Comment guérir de l'insécurité après l'infidélité

Comme un tremblement de terre dans un bâtiment, l'infidélité ébranle ce qui était autrefois considéré comme une base solide. Il remplace ce qui était, par ce qui est maintenant: une version brisée et ternie de son ancien moi.

Dans un bâtiment perturbé par un tremblement de terre, vous n’avez pas confiance en la stabilité des planchers ou du toit pour rester en sécurité ou habitable.

L'insécurité est définie comme «un manque de confiance», il n'est donc pas surprenant que quelqu'un soit confronté à l'insécurité après l'infidélité au sein de son mariage.

Dans un mariage après infidélité , votre manque de confiance en votre partenaire vous fait vous sentir en danger dans votre relation.

De plus, il est difficile de savoir comment cesser de manquer de sécurité après avoir été trompé parce que w il faut dire que cela ne se reproduira plus et quelle était la force de la relation si elle pouvait succomber à cette épave en premier lieu.

De nombreuses questions sont posées sur comment passer d'un conjoint trompeur et comment guérir une relation après avoir triché , mais un certain nombre de réponses significatives sont souvent rares.

Il est important que la personne qui se fait tromper soit informée comment surmonter les insécurités après avoir été trompé .

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez vécu l'insécurité après l'infidélité et vous vous demandez comment cesser d'être insécurité après avoir été trompé ou comment guérir après avoir été trompé, connaître des moyens de surmonter l'insécurité après l'infidélité aiderait certainement.

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L'article partage 5 façons de surmonter l'infidélité et l'insécurité dans le mariage

Se guérir

1. Cela commence avec vous

La dure vérité sur la vie est que le vrai bonheur ne vient d'aucune autre source que vous-même.

La raison en est que seulement tu contrôlez vos actions, vos pensées et vos croyances. Puisque c'est la seule chose que vous pouvez vraiment contrôler dans la vie, votre bonheur doit venir de l'intérieur.

Si vous attendez que quelqu'un d'autre vous valide et vous apporte de la joie, vous allez être déçu. Nous sommes des êtres égoïstes, et peu importe combien d'amour quelqu'un a pour vous, ils manqueront de temps en temps.

Mais comment cela vous aide-t-il à guérir l'insécurité après l'infidélité?

L'infidélité est un acte égoïste; personne ne contesterait cela. Reconnaissez-le comme tel et utilisez-le pour comprendre qu’il est temps de travailler sur vous-même et sur votre bonheur personnel.

Dans le futur, si celui que tu aimes sort sur toi, je te le promets, ça fera mal. Mais si vous avez fait le travail sur vous-même pour savoir ce que vous attendez de la vie, cela vous fera moins mal et vous trouverez la paix dans le désordre beaucoup plus tôt.

2. Travailler sur les soins personnels

Des pratiques comme la méditation et la journalisation sont des moyens sains de créer une certaine tranquillité d'esprit dans votre vie et sont essentielles pour surmonter l'insécurité après l'infidélité .

La méditation est utile parce que la pratique vous demande de vous asseoir tranquillement, de reconnaître vos pensées au fur et à mesure qu'elles viennent, puis de les laisser passer comme si elles étaient des navires dans la nuit.

Cela signifie que vous ne passerez pas de temps à vous attarder sur une pensée spécifique (votre conjoint triche) et que vous observerez simplement votre esprit au travail.

Une fois que vous aurez suffisamment médité, vous verrez le calme que cela procure et vous pourrez alors être attentif tout au long de la journée.

La journalisation vous permettra de prendre en compte ces pensées que vous venez d'observer et de les développer. Ce n'est pas un endroit pour une ponctuation, une grammaire ou une orthographe parfaites. Il s'agit simplement de jeter votre esprit sur un morceau de papier et de lui permettre de se développer.

Vous constaterez que la tension et le stress que vous avez gardés en bouteille se répandront dans ces séances de journalisation, vous permettant de passer à travers votre journée avec moins de poids sur vos épaules et une plus grande conscience de vos vrais sentiments.

3. Faites quelque chose que vous aimez

Dans le mariage, nous nous retrouvons souvent à modeler nos passe-temps et nos intérêts avec notre partenaire.

Avant de vous rencontrer, chacun de vous avait des intérêts individuels; cependant, avec le temps, les couples mariés ont tendance à se regrouper et à partager davantage d'activités et de passe-temps.

C'est excellent pour la plupart car cela permet au mariage de s'épanouir grâce à des expériences partagées.

Cependant, lorsqu'une liaison survient et que vous rencontrez l'insécurité après l'infidélité, le couple est en désaccord, ces intérêts communs deviennent des points de dédain.

Tu ne peux plus écouter ce groupe parce que c'était le groupe préféré de ton mari. Vous ne pouvez pas aller dans ce restaurant parce que votre femme adore ça. Vous voyez l'image.

Trouver vos propres passions est un excellent moyen de gérer l'insécurité après l'infidélité.

Cela vous gardera hors d'une boucle mentale impuissante de voir votre conjoint dans tout ce que vous faites parce que vous choisissez quelque chose en dehors des normes relationnelles.

Suivez un cours de cuisine. Rejoignez une nouvelle salle de sport. Retourne à l'école. Trouvez quelque chose qui a du sens pour VOUS, afin que vous puissiez continuer à séparer votre valeur de votre mariage et guérir de l'insécurité après l'infidélité .

Guérir la relation

1. Faites connaître la vérité au grand jour

Pour revenir à l'analogie qui a commencé cet article, pensez à une maison qui a été récemment secouée par un tremblement de terre.

Vous ne pouvez pas reconstruire cette maison à partir de ses pièces fragmentées. Vous devez trouver les causes des dégâts et éventuellement en construire un nouveau au sommet des décombres.

La même chose peut être dite pour surmonter l'insécurité après l'infidélité dans votre mariage.

Si vous voulez guérir et continuer votre mariage, la vérité et rien que la vérité est essentielle.

Vous devez comprendre ce qui a causé l'affaire. Vous devez demander pourquoi. Vous devez savoir que c’est fini. Il doit être clair comme du cristal avant de pouvoir commencer à guérir de toute la douleur et l'insécurité après l'infidélité.

Le manque de faits ne fera qu’engendrer plus d’insécurité. Cela peut faire mal au début, mais vous devez comprendre ce qui s'est réellement passé afin de pouvoir regarder vers l'avenir avec une image claire du passé.

2. Consultez un conseiller matrimonial

Il est important de mettre la vérité sur la table, mais essayez de le faire dans un espace sûr comme un cabinet de thérapeute. Ils vous aideront à guider cette conversation afin qu’elle ne prenne pas trop de rebondissements.

Fiez-vous à leur expertise pour aider votre relation à se rétablir de la manière la plus saine possible.

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