Pour les femmes : le manque d'intimité dans le mariage

Pour les femmes Manque d

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Le mariage nous offre tant de cadeaux qui améliorent la vie. Le numéro un sur la liste est l'intimité, à la fois sexuelle et émotionnelle. Mais certains couples traverseront des phases où il y a un manque d'intimité dans le mariage. D'où cela vient-il et que peuvent faire les femmes pour aider à ramener l'intimité dans le mariage ?

Un manque d'intimité peut avoir plusieurs causes. Regardons quelques-uns des typiques.

Tu es tiré dans tous les sens

Entre votre travail et vos exigences familiales, il est étonnant que vous trouviez le temps de prendre une douche, sans parler de moments romantiques avec votre conjoint. Après une longue journée au bureau,aider votre enfant à faire ses devoirs, faire une brassée ou deux de lessive et équilibrer votre chéquier, vous avez du mal à rassembler la bande passante mentale nécessaire pour vous connecter avec votre mari de manière significative. Et vous sentez qu'il ressent la même chose. Il semble tellement plus facile de syntoniser le dernier épisode de C'est nous que de se brancher sur Nous, n'est-ce pas ?

Vous vous sentez éloigné de votre conjoint

Il est difficile pour les femmes de se sentir connectées sexuellement à leur partenaire si elles ne se sentent pas connectées émotionnellement. (Ceci est moins un problème pour les hommes, qui sont plus facilement stimulés par le visuel et moins par l'émotionnel.) Lorsque vous avez accumulé quelques années dans le mariage, il est normal de prêter moins d'attention à l'entretien des feux. qui réchauffent vos sentiments d'intimité. Vous pouvez même êtrese prenant pour acquiset vivre plus comme des amis que comme des amants. Cela fonctionne pour certaines personnes, mais si ce manque d'intimité est un problème pour vous, il est sage d'y prêter attention maintenant avant que votre mariage ne devienne un désert sexuel et émotionnel.

Âge

De nombreux couples souffrent d'un manque d'intimitéà mesure qu'ils traversent le processus de vieillissement. Les hommes plus âgés auront des problèmes d'érection; les femmes plus âgées sont confrontées à des bouffées de chaleur et à une baisse des œstrogènes. Les rapports peuvent être douloureux ou incomplets. Mais il existe des aides sexuelles - chimiques et mécaniques - qui peuvent aider à maintenir l'intimité sexuelle, ce qui à son tour aide à maintenir l'intimité émotionnelle.

Redéfinissons l'intimité

Si vous rencontrez l'un des défis ci-dessus, ne désespérez pas. L'avantage de l'intimité dans un couple, c'est que c'est une ressource renouvelable. Bien sûr, lorsque vous traversez une période difficile, il peut sembler déprimant que les choses ne seront jamais comme elles étaient lorsque vous vous êtes marié pour la première fois. Vous pensez avec émotion à ces jours où le sexe était au premier plan du mariage, et ce n'était pas un tel effort de trouver du temps pour parler de sujets significatifs avec votre mari. Ces moments vous manquent ? Sachez que vous pouvez ramener l'intimité dans votre dynamique. Cela aura juste l'air différent maintenant, par rapport à quand vous étiez jeunes mariés. Pour les couples désireux de s'investir, l'intimité 2.0 est à portée de main !

La nouvelle intimité

1. Cela commence par se concentrer sur vous

Ne vous attendez pas à changer votre conjoint. Vous ne pouvez changer que vous-même, votre façon de voir les choses et la façon dont ces problèmes vous affectent. Prenez un moment pour réfléchir profondément à votre mariage : ce que vous en attendez, ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas. Demandez-vous si vos attentes en matière d'intimité sont réalistes. Demandez-vous si vous en faites assez pour communiquer ces attentes à votre mari.

2. Demandez à votre partenaire comment il définit l'intimité

Il se peut que votre mari ne se rende pas compte que vous ressentez un manque d'intimité dans la relation. Il peut être d'accord avec le niveau et la fréquence de vosvie sexuelle. Il peut n'avoir aucun problème à passer ses soirées sur Internet ou devant la télévision et il peut penser que cela ne vous pose aucun problème. Si vous ne lui avez pas dit que vous vous sentez déconnecté de lui, vous devez le faire. Les hommes ne sont pas des télépathes et ne sont pas doués pour capter des indices subtils. Il se peut que le manque d'intimité que vous ressentez provienne d'une incompréhension de ce dont vous avez besoin de lui, pour vous sentir entendu et aimé. Dit lui. Il ne peut pas deviner.

3. Faites à nouveau de votre mariage une priorité

Toutes les autres demandes de votre temps sont réelles. Mais vous pouvez les hiérarchiser afin de vous concentrer surrétablir l'intimité dans votre couple. Une fois toutes les tâches du soir terminées, pourquoi ne pas faire couler un bain au lieu de prendre votre tablette et de faire défiler votre flux Facebook ? Ensuite, invitez votre mari à prendre un bain relaxant avec vous ou regardez-vous simplement vous détendre dans la baignoire. Le but est d'être ensemble sans distractions extérieures. C'est une étincelle naturelle à l'intimité, à la fois émotionnelle et sexuelle.

Maintenez cette priorité. Il n'est pas nécessaire que ce soit un bain.Vous pouvez faire un exercice discret ensemble, comme le yoga ou les étirements. Tout ce qui n'est pas devant un écran qui vous donne un bloc de temps ensemble une fois que toutes les tâches sont terminées.

4. Planifiez des activités amusantes à faire ensemble

Pour augmenter ou raviver l'intimité, asseyez-vous avec votre partenaire et créez une liste amusante deles choses que vous aimez faire ensemble. Cela peut être quelque chose de simple et accessible comme cuisiner une nouvelle recette, ou aussi complexe que de préparer un itinéraire pour un voyage dont vous avez toujours rêvé. Et n'oubliez pas de suivre régulièrement les éléments de cette liste ! Ne vous contentez pas de le ranger dans un tiroir.

Lorsque les femmes ressentent un manque d'intimité, cela peut être un véritable signal d'alarme pour commencer à prêter attention à la relation. Il y a des flux et des reflux normaux dans le sentiment de connexion de chaque couple. L'important est d'identifier ce qui se passe afin que vous puissiez vous engager à reconstruire ce merveilleux sentiment d'intimité que chaque mariage mérite.

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