À quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles?

À quelle fréquence un couple marié devrait-il avoir des relations sexuelles

Dans cet article

De nombreux couples qui s'ennuient dans leur chambre demandent: ' à quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles? '

Il n'y a pas de norme en ce qui concerne la fréquence des rapports sexuels dans le mariage. Alors que certains couples ont des séances d'amour tous les jours, d'autres ont vies sexuelles réduites mais satisfaisantes. Si vous êtes aux prises avec votre vie sexuelle, cette déclaration ne vous fera probablement pas vous sentir mieux.

Selon une étude de 2017, l'Américain moyen de 20 ans a des relations sexuelles 80 fois par an. Ce qui signifie 6 fois par mois et une ou deux fois par semaine. Cela ne semble pas beaucoup? Ou le fait-il?

De plus, la fréquence est-elle la même pour les couples mariés ou non mariés?

Statistiques - À quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles?

à quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles

Vous cherchez probablement un point de référence avec lequel établir des parallèles pour déterminer l'état de votre vie sexuelle. Voici quelques découvertes intéressantes sur la vie sexuelle conjugale.

  • Newsweekle magazine a constaté dans son sondage que les couples mariés avaient des relations sexuelles environ 68,5 fois par an , soit un peu plus que la moyenne. Le magazine a également découvert que, par rapport aux célibataires, les couples mariés ont 6,9 fois plus de relations sexuelles par an .
  • Une autre source suggère que les couples mariés de moins de 30 ans ont des relations sexuelles environ 112 fois par an.
  • Les résultats de l'enquête sur le sexe de Playboy en 2019 suggèrent que la plupart des couples mariés apprécient le sexe et déclarent une plus grande satisfaction relationnelle lorsqu'ils ont une relation sexuelle exclusive avec leur conjoint.
  • Dans une autre étude, cette fois par David Schnarch, Ph.D., qui a étudié plus de 20000 couples, 26% des couples ont des relations sexuelles une fois par semaine, plus probablement une ou deux fois par mois .
  • Ensuite, il y a eu une autre étude menée en 2017 qui a trouvé un lien étroit entre le sexe, le bien-être, l'affection et l'humeur positive.
  • Une autre étude de 2019 a montré un lien entre la communication sexuelle et la satisfaction sexuelle et moins d'orgasmes simulés par les femmes.

Votre libido est-elle normale ou déséquilibrée?

Votre libido est-elle normale ou déséquilibrée

Croyez-le ou non, le sexe est le lien qui unit les couples, en plus d'être la seule raison pour laquelle la vie existe sur terre. Mais, Amy Levine, coach sexuelle et fondatrice de igniteyourpleasure.com, déclare que «un une libido saine est différente pour chaque personne ».

Considère ceci - Avez-vous une libido plus élevée que votre partenaire? Ou êtes-vous frustré par les refus répétés de vos avances sexuelles?

Voyons voir - Avez-vous une libido plus élevée que votre partenaire? Ou un êtes-vous frustré par les refus répétés de vos avances sexuelles?

Si la réponse à l'une ou aux deux questions est oui, alors vous devez vous demander si vous avez une libido plus élevée que les autres ou si votre partenaire manque de libido. Si vous êtes celui qui a une libido relativement faible, vous devez être entouré de questions similaires.

Tous ces discours sur le sexe dans le mariage se résument à juste deux questions-

  • À quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles, normalement?
  • Est-ce que c'est très différent du nombre de fois où vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire?

Si oui est la réponse à la dernière question, alors qui est celui qui a une libido excessive ou déficiente?

Cependant, Ian Kerner, Ph.D., soutient toujours qu'il n'y a pas une seule bonne réponse face à des questions similaires sur le sexe du mariage.

Les couples ont des pulsions sexuelles différentes

Les couples ont des pulsions sexuelles différentes

Comme vous l’avez peut-être remarqué à la lumière de la grande variance de ces statistiques qui corroborent la fréquence à laquelle les couples mariés ont des relations sexuelles, il est facile de voir qu’il n’ya pas de «normal». Dans de nombreuses études, des chercheurs et des thérapeutes ont déclaré que cela dépendait vraiment du couple.

