L'impossible possibilité: guérir au milieu du chagrin de la séparation du mariage

Séparation du mariage

Dans cet article

Les partenaires qui se sont vraiment investis dans la santé et la vitalité de leur mariage ont à juste titre le cœur brisé lorsque le mot «séparation» entre dans la conversation.

Parfois, malgré nos efforts les plus fervents pour réparer un mariage brisé, la séparation du mariage devient inévitable et déchirer les tripes. Accepter le chagrin et passer à autre chose après la séparation est difficile non seulement pour les partenaires mais aussi pour les enfants si le couple en a.

La séparation du mariage peut déclencher de nombreuses émotions dans les couples séparés, du «bonheur et de la paix» à «l’échec et la tristesse». Par ici dit, se remettre d'un chagrin d'amour peut être une tâche assez pénible - certains couples ont besoin de rebondir financièrement pour parvenir à recadrer individuellement ce qu'ils ressentent après la fin d'une relation.

Mais si la séparation est inévitable dans un mariage , cela signifie-t-il un plongeon du nez dans la dépression, la colère et un déclin précipité de la santé globale? Pas forcément.

le même étude poursuit en disant que les émotions ressenties par les couples séparés peuvent être à la fois positives et négatives - dans cette étude particulière, il y avait des preuves de sentiments d'insuffisance, de jalousie et de colère mêlés de tristesse et d'échec, observés chez les répondants. Mais il y avait aussi des sentiments positifs de liberté, de bonheur et de paix notés dans quelques autres.

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Le point ici est que même si guérir du chagrin est difficile , il y a étapes pour guérir d'un mariage brisé .

Comment se remettre d'un chagrin d'amour

Trouver la paix et la croissance personnelle après la séparation du mariage est disponible pour tous les couples séparés , mais se noyer dans l'autocritique n'est pas un moyen de gérer la douleur déchirante. Vous pouvez soit choisir de te plonger dans la misère ou faites un pas de géant vers la guérison d'un mariage brisé, sinon apprenez à passer à autre chose après un chagrin d'amour , au moins.

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Il est difficile de dire combien de temps il faut pour se remettre d'un chagrin d'amour, mais cet article peut vous aider à comprendre ce qu'il faut faire après le chagrin et la séparation du mariage.

1. Arrêtez de vous blâmer

Le premier pas vers guérison après un chagrin et la séparation du mariage consiste à cesser de se blâmer. Trouver la paix est la première étape pour assurer une certaine guérison lorsque le mariage se défait; il est important de reconnaître que vous n'êtes pas entièrement responsable de sa dissolution.

Comme de nombreux conseillers l’ont déjà dit, « il faut être deux pour danser le tango. 'Lorsque deux partenaires mettent fin au relation , les deux portent une certaine responsabilité pour sa fin .

Il est également important de reconnaître qu'une un mariage raté n'est pas la même chose qu'un échec . Bien que vous puissiez vous sentir comme un échec, n'oubliez pas que la fin du mariage ne signifie pas la fin de votre but, de votre identité et de votre avenir.

Par dessus tout, amour toi même.

2. Donnez le temps de pleurer et de guérir

Le deuil présuppose la guérison.

Qu'est-ce que je veux dire par là? Si le mariage prend fin, il est important de vous donner l'opportunité et espace pour pleurer la perte de connexion , intimité , et un avenir partagé.

Le deuil est un processus naturel par lequel le corps et l'âme se débarrassent de certaines des émotions fortes liées à une perte. Tout simplement, il est normal de pleurer , crier, retirer et bouder. Nier ces caractéristiques importantes du deuil revient à laisser une infection non traitée.

3. Renseignez-vous sur vos peurs

Peurs typiques de survie , allant du peur de l'abandon , rejet , à la peur de être jugé ou isolé , ont été considérés comme cause profonde de nombreux problèmes relationnels . Et les mêmes craintes d'isolement ou d'abandon pourraient vous avoir empêché d'envisager une séparation de votre partenaire.

Les mêmes craintes sont susceptibles de relever la tête après séparation de mariage . Prenez un moment pour creuser la cause profonde qui a déclenché ces peurs en vous et trouvez des moyens de les guérir.

Rappelez-vous juste! Vous êtes responsable de vos sentiments insatisfaisants et de votre destin .

4. Ne perdez pas espoir

Don

Enfin, un mot sur l'espoir. Si vous et votre ex-partenaire êtes toujours en mesure d'articuler un semblant d'avenir partagé, vous devrez peut-être accepter la possibilité que l'union conjugale se poursuive .

le capacité à regarder l'avenir à travers une lentille pleine d'espoir avec votre partenaire indique que vous pourrez peut-être guérir ENSEMBLE .

Même si cette possibilité ne se produit pas, n'oubliez pas de fêter et chérir les bons moments vous avez partagé avec votre partenaire. Aussi douloureux que soit devenu la relation, ça n'a jamais été «tout mauvais».

5. Concentrez-vous sur vous-même

Parfois, vous êtes lié à perdre le contact avec vos valeurs fondamentales lorsque vous êtes lié à une relation. UNE la séparation du mariage devient une révélation et vous laisse découragé.

Maintenant que l'opportunité de vous rebondir frappe à votre porte après la séparation du mariage, il est temps pour vous de concentrer votre énergie et votre temps pour trouve ta force intérieure et apprendre des choses qui vous laissent une sensation de fraîcheur et d'énergie.

Profitez de passer du temps avec vous-même.

Alors, comment guérir le chagrin? Facile! Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses , explorez de nouvelles idées et apprenez à vivre heureux avec vous-même .

L'inconfort d'essayer de nouvelles choses peut vous faire oublier votre douleur.

Alors, foncez!

  1. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent

La douleur de la séparation peut être atroce . Alors, il vaut mieux Entourez-vous de soutien et nourrir gens .

Saisissez cette séparation de mariage comme une occasion d'élargir et de redessiner votre cercle social. Connectez-vous avec les gens qui sont heureux et sûrs d'eux-mêmes dans leur propre vie, qui ont une attitude positive et peut vous aider à passer à autre chose après un chagrin d'amour .

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Aller en solo n'est peut-être pas la solution

Est-ce que le solo est une option pour vous?

Rester célibataire et vivre sa vie en solo n'est peut-être pas votre truc. Mais la décision de passer à autre chose après la séparation du mariage est difficile à prendre. Pourtant, il est impératif pour vous de comprendre où vous comptez vous diriger après avoir quitté votre partenaire.

Êtes-vous assez intrépide pour accepter vos vulnérabilités?

Êtes-vous prêt à envisager de développer de nouvelles relations après la séparation?

Il est important de prendre les mesures nécessaires pour traiter et guérir de votre passé afin de déterminer qui vous voulez être dans une relation à l'avenir. Lorsque vous êtes votre meilleure version de vous-même, vous attirerez des personnes qui vous respectent et vous chérissent. Se concentrer sur la guérison et le rétablissement de votre identité et de votre objectif en tant qu'individu peut souvent vous aider à comprendre qui est le mieux pour vous et à qui vous pourriez avoir besoin de dire au revoir.

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