Voici comment arrêter de tromper votre partenaire en 5 étapes efficaces

Dans cet article

• Identifiez pourquoi cela se produit
• Comprenez ce que vous voulez
• Résoudre le problème
• Arrêtez avec les modèles de comportement qui vous amènent à tricher
• Pensez à travailler avec un professionnel
• Changez-vous pour changer la situation

Il est facile de juger les tricheurs, surtout si l’infidélité de votre partenaire vous a déjà blessé. cependant, les tricheurs ne sont pas nécessairement de mauvaises personnes, bien qu'ils aient pris des décisions qui ont conduit à blesser leurs partenaires. Ils ne savent peut-être pas pourquoi ils l'ont fait, ce qui rend la rupture du cycle de la triche d'autant plus difficile.

La tricherie est assez courante. UNE étude a constaté qu'une personne sur cinq avoue avoir triché. Ce nombre est probablement plus élevé, car les gens peuvent être réticents à admettre avoir des comportements socialement indésirables. Beaucoup d'entre eux se demandent probablement, vous y compris, comment arrêter de tricher.

Découvrez six étapes pour vous empêcher de tricher qui pourraient vous aider à arrêter de tromper votre partenaire.

1. Identifiez pourquoi cela se produit

Comme pour tout problème de la vie, comprendre la raison de la triche est l'étape cruciale pour l'éradiquer. Demande toi, «Pourquoi suis-je tenté de tricher?» Qu'est-ce qui précède les comportements de triche? Pour arrêter l'infidélité, vous devez comprendre ce qui y mène.

Si vous n'êtes pas sûr, considérez les schémas de comportement des tricheurs et voyez si vous vous reconnaissez en fait partie. La triche peut être un moyen de:

• Évitez de devenir intime ou dépendant de quelqu'un dans une relation,
• Pour punir votre partenaire
• Échapper à une relation dans laquelle vous n'êtes plus heureux, ou
• Ressentez l'excitation.

2. Comprenez ce que vous voulez

Comment arrêter de tricher? Comprenez à quoi sert la triche dans votre relation. Si vous vous demandez comment arrêter l'adultère dans mon mariage, examine ton mariage bien.

La question la plus difficile à poser n'est pas de savoir comment arrêter d'être un tricheur; au lieu,

Pourquoi est-ce que je choisis d'être un tricheur?

La triche vous aide-t-elle rester dans un mariage sans amour , ou est-ce un pas vers la sortie?

Être accro à la tricherie est-il un moyen de rester et de ne rien changer dans le mariage lui-même, ou est-ce un moyen de se montrer qu'il y a plus dans la vie et de partir plus facilement?

Faites-vous cela pour punir votre partenaire pour quelque chose, ou faites-vous cela pour obtenir quelque chose que vous pensez être inaccessible dans le mariage?

Comment arrêter de tricher?

Examinez attentivement ces questions, surtout en cas d'infidélité répétée dans le mariage. Lorsque vous comprenez ce que vous désirez, vous pouvez essayer de le réaliser d'une autre manière au lieu de tricher.

3. Résolvez le problème

Lorsque vous déterminez ce que vous désirez d'une relation, vous pouvez commencer à y travailler. Comprendre la cause vous guidera dans les prochaines étapes.

Si vous êtes en colère contre votre partenaire, vous devez communiquer et travailler par ressentiment. Commencez à partager davantage et parlez des problèmes. Votre désir de punir votre partenaire par la tricherie ne disparaîtra pas à moins que vous ne vous demandiez pourquoi vous vouliez le punir en premier lieu.

Si vous voulez partir et que vous ne pouvez plus vous voir dans la relation, commencez à réfléchir à la manière d’aborder le sujet. Pourquoi n’avez-vous pas eu le courage de mettre fin aux choses en optant pour la triche?

Si vous décidez de rester dans le mariage et que vous avez besoin de savoir comment cesser d'être un tricheur, essayez de comprendre ce qui manque dans votre relation. Parle à ton partenaire afin que vous puissiez tous les deux vous engager à améliorer votre relation. Résolvez les problèmes que vous rencontrez, travailler sur la résolution des conflits , et introduisez plus d'excitation.

'Faites ce que vous avez fait au début d'une relation et il n'y aura pas de fin' -ANTHONY ROBBINS

Travailler sur les problèmes de communication, les problèmes d'intimité et introduire plus de passion dans la relation est nécessaire. Nous ne disons pas que cela fonctionnera à 100%, mais cela donne une chance à votre mariage.

4. Arrêtez avec les modèles de comportement qui vous amènent à tricher

Différentes personnes considèrent la tricherie comme étant diverses choses - textos, sextos, baisers, sexe, etc. Où vous et votre partenaire tracez-vous la limite? Le savoir peut vous aider à éviter, non seulement l'acte de tricher lui-même, mais aussi les chemins qui vous mènent à tricher.

Dites que vous et votre partenaire ne considérez pas le flirt comme de la triche. Bien que cela soit vrai pour vous, avez-vous réfléchi à la façon dont cela joue un rôle dans la triche? Cela pourrait vous faciliter l'adultère de la même manière que le sexto.

Traverser une frontière facilite le franchissement de la suivante, et avant de le savoir, vous ne savez peut-être pas comment arrêter de tricher. Soyez conscient de chaque étape que vous faites vers une liaison afin d'apprendre à éviter de tricher.

Regardez l'expert en relations renommé Ester Perel vous propose ses réflexions dans la célèbre conférence Ted pour plus d'idées.

5. Pensez à travailler avec un professionnel

Si vous pensez que vous êtes accro à tromper votre conjoint et que vous vous demandez comment arrêter de tricher dans ma relation, envisagez une psychothérapie. Un professionnel qualifié peut vous aider à découvrir la cause profonde, les schémas qui vous mènent à des cycles de triche et vous aider à comprendre comment éviter de tricher. Que vous souhaitiez rester dans la relation ou la quitter, le fait d'avoir un thérapeute avec vous rendra ce processus plus facile et plus productif.

De plus, si votre partenaire est au courant de l'affaire et souhaite rester ensemble, counseling de couple est préférée à la thérapie individuelle. Bien que vous puissiez tous les deux avoir vos thérapeutes, c'est il est conseillé de faire appel à un thérapeute de couple pour vous aider à gérer les troubles émotionnels de l’affaire. Ils peuvent vous aider à gérer la crise provoquée par l'infidélité, faciliter le pardon, comprendre les facteurs qui contribuent à l'infidélité et renforcer l'intimité par la communication.

Changez-vous pour changer la situation

Il n'y a pas de réponse unique pour ne pas tricher. Si c'était aussi simple que cela, personne ne le ferait. De plus, apprendre à arrêter de tricher est un processus qui nécessite plusieurs étapes et du temps.

Comprendre pourquoi cela se produit est souvent la première étape essentielle pour arrêter la tricherie. Savoir ce que vous attendez d'une relation et si vous pouvez l'obtenir dans votre relation actuelle est également essentiel. Qu'est-ce que l'affaire vous aide à accomplir? Devriez-vous rester et vous battre ou mettre fin au mariage et passer à autre chose?

Si vous décidez de travailler à l'amélioration de votre mariage, communiquez avec votre partenaire et impliquez un thérapeute professionnel.

Il n'y a pas de solutions simples, mais si vous faites le travail nécessaire, vous pouvez découvrir pourquoi vous êtes tenté de tricher et comment arrêter de tricher maintenant et à l'avenir.

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