La pulsion sexuelle de chaque personne est différente, le mariage de chaque couple est différent et leur vie quotidienne est différente. Puisqu'il y a tellement de facteurs en jeu, il est vraiment difficile de savoir ce qui est «normal».

Les relations sexuelles après le mariage dépendent de nombreuses variables, il est donc préférable de poser des questions telles que:

  • Qu'est-ce qui est normal pour vous et votre conjoint?
  • Que voudriez-vous que chacun de vous soit «normal»?

Si vous êtes tous les deux satisfaits une fois par semaine ou une fois par mois, peu importe ce que font les autres couples. Mais si l’un de vous ou les deux n’êtes pas satisfaits, vous pouvez peut-être négocier une nouvelle normalité.

Dans la plupart des couples, une personne veut toujours plus de sexe et l'autre veut moins de sexe.

De plus, votre libido ne sera pas uniforme et toujours la même.

De nombreux facteurs peuvent affecter votre libido, tels que:

  1. Stress
  2. Médicament
  3. Ambiance
  4. L'image corporelle
  5. Changements dans la vie tels que l'accouchement, le décès d'un être cher ou le déménagement

Il n'y a pratiquement aucune raison pour vous de paniquer si votre pulsion sexuelle descend pendant un certain temps. Il y a probablement une bonne explication à cela.

C’est la façon dont vous le gérez qui fera la différence.

Combien de sexe faut-il pour être heureux?

«Le sexe n'est pas seulement la base de la vie, c'est la raison de la vie.» - Norman Lindsay

À quelle fréquence un couple marié devrait-il faire l'amour pour éviter ou surmonter le détachement de la relation, l'infidélité et le ressentiment dans le mariage?

Le bonheur peut être facilement lié à une vie sexuelle saine.

Bien qu'il puisse sembler que plus il y a de sexe, mieux c'est, et il y avait en fait un moment où le bonheur s'est stabilisé. L'étude a été publiée par la Society for Personality and Social Psychology et a interrogé 30000 couples aux États-Unis pendant 40 ans.

Alors, combien de relations sexuelles dans le mariage devriez-vous avoir pour égaliser avec le bonheur?

Une fois par semaine, selon les chercheurs. En général, plus de relations sexuelles dans le mariage contribuent à augmenter le bonheur, mais le quotidien n’est pas nécessaire. Tout ce qui dépasse une fois par semaine n'a pas montré une augmentation significative du bonheur.

Combien de sexe pour être heureux?

Bien sûr, ne laissez pas cela être une excuse pour ne pas avoir plus de relations sexuelles; peut-être que vous et votre conjoint aimez le faire plus ou moins souvent. L'important est de communiquer et de comprendre ce qui fonctionne pour vous deux.

Le sexe peut être un excellent moyen de soulager le stress et de vous rapprocher en tant que couple.

Devine quoi? Il y a une explication scientifique appropriée derrière la déclaration ci-dessus. Le sexe est responsable d'une augmentation des niveaux de l'hormone ocytocine, la soi-disant hormone de l'amour, pour nous aider à créer des liens et à renforcer la confiance.

«L'ocytocine nous permet de ressentir le besoin de nourrir et de créer des liens. Une ocytocine plus élevée a également été associée à un sentiment de générosité. - Patti Britton, PhD

Donc, si vous en voulez tous les deux, allez-y!

Faible libido et autres raisons courantes d'un mariage sans sexe

Faible libido et autres raisons courantes d

Et si le sexe n'était même pas dans votre esprit? Autant il existe des statistiques qui corroborent le nombre moyen de fois par semaine que les couples mariés font l'amour, il y a aussi un segment de couples qui sont dans un mariage sans sexe.

Malheureusement, de nombreuses personnes et parfois même les deux personnes dans le mariage n'ont pas de libido ou quelque chose d'autre les inhibe. Selon Newsweek magazine, 15 à 20% des couples sont dans un mariage «sans sexe» , ce qui équivaut à avoir des relations sexuelles moins de 10 fois par an.

D'autres sondages montrent qu'environ 2% des couples n'ont aucun sexe. Bien sûr, les raisons n’ont pas toujours été énoncées - cela pourrait être dû à un certain nombre de facteurs, dont la faible libido n’est qu’un.

