Comment grandir ensemble au lieu de se séparer après une perte

«Les femmes sont des causeuses, les hommes sont des résolveurs.» C'est l'une des premières déclarations que je fais aux couples lorsque nous commençons notre travail ensemble. J'ai constaté que cette différence était souvent la cause sous-jacente de la tristement célèbre affirmation «Ils ne m'ont tout simplement pas compris». Cette différence est encore plus répandue lorsque l'une ou les deux personnes au sein du mariage sont en deuil. Le chagrin nous change, et lorsque nous changeons nos relations, nous devons nous adapter, sinon elles n'y arriveront pas. Si vous ou votre conjoint avez récemment perdu une personne que vous aimez, je vous encourage à lire les conseils ci-dessous pour vous aider à grandir ensemble plutôt que séparément.

Astuce n ° 1: Il n'y a pas deux relations identiques

Par conséquent, deux personnes ne pleureront pas de la même manière. Une mère et un père pleureront différemment de la perte de leur enfant. Il n'y a pas de bonne façon de pleurer. Pleurer ne signifie pas toujours guérison, et le silence ne signifie pas toujours déni. Nous faisons ce qui fonctionne pour nous, dans le but de surmonter la douleur. Parlez à votre partenaire de la manière dont il peut vous soutenir et demandez-lui en retour comment vous pouvez le soutenir. Ne pensez pas que votre partenaire sait comment vous soutenir, quel que soit le temps que vous avez passé ensemble. Demandez ce dont vous avez besoin et demandez ce que vous pouvez donner.

Astuce n ° 2: ce n'est pas un problème à résoudre

Vous ne pouvez pas enlever la douleur. Essayer de réparer votre partenaire entraînera des sentiments d'échec et potentiellement du ressentiment lorsque vous réfléchirez à ce que vous pouvez faire d'autre pour offrir un soutien. La meilleure façon de soutenir votre partenaire est de lui permettre de se faire entendre. Offrez votre épaule et prêtez-leur votre oreille. Soyez présent, permettez-vous de vous asseoir avec eux dans leur douleur. Reconnaissez que vous ne pouvez pas résoudre ce problème, mais vous pouvez les accompagner tout au long de leur parcours.

Conseil n ° 3: gérez vos attentes pour vous-même et votre partenaire

Les attentes que nous définissons pour nos partenaires peuvent se transformer en ressentiment si nous nous attendons à ce qu'ils pleurent d'une manière spécifique, ou soient d'une manière spécifique. Un homme qui ne peut pas résoudre le problème ou «réparer» son partenaire finira souvent par penser: «Je suis un échec». Cette croyance conduit souvent à une autre croyance concernant la probabilité que le mariage restera intact. Une femme qui veut être entendue, mais qui reçoit plutôt des solutions, arrivera à la conclusion qu '«il ne me comprend pas, alors je vais arrêter de parler». Deux personnes, deux approches différentes du deuil; mais nos partenaires peuvent conduire à une croissance ensemble au sein du mariage, au lieu d'une croissance individuelle en dehors du mariage.

Conseil n ° 4: la tragédie modifiera la façon dont vous et votre partenaire voyez le monde

Si la mort était inattendue ou tragique, ne vous attendez pas à être la même personne que vous étiez auparavant, et ne vous attendez pas à ce que votre PARTENAIRE soit le même qu'avant. Nous sommes qui nous sommes en raison non seulement de la génétique, mais aussi de nos expériences de vie. La tragédie est une expérience de vie qui changera la façon dont vous voyez le monde. Souhaiter que votre partenaire redevienne la personne qu'il était avant l'événement ne fera qu'engendrer du ressentiment et une perte d'espoir. Apprenez à connaître cette nouvelle personne. Ce n'est pas parce qu'ils ne sont pas heureux aujourd'hui qu'ils ne peuvent pas l'être aussi demain. Le deuil prend du temps et de l'énergie. Les partenaires peuvent devenir une meilleure version d'eux-mêmes; cela prend juste un peu de temps.

Astuce n ° 5: Trouvez un moyen de mémoriser la personne que vous avez perdue

Nous sommes convaincus qu'avancer signifie oublier. Aller de l'avant ne signifie pas oublier, cela signifie apprendre à quoi ressemble votre relation maintenant que la personne n'est plus ici au sens physique.

La tragédie peut creuser un fossé entre deux personnes qui s'aiment profondément, mais elle peut aussi rendre un mariage plus fort et meilleur qu'il ne l'a jamais été. La clé est de demander ce dont vous avez besoin et d'offrir ce que votre partenaire demande, et non ce dont vous pensez avoir besoin. Gérez vos attentes et, surtout, donnez-vous le temps de surmonter la douleur qui accompagne le deuil.

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