien et améliorent votre bien-être. Vous n’avez pas besoin de commencer en grand. Essayez d’ajouter une petite promenade à l’extérieur chaque jour. Par toi-même.

3. Passez du temps seul

Les personnes dépendantes de l'amour ont du mal à être seules.

Alors consacrer du temps seul chaque jour , le moment où vous êtes simplement assis dans la conscience de soi. Vous pouvez utiliser ce temps pour méditer ou simplement écouter votre monde & hellip; si vous pouvez le faire à l'extérieur, tant mieux!

Si vous commencez à avoir peur, faites attention à votre respiration pour essayer de se détendre. Le but est de réaliser qu'être seul n'est pas un endroit effrayant.

4. Auto-discours affirmatif

Faites-vous de nouveaux mantras à vous raconter chaque jour. «Je suis féroce.» «Je suis en or.» «Je suis capable et fort» «Je mérite un bon amour».

Ces messages personnels vous aideront à ne plus compter sur quelqu'un d'autre pour votre propre bonheur et à vous fier à vous-même.

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