Comment sauver un mariage au bord du divorce - 4 étapes simples

Dans cet article

• Étape 1 - Faites un pas (ou dix) en arrière
• Étape 2 - Marchez un kilomètre à la place de votre conjoint
• Étape 3 - Retraitez gracieusement
• Étape 4 - Établissez de nouvelles règles de base et recommencez

Si vous vous demandez comment sauver votre mariage au bord du divorce, vous êtes déjà sur la bonne voie. Le simple fait de vouloir faire quelque chose fait partie du travail accompli. S'il est vrai que la moitié des mariages se terminent par un divorce, vous n'avez pas à être du côté des perdants. Tous les mariages malheureux et dysfonctionnels ne finissent pas comme ça. Il existe de nombreux exemples tirés de la pratique d'un psychothérapeute où un couple était sur le point de se séparer définitivement lorsqu'il a retrouvé le chemin de la joie d'une vie et d'un avenir partagés. Alors, comment sauver le vôtre, vous vous demandez peut-être? Voici quatre étapes pour sauver un mariage au bord du divorce qui reposent sur des techniques thérapeutiques utilisées par les psychologues.

Étape 1 - Faites un pas (ou dix) en arrière

Lorsque nous sommes au bord du divorce, nous sommes probablement tellement pris dans le tourbillon d’émotions et de ressentiment que nous ne pouvons tout simplement pas voir les choses clairement. Avec cela vient une nouvelle avalanche de blâme, d'arguments, de barrières et de confusion. Et, en termes simples, vous ne pouvez rien résoudre de l’œil d’une tornade.

C'est pourquoi il est essentiel de prendre du recul et de respirer profondément. Descendez du train à grande vitesse et retrouvez votre clarté. Ensuite, analysez le (s) problème (s). Et faites-le objectivement. Oui, nous savons qu’il est tentant de tout rejeter sur votre conjoint. Mais, si vous voulez sauver un mariage sur le point de divorcer, vous devrez examiner vos problèmes du point de vue d’une tierce personne.

Qu'est-il arrivé? Quand et où cela s'est-il mal passé? Quelle a été votre contribution au problème? Quelle était la situation idéale pour y remédier, celle que vous avez ratée? Comment les problèmes sont-ils devenus si importants? Était-ce quelque chose de l'extérieur ou était-ce votre propre fait? Quand as-tu arrêté d'essayer? Et pourquoi voulez-vous sauver le mariage? Toutes ces questions sont posées par un thérapeute et sont essentielles pour comprendre à la fois le problème et le chemin à suivre pour le résoudre.

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Étape 2 - Marchez un kilomètre à la place de votre conjoint

Ce n’est peut-être pas quelque chose que vous avez vraiment envie de faire, mais vous devez comprendre le point de vue et les sentiments de votre conjoint. Oui, vous sentez probablement que vous êtes la victime. Mais, quand il y a deux personnes dans une relation, cela signifie qu'il y a au moins deux perspectives sur les choses. Si vous voulez sauver le mariage, vous devez comprendre l'autre côté.

De plus, si c'est votre conjoint qui souhaite le divorce (plus), vous devez également l'accepter. Cela ne sert à rien d’être dans un déni. Et une fois que vous êtes parvenu à la paix avec ce fait, il est essentiel de trouver les racines de la façon dont ils sont arrivés à une telle décision. Ainsi, vous devez également valider les émotions de votre partenaire et sa perception de votre mariage.

Une fois que vous acceptez que vous avez tous les deux droit à vos propres réactions, vous devez également assumer la responsabilité de votre rôle dans le problème. Indépendamment de l'ampleur de la douleur perçue que votre conjoint pourrait vous avoir causée, soyez assuré qu'il a une justification derrière ses actes. Et. si vous voulez sauver votre mariage, vous devez accepter pleinement leur point de vue, aussi difficile que cela puisse être pour vous.

Étape 3 - Retraitez gracieusement

Une fois les étapes précédentes suivies, vous vous retrouverez dans une position où il est conseillé de prendre du temps seul. Qu'il s'agisse d'une retraite physique (par exemple, des vacances par vous-même) ou d'un simple isolement dans lequel vous passerez beaucoup de temps dans une contemplation silencieuse, vous devriez vous éloigner des disputes, ainsi que des conversations interminables sur les solutions possibles, et regagnez votre concentration. Déterminez ce que vous attendez de votre avenir.

Cela s'applique encore plus dans les situations où l'un des partenaires est fortement en faveur d'un divorce, tandis que l'autre est terrifié par cette option. Vous devriez donner de l'espace à votre partenaire et en prendre également pour vous-même. Toute sorte de comportement nécessiteux ne fera inévitablement que causer plus de problèmes. Le maximum que vous pouvez attendre d'être collant est de prolonger l'angoisse, mais rien ne sera résolu. Alors, au lieu de cela, retirez-vous avec grâce pendant un moment.

Étape 4 - Établissez de nouvelles règles de base et recommencez

La dernière étape consiste à se remettre ensemble, à s'asseoir et à établir un nouvel ensemble de règles de base pour la nouvelle relation. Quoi que cela puisse être. Soyez entièrement honnête et direct. Pas de blâme, juste de l'affirmation de soi. Parce que c'est probablement votre dernière chance de faire les choses correctement. Alors, ne le manquez pas. Ne vous contentez pas d’être maltraité. Et n'insistez pas pour des demandes irrationnelles. Vous avez une nouvelle chance pour un nouveau départ. Après cela, rendez-vous ensemble, la première date de votre nouveau mariage!

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