Thérapie familiale Vs. Thérapie individuelle: laquelle est la meilleure?

Dans cet article

• Besoin ou problème
• Récupération et assistance à long terme
• Compétences en communication
• Perspective impartiale
• Des limites saines

Thérapie familiale vs thérapie individuelle: quelle est la meilleure?

Les relations familiales sont l'une des unités les plus fortes, chaque lien occupant une place particulière dans la vie. Cependant, de temps en temps, ces relations peuvent rencontrer des problèmes et nécessitent des conseils pour rendre le lien sain.

C'est à ce moment que la thérapie familiale entre en scène où les professionnels vous aident à mener une vie paisible à la maison. Ces conseillers ou thérapeutes fixent des objectifs de thérapie familiale pour résoudre les obstacles de longue date dans la famille ou celle d'un individu.

En quoi la thérapie familiale est-elle différente de la thérapie individuelle?

Alors que les thérapies individuelles se concentrent sur les difficultés personnelles d’une personne, le but La thérapie familiale consiste à regarder à l'extérieur d'un individu et à adopter une approche holistique lors du traitement d'un problème.

Pour en discuter davantage, voici 5 avantages de la thérapie familiale pour vous aider à comprendre le rôle de ce traitement basé sur la force.

1. Besoin ou problème

Les problèmes de votre vie sont-ils centrés sur les interactions sociales?

Avoir un système de soutien solide est-il essentiel pour avoir une vie heureuse?

Est-ce que vous et votre conjoint avez des problèmes de communication ?

Y a-t-il des antécédents ou des schémas de comportements inadaptés dans votre famille?

Si vous répondez oui à l'une de ces questions, vous bénéficierez directement de conseils fournis avec une perspective systématique ou d'un spécialiste en thérapie conjugale et familiale plutôt que de vous concentrer uniquement sur vous en tant qu'individu.

2. Récupération et assistance à long terme

Traiter un problème ou un problème tel que abus de substance ou la gestion de la colère en tant que problème systématique (impliquant plusieurs membres de la famille et des réseaux de soutien) plutôt que simplement l'individu entraîne de plus grandes chances de rétablissement à long terme.

Parfois, traiter l'individu n'est tout simplement pas suffisant si la dynamique domestique reste le même environnement toxique et que le réseau de soutien n'est pas impliqué dans le traitement.

3. Compétences en communication

Parfois, les couples et les familles ne manquent pas d'amour, de considération ou d'empathie et parfois il peut ne pas y avoir de problèmes de santé mentale ou de toxicomanie causant de la discorde, mais plutôt une incapacité à communiquer efficacement .

Dans le counselling individuel et familial, les participants apprendront des compétences pour désamorcer les accès de colère, les limites, le respect et comment comprendre leurs propres besoins et communiquez bien les uns avec les autres .

En raison des barrières émotionnelles et des facteurs de stress environnementaux, nous oublions de communiquer de manière saine. Par exemple, si deux personnes sont émotionnellement passionnées, elles peuvent crier, élever la voix, utiliser un langage irrespectueux ou abusif plutôt que de se disputer pour résoudre un problème ou atteindre un objectif.

Les couples et les familles apprendront à rester axés sur les objectifs lorsqu'ils se disputent, savoir quand prendre un temps d'arrêt et se calmer, et parler avec assurance plutôt que passivement ou agressivement .

4. Perspective impartiale

Famille et querelles conjugales peut durer ce qui semble être une éternité; les mêmes arguments continuent indéfiniment, et personne n'est jamais capable de trouver une solution raisonnable ou un compromis.

Avant que vous ne vous en rendiez compte, la famille ou le couple s'isolera, se déconnectera et se détournera lorsque son soutien sera le plus nécessaire.

Le fait d'avoir un spécialiste de la famille / du mariage comme perspective impartiale permet à tous les individus d'être entendus et de faire valider leurs sentiments, et c'est parfois le principal problème. Nous voulons juste que nos sentiments comptent en premier.

5. Limites saines

Les limites sont les moyens de définir la manière dont les gens devraient vous traiter . En famille, fixer de telles limites est essentiel pour que votre valeur se réalise également. En thérapie familiale, on vous apprend à comprendre votre valeur, inculquer l'estime de soi , apprenez l'assertion.

La vidéo ci-dessous présente les limites essentielles nécessaires à chaque relation. Cela commence par un conseil selon lequel dire NON est une phrase complète. En savoir plus sur ces limites ci-dessous:

La thérapie familiale aide à réduire la colère et le ressentiment et procure un sentiment de paix et de sécurité.

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