Les cinq éléments du conflit

Les cinq éléments du conflit

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Combats, disputes, désaccords, disputes, conflits & hellip; quel que soit le mot que vous utilisez, le sens est le même lorsque vous êtes en plein milieu avec votre conjoint: des discussions très émouvantes. Personne n'aime ces situations, mais toutes les relations ont leur part de moments passionnés, souvent désagréables. (Si le vôtre ne le fait pas, vous ne communiquez pas assez!)

Décrivons ce que nous voulons dire quand nous parlons de conflit.

Compréhension les éléments du conflit:

1. Les conflits font partie de la vie normale

Personne ne traverse la vie dans une bulle de joie, d'étincelles et de chatons libres. Les conflits se présenteront dans votre vie professionnelle et personnelle. La clé pour traverser ces moments difficiles est de posséder les compétences saines qui vous aident à progresser vers résolution de conflit d'une manière non coercitive, productive et produisant des résultats agréables aux deux parties concernées.

Apprendre à gérer les conflits signifie apprendre une bonne communication et la capacité d'écoute . Être un bon auditeur, permettre à votre partenaire d'exprimer son point de vue, reconnaître que vous n'êtes pas des adversaires alors que vous travaillez à travers un conflit fait partie du mouvement vers une résolution mûre et réfléchie.

2. Les conflits peuvent être réduits au minimum et parfois complètement évités

Avez-vous déjà connu quelqu'un qui s'occupe de la gestion des risques pour gagner sa vie? Ils imaginent constamment des scénarios futurs susceptibles de présenter un risque pour une entreprise, puis travaillent différentes variables pour réduire la probabilité que ces situations à risque ne se développent jamais.

La même chose peut être faite pour la gestion des conflits. Si vous savez que certains comportements produiront des conflits au sein de votre couple, vous voudrez les examiner et voir où des changements pourraient être apportés pour minimiser le potentiel de désaccord.

Exemple: vous avez du mal à être ponctuel et c'est une source majeure d'irritation pour votre mari. Solution: utilisez des alertes, des alarmes, commencez plus tôt que nécessaire & hellip; pour arriver à l'heure (et éviter les conflits avec votre mari).

Éviter les conflits ne signifie pas, cependant, se retourner et ignorer vos propres sentiments pour ne pas provoquer de bagarre. Cette attitude fonctionne rarement et peut entraîner de la colère et du ressentiment refoulés.

L'astuce consiste à évaluer les zones de conflit potentielles et à voir ce qui doit être traité de manière saine et les mesures que vous pouvez prendre pour éviter des conflits inutiles.

3. Comprendre la différence entre les conflits majeurs et mineurs

Comprendre la différence entre les conflits majeurs et mineurs

Déterminez si ce conflit n'est qu'un divergence d’opinion ou désaccord important. Une différence d'opinion n'a pas d'impact sur la vie. Sachez choisir vos batailles. Quiconque a élevé des enfants sait combien il est important de choisir avec soin ce sur quoi vous souhaitez travailler avec votre enfant et ce que vous pouvez ignorer (ou aborder une autre fois).

Ainsi, lorsque le conflit se présente, demandez-vous si cela vaut la peine d'être déballé, ou tout le monde serait-il mieux servi si vous contourniez le problème avec précaution. Tant de couples finissent par gaspiller leur énergie à piquer des questions qui ne sont vraiment pas si importantes à long terme.

Lorsque vous voyez un conflit à l'horizon, prenez un moment pour vous retirer et demandez-vous si c'est quelque chose de majeur qui devrait être abordé, ou quelque chose de mineur que vous pouvez facilement laisser aller. Demandez-vous comment vous allez vous sentir si vous faites l'un ou l'autre?

4 . Chaque conflit n'a pas besoin d'avoir un gagnant et un perdant

C'est l'un des éléments les plus importants que vous puissiez intégrer. Nous sommes tellement nombreux à apprendre dès le plus jeune âge que nous devons être gagnants, qu'être numéro un est le but ultime et qu'il y a honte à être considéré comme un «perdant».

Mais la résolution des conflits n'est pas binaire. Au contraire, si vous pouvez utiliser le conflit pour en savoir plus sur votre partenaire en écoutant sa version du conflit, vous êtes déjà gagnant. Si vous pouvez utiliser le conflit comme tremplin pour renforcer votre lien en tant que couple , vous êtes déjà gagnant.

Regardez aussi: Qu'est-ce qu'un conflit relationnel?

Si vous pouvez utiliser le conflit pour grandir en tant que personne, en prenant les leçons qu'il vous donne en travaillant sur les problèmes présentés, vous êtes déjà un gagnant.

Donc, même si vous ne «gagnez» pas votre partenaire pour être d’accord avec votre côté du conflit, tout va bien. Utiliser le conflit pour en apprendre davantage sur vous-même est l’une des bénédictions cachées du conflit.

5. Le conflit est vraiment une leçon de vie déguisée

Lorsqu'un conflit se présente, votre première réaction peut être de rechigner, de vous préparer au combat, de commencer à réciter toutes les raisons pour lesquelles vous avez raison et votre partenaire a tort. Votre pouls s'accélère, votre tension artérielle augmente et vous avez un visage en colère.

Pas un endroit agréable, non? Et si vous envisagiez le conflit d'une autre manière? Plutôt que de considérer cela comme une occasion de discuter, pourquoi ne pas examiner tout ce que vous pourriez apprendre de cette situation?

Des choses comme partager les points de vue avec respect, aller vers un compromis plutôt que vers une «victoire», et se permettre d'être ouvert à une autre opinion et peut-être à une meilleure façon de faire les choses? Considérer le conflit comme l’un des plus grands enseignants de la vie est une façon plus saine de surmonter ces moments difficiles plutôt que de considérer le conflit comme une guerre dont vous devez sortir vainqueur.

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