Une faible libido peut arriver aux deux sexes, bien que les femmes le signalent davantage.

Selon USA aujourd'hui , 20 à 30 pour cent des hommes ont peu ou pas de désir sexuel, et 30 à 50 pour cent des femmes disent avoir peu ou pas de désir sexuel . Les chercheurs disent que plus vous avez de relations sexuelles, plus vous avez envie de le faire.

La libido est une chose intéressante. Le nombre moyen de fois par semaine que les couples mariés font l’amour est largement déterminé par le niveau de libido d’une personne.

Il semble que certaines personnes naissent avec une libido élevée ou faible, mais de nombreux autres facteurs peuvent y contribuer.

Le bon déroulement de votre relation peut certainement être un facteur, mais les abus sexuels passés, les conflits relationnels, l'infidélité, la rétention sexuelle et l'ennui peuvent être d'autres facteurs contribuant à une vie sexuelle malsaine.

Comment améliorer la satisfaction sexuelle dans la vie conjugale

Un bon thérapeute matrimonial peut vous aider tous les deux à comprendre pourquoi le sexe est un problème

Si vous vous demandez combien de sexe d'autres personnes ont, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas là où vous voulez être sexuellement dans votre mariage. Ça arrive. Nous traversons tous des hauts et des bas. Les périodes de stress, comme le déménagement, un nouveau bébé ou une maladie, peuvent toutes être temporairement gênantes.

En outre, les couples ont tendance à connaître une baisse constante de l'envie sexuelle après le mariage par rapport à ce qu'ils appréciaient avant de dire «je fais».

Une enquête menée par Cosmopolitan.com a révélé que la baisse de la fréquence des relations sexuelles dans le mariage est omniprésente, indépendamment de l'âge des époux et de la durée du mariage.

Mais si vous et votre partenaire êtes à la baisse depuis un certain temps et qu'il ne semble pas y avoir de raison majeure, parler à un sexologue est définitivement une bonne option.

Un bon thérapeute matrimonial peut vous aider à comprendre pourquoi le sexe est un problème et vous aider à vous réunir à nouveau.

Au-delà de la thérapie sexuelle, il existe de nombreux livres sur le sexe et le mariage que vous et votre conjoint pouvez lire ensemble pour trouver des idées.

De plus, si vous êtes tous les deux à bord et que vous souhaitez vous reconnecter, pourquoi ne pas planifier un week-end pour relancer les choses? Vous cherchez plus de conseils pour raviver la passion dans votre vie sexuelle conjugale?

7 conseils pour garder votre vie sexuelle saine

1. Considérez la qualité par rapport à la quantité sexe

Une chose à considérer est la qualité par rapport à la quantité de rapports sexuels que vous et votre conjoint avez

La satisfaction sexuelle dans le mariage provient de la qualité du sexe et de la fréquence à laquelle les couples ont des rapports sexuels.

Une chose à considérer est la qualité par rapport à la quantité de relations sexuelles que vous et votre conjoint avez.

Cette compréhension vous aidera à surmonter les défis liés au mariage et au sexe, car maintenant, le simple fait d'augmenter la quantité ne sera pas le point central de votre vie sexuelle. N'oubliez pas de mesurer la santé de votre vie sexuelle conjugale en fonction de la qualité et non de la quantité. Voici ce que q ualité du sexe comprend:

  • Discuter des positions sexuelles qui apporterait de la satisfaction aux deux partenaires
  • Parler de votre besoins sexuels
  • S'engager dans sexe oral
  • Stimulation des organes génitaux
  • Embrasser et caressant
  • Expérimenter la prise en compte de votre les préférences du partenaire

2. Planifier des relations sexuelles peut sauver votre mariage

Si vous aimez tous les deux le sexe quand vous l'avez, alors tant mieux!

De nombreux chercheurs suggèrent simplement de le programmer. Cela semble robotique, mais une fois que vous avez commencé, c'est tout sauf robotique et devient déterminant pour augmenter la satisfaction dans la vie sexuelle conjugale.

Planifier des relations sexuelles signifie simplement que cela devient une priorité plus élevée

Planifier des relations sexuelles n'est pas rare. Les couples de jeunes mariés planifient souvent leur sexe avant de se livrer réellement à l'acte. Megan Fleming, Ph.D. et une thérapeute du sexe et des relations basée à New York, encourage les couples à planifier leurs moments intimes ensemble.

Cependant, le seul problème avec la planification des relations sexuelles, comme l'a déclaré Fleming, est 'vous ne savez pas comment vous vous sentirez tous les deux à ce moment-là et nous ne pouvons pas nous commander de nous sentir excités', mais vous pouvez sexe plus susceptible de se produire ».

3. Arrêtez les sentiments négatifs dans un mariage

Si votre qualité de sexe est faible, cela pourrait être une raison pour laquelle la quantité est également faible. Dans un mariage, le sexe est le lien qui lie. Si vous ressentez une baisse de votre désir sexuel, analysez si cela est dû à sentiments négatifs à propos de votre mariage, de votre conjoint ou de vous-même.

Une perspective négative sur le mariage peut sonner le glas de la vie sexuelle conjugale. Pratiquer des affirmations positives sur votre partenaire, arrêter les comparaisons injustes, libérer des émotions négatives en communiquant ouvertement et en ayant confiance en vous peut vous aider à rester positif dans votre mariage.

Quoi que vous découvriez sur le mariage, assurez-vous de passer du temps à faire quelque chose de constructif à ce sujet, afin de pouvoir profiter plus souvent des avantages relationnels d'avoir des relations sexuelles.

4. Look et se sentir attrayant à la maison

Il n’existe pas de règles pour savoir quand et où se sentir sexy et vous n’avez pas besoin d’être particulièrement beau non plus. Cependant, il est courant de se glisser dans une zone de confort dans le mariage et de cesser de se sentir ou de faire l'effort de paraître et de se sentir sexy.

Desserrez vos charnières et glissez-vous dans votre sensualité intérieure en vous concentrant d'abord sur ce que vous aimez le plus chez vous. Canalisez votre énergie dans tous les aspects positifs et préférés de vous-même.

Pratiquez l'amour de soi et les soins personnels chaque jour.

Procurez-vous une nouvelle coupe de cheveux, remaniez votre garde-robe, achetez un nouveau maquillage - faites n'importe quoi pour démarrer la routine et obtenez cette dose supplémentaire de confiance. Changez un peu les choses et faites-vous remarquer par votre partenaire,

5. Préservez le mystère

Même si cela semble contre-intuitif, ne révélez pas tout sur vous à votre partenaire.

Surprenez-les en révélant vos différentes facettes, progressivement. De même, vous n’avez pas besoin de savoir tout ce qui se passe dans l’esprit de votre partenaire. Laissez-vous surprendre, courtisé par différentes nuances de sa personnalité, de ses fantasmes et de ses désirs.

6. Ramenez sexy dans votre relation

Pour secouer les choses entre les draps, reprenez la datation.

L'anticipation de la date déclenchera l'excitation entre vous deux. Lors d'un rendez-vous, engagez-vous à vous embrasser. Les baisers sont un excellent moyen de montrer que vous désirez votre partenaire.

Caresser les joues et le dos de votre partenaire ou lui tenir la main en s’embrassant peut vraiment réchauffer les choses pour vous deux!

Nourrissez les côtés sexuels de chacun en vous engageant dans des conversations intimes, où vous en apprenez davantage sur les langages amoureux de votre partenaire.

7. Arrêtez de jouer au jeu du blâme sans sexe avec votre conjoint

Arrêtez le jeu du blâme et prenez la responsabilité d'améliorer les choses. Aussi, gardez à l'esprit qu'un bon thérapeute matrimonial peut également vous aider à trouver comment améliorer les choses à tous égards, y compris une vie sexuelle conjugale florissante.

Il existe de nombreuses statistiques sur la vie sexuelle conjugale qui semblent nous dire ce qu'est une quantité «normale» de relations sexuelles pour les couples mariés ou nous renseigner sur un nombre moyen de fois par semaine que les couples mariés font l'amour. Dans toute la réalité, il n'y a pas de définition fixe de la normale. Cependant, gardez à l'esprit que le mariage et le sexe ne sont pas mutuellement exclusifs au bonheur relationnel.

Chaque couple est différent, c'est donc à vous de déterminer ce qui est normal pour vous!

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