Comment sortir d'une mauvaise relation et prendre un nouveau départ

Rompre avec un partenaire toxique est une chose, mais sortir d'une relation toxique en est une autre. Se débarrasser d'une personne toxique de votre vie n'est que la première étape pour surmonter une relation qui vous a endommagé , d'une manière ou d'une autre. On pense que lorsqu'une relation toxique prend fin, en particulier lorsque l'un des partenaires était physiquement ou émotionnellement violent, les gens peuvent expérimenter quelque chose de très similaire à ESPT (trouble de stress post-traumatique).

Ils laissent des cicatrices

Les relations toxiques laissent des blessures durables sur l’estime de soi, la confiance en soi et l’état d’esprit d’une personne, des blessures qui peuvent cicatriser très durement. Bien que ces blessures finiront par guérir , ils laisseront néanmoins des cicatrices.

Après avoir été dans une relation abusive ou mauvaise de quelque nature que ce soit pendant une longue période, vous apprendrez à ne plus tolérer les mauvais traitements émotionnels ou physiques.

Vous devez comprendre que si vous êtes capable de prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme, même les cicatrices les plus profondes disparaîtront si vous avez la patience et le bon état d'esprit pour les laisser guérir.

Il n'y a pas de recette magique générale pour surmonter une mauvaise relation. Les traumatismes peuvent varier, mais certaines choses amélioreront l'état d'esprit de presque toutes les personnes qui traversent une mauvaise relation.

Tout d'abord, vous devez comprendre que votre bien-être personnel est la chose la plus importante que vous vous devez et qu'il est de votre entière responsabilité et devoir d'y parvenir.

Donnez-vous du temps

L'une des choses les plus importantes dont vous devez tenir compte lorsque vous voulez sortir d'une mauvaise relation est que vous devez vous offrir du temps pour comprendre ce qui s'est réellement passé et ce que vous pouvez faire pour ne plus jamais en faire l'expérience.

Vous n’avez pas à vous condamner, vous devez juste comprendre que vous devez mieux prendre soin de vous à l’avenir.

Commencez par faire de longues promenades dans le parc, un anti-stress . Passez autant de temps que possible dans la nature, profitez du soleil et faites de l'exercice ou faites du jogging tous les jours si possible. Les exercices physiques sont un excellent moyen de passer votre temps et sont également efficaces pour soulager le stress.

Adoptez un passe-temps, quelque chose d'artistique comme la peinture, la photographie, l'écriture ou la musique. Choisissez quelque chose que vous aimez faire, quelque chose qui occupe votre esprit mais aussi en connexion ouverte avec votre âme.

Connectez-vous autant que possible avec vos proches, car vos amis et votre famille vous fourniront tout le soutien dont vous avez besoin pour vous remettre sur pied.

Emmenez vos amis et allez à des événements, des concerts, des pièces de théâtre, des spectacles d'humour stand-up ou au cinéma. Lisez des livres qui vous captivent. Il existe une multitude de façons de vous distraire et de trouver quelque chose à la fois amusant et productif pour vous permettre d'échapper à vos pensées après avoir rompu une mauvaise relation.

Restez en bonne santé et socialisez

Une autre chose très importante est de rattraper votre sommeil et de vous en tenir à une alimentation saine. Si votre emploi du temps le permet, réservez vous-même un voyage dans un endroit que vous avez toujours voulu visiter.

Voyager nourrit votre âme et enrichit votre croissance spirituelle, et vous permet également de rencontrer des gens et de vous faire de nouveaux amis.

Créez de nouveaux souvenirs avec vos amis et laissez-les vous aider. Ne vous isolez pas du monde, même si c’est la première décision qui vous vient à l’esprit après la relation malheureuse que vous avez vécue.

Bien que le temps guérisse presque toutes les blessures, si vous ressentez trop de pression ou si vous sentez que la tristesse ou d'autres émotions négatives sont trop lourdes pour vous et sont accablantes et que vous ne pouvez pas les contrôler, vous devriez envisager de consulter un thérapeute. N'oubliez pas qu'avoir un esprit sain est tout aussi important que d'avoir un corps sain.

Si tu veux passez d'une mauvaise relation, vous devriez passer plus de temps de qualité avec vous-même, vous engager dans des activités qui vous autonomisent, vous connecter avec vos amis et votre famille, voyager autant que possible et être vous-même.

Soyez optimiste et rappelez-vous qu’une mauvaise relation ne vous définit pas en tant que personne ni les choix que vous ferez à l’avenir. Voyez le bon côté de la vie et souriez autant que vous le pouvez.

Partager: