Comment résoudre les problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard - en 4 étapes

Dans cet article

• Dressez la liste de tous vos problèmes, mais concentrez-vous sur votre rôle
• Apprenez à communiquer de manière constructive
• Éliminez les principaux facteurs de rupture
• Travaillez sur les aspects positifs de votre mariage

Les couples consultent généralement un psychothérapeute pour lui demander comment résoudre les problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard. Dans certains cas, malheureusement, à ce stade, c'est déjà le cas. Mais, pour beaucoup, tant qu'ils peuvent se souvenir de moments meilleurs qu'ils ont partagés ensemble, il y a de l'espoir. Espérons non seulement pour sauver le mariage, mais pour le transformer en ce qu'ils imaginaient comme étant la relation idéale lorsqu'ils prononçaient leurs vœux. Alors, comment ces couples sauvent-ils leur mariage des ruines? Voici quatre étapes à suivre lorsque vous essayez de résoudre des problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard.

Dressez la liste de tous vos problèmes, mais concentrez-vous sur votre rôle

Tous les couples se battent. Ceux qui ne sont jamais en désaccord ont probablement un grave problème de manque d’ouverture. Mais, pour la grande majorité des personnes qui sont en désaccord ici et là, il existe des moyens appropriés et inadéquats de régler les problèmes. Donc, à ce stade, vous devez utiliser vos problèmes et les résoudre à votre avantage.

Comment est-ce que tu fais ça? Faites une liste, pour commencer. Notez tous les problèmes pour lesquels vous vous battez, ou pour lesquels vous vous battez (si seulement vous n’aviez pas évité de les mentionner en premier lieu par peur de vous battre). Et soyez aussi honnête que possible, car cela pourrait faire la différence entre réussir et échouer.

Un aspect très important de ce processus sera pour vous de vous concentrer sur votre propre rôle dans ces problèmes. Nous ne disons pas que c'est de votre faute, pas du tout. Mais, à ce stade, vous commencerez à apprendre une autre compétence importante - arrêter de blâmer les autres et vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et améliorer. En d'autres termes, chaque partenaire doit apprendre à diriger ses efforts vers l'intérieur, pour que le processus ait une chance de succès. Se blâmer les uns les autres pour les problèmes et ne pas assumer la responsabilité de votre part de culpabilité pourrait très bien être l'une des raisons pour lesquelles le mariage est arrivé à ce point en premier lieu.

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Apprenez à communiquer de manière constructive

Avec le dernier, cela a été dit vient la prochaine partie du processus, pour résoudre les problèmes de mariage en quatre étapes, qui est une communication constructive. Les mariages ont tendance à échouer parce que le rapport entre les interactions positives et négatives est trop proche (ou le mauvais prévaut). Toutes sortes de blâme, de cris, d'insultes, de sarcasme, de colère et de ressentiment, tout cela tombe dans la deuxième catégorie, et ils doivent tous partir.

Pourquoi? Hormis l'énorme potentiel des remarques sarcastiques et de l'hostilité ouverte pour ruiner la confiance du destinataire et sa volonté de montrer de l'affection, elles sont totalement peu constructives. Ils ne disent rien de ce que vous ressentez et de ce que vous voulez, ils ne résolvent rien. Tant que vous continuez à aboyer les uns contre les autres, vous perdez le temps que vous auriez pu vous engager à résoudre les problèmes de mariage.

Alors, au lieu d'une telle approche peu pratique de votre temps et de votre relation, essayez de vous exprimer de manière efficace. Oui, vous devrez peut-être vous entraîner et modifier considérablement votre façon de communiquer avec votre partenaire. Mais ce que vous faisiez jusqu'à présent ne fonctionnait pas vraiment, n'est-ce pas? Ce que vous devez faire est d’utiliser le modèle suivant chaque fois qu’il y a un sujet délicat: exprimez vos sentiments, exprimez votre préoccupation et votre perception des choses, proposez une solution et demandez l’avis de votre partenaire sur la solution proposée.

Éliminez les principaux facteurs de rupture

Après avoir répondu aux appels quotidiens à une dispute, vous devez consacrer votre attention aux principaux facteurs de rupture de votre mariage. Ce sont généralement la colère, l'adultère et la dépendance. De nombreux mariages ne parviennent pas à surmonter ces énormes problèmes. Mais ceux qui le font, le font en mettant fin à un tel mariage et en en commençant un nouveau. Un nouveau avec le même partenaire, mais sans aucune de ces habitudes extrêmement blessantes et dommageables.

Travaillez sur les aspects positifs de votre mariage

Lorsqu'un mariage atteint le point de non-retour, où les partenaires doivent décider s'ils continueront sur la même voie ou changeront leurs habitudes, la plupart des couples ont déjà complètement oublié les bons côtés de leur relation. Ils sont tombés dans l'abîme de l'amertume et de la colère.

Cependant, lorsque vous voulez sauver le mariage, vous devez vous rappeler les bonnes choses à ce sujet. Et plus que ça. Vous devez vous concentrer entièrement sur eux. Vous devez faire un effort pour éliminer tous les problèmes anciens et usés et prendre un nouveau départ, en vous basant sur les forces de votre mariage.

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