La dynamique changeante de l'intimité dans un mariage

Meilleure intimité dans le mariage

Dans cet article

L'évolution des besoins en matière d'intimité au cours de la vie d'une relation est le résultat direct des changements normaux de la vie, tels que les exigences d'une carrière, l'éducation des enfants ou la détérioration physique. Je vous garantirais presque que, si vous deviez demander à une nouvelle maman de choisir entre son mari faisant la vaisselle ou son partenaire lui offrant une nuit de sexe mémorable, le plus souvent elle choisira la vaisselle. Pourquoi? Parce qu'être de vrais partenaires et se porter mutuellement dans les moments difficiles d'une relation est le fondement d'une véritable intimité.

L'importance du partenariat émotionnel

Oui, l'engagement physique qui ne peut être atteint que par des rapports sexuels est également une partie spéciale de l'intimité, mais sans le partenariat émotionnel, ce n'est vraiment qu'un rapport sexuel plutôt qu'un acte deamour.

De nombreux couples viennent me voir pour se plaindre demanque d'intimité dans leurs relations. En surface, on pourrait immédiatement supposer qu'ils font référence à leur activité sexuelle. Pourtant, quand je leur demande de me dire leur attente idéale d'intimité, ils me disent presque toujours la même chose :

J'aimerais que mon partenaire me parle plus.

Au début, les relations tournent autour des papillons et des feux d'artifice, l'excitation et l'accumulation de chaque rencontre avec votre partenaire ressemblant à l'étoffe de votre propre roman d'amour moderne. Au fil du temps, la définition de l'intimité change pour la plupart des couples. Les couples croient souvent que la fréquence des rapports sexuels détermine le niveau d'intimité qu'ils ont avec leur partenaire. Ils compareront leur statut d'intimité actuel à celui de leurs pairs et aux soi-disant moyennes nationales et se demanderont souvent s'ils ont vraiment suffisamment d'intimité avec leur partenaire, indépendamment du fait que d'autres problèmes se produisent dans la relation qui pourraient être un signe de dysfonctionnement.

Comment se développent les affaires émotionnelles

Par exemple, les couples rencontrent parfois des situations où l'un des partenaires peut avoir ce qu'on appelle communément une liaison émotionnelle avec quelqu'un en dehors du mariage. Aucun sexe n'est impliqué, seulement le partage d'émotions et d'expériences quotidiennes. Cependant, le partenaire qui subit ce type deinfidélité dans leur relationpeuvent se sentir aussi dévastés que si leur partenaire avait été sexuellement actif avec une autre personne.

L'American Psychological Association rapporte quela communication est un élément clé de toute relation saine. En ce qui concerne l'intimité, non seulement il est important de discuter des besoins et des désirs physiques, mais il est également important de communiquer ouvertement sur ce qui ne fonctionne pas dans le mariage ou sur ce qu'un partenaire aimerait voir davantage dans sa relation.

À mesure que les couples vieillissent, cela devient plus important. Par exemple, un partenaire masculin peut commencer à vivre un vieillissement normal qui l'empêche de fonctionner sexuellement comme il le faisait auparavant, mais s'il ne partage pas cela avec son partenaire, le partenaire est laissé à penser que cela pourrait être quelque chose à leur sujet qui amène leur partenaire à se désintéresser d'eux, ou même peut-être que leur partenaire est intime avec quelqu'un d'autre.

Considérez à nouveau cette nouvelle maman mentionnée précédemment. Peut-être a-t-elle besoin que son partenaire soit plus actif dans les soins à domicile pendant qu'elle apprend à jongler avec ses nouvelles responsabilités, mais au lieu de communiquer cela, elle retient sa colère et sa frustration, en supposant que son partenaire devrait savoir ce dont elle a besoin et être plus attentif au partage des responsabilités du foyer et de la famille. Les partenaires supposent souvent que l'autre saura automatiquement comment leur plaire et se fâchera facilement lorsque ces attentes ne seront pas satisfaites.

Ce qui conduit à l'obstruction

John Gottman, professeur émérite de l'Université de Washington, a étudié relations intimes depuis plus de quarante ans. Il affirme que la plupart des mariages souffrent de types négatifs decommunication qui mène éventuellement à la rupture de la relation. Par exemple, la nouvelle mère qui souhaite que son partenaire l'aide davantage à la maison peut développer du mépris pour son partenaire en raison de ces besoins non satisfaits. Finalement, cela se transforme en critique extérieure envers le partenaire pour ne pas avoir répondu à ses besoins supposés, ce qui se traduit alors par une attitude défensive du partenaire qui se demande comment il était censé savoir ce qui était attendu alors que cela ne lui a jamais été communiqué. Au fil du temps, cela se transforme en ce que Gottman appelle l'obstruction, où les deux partenaires cessent de communiquer du tout à cause de la colère accumulée entre les deux à cause de besoins non satisfaits, mais non exprimés.

Utiliser une communication positive

Lorsque je travaille avec des couples, j'aime leur apprendre à utiliser une communication positive, qui énonce clairement le résultat souhaité, plutôt que de critiquer leurs expériences de besoins non satisfaits. Dans ce type de communication, un partenaire indique clairement ce qu'il aime de ce que fait déjà son partenaire, ainsi que ses espoirs d'amélioration dans d'autres domaines où il pourrait voir une amélioration des performances de son partenaire.

Il est également important que le partenaire qui reçoit cette communication répète, dans ses propres mots, le message qu'il a reçu de son partenaire, afin d'éliminer immédiatement tout malentendu involontaire qui pourrait nuire davantage à la relation. Par exemple, la nouvelle mère peut dire à son partenaire qu'elle aime quand son partenaire l'aide à nettoyer la cuisine après les repas. Le partenaire peut d'abord entendre cela comme un coup à son manque de faire cela dans le passé, et le prendre comme une critique plutôt qu'un vrai compliment. En communiquant honnêtement qu'il a entendu cela, la nouvelle mère peut réitérer son appréciation pour l'aide qu'elle reçoit de son partenaire et le bonheur qu'elle éprouve lorsque cela est fait.

Donc, en un mot, bien que l'intimité sexuelle soit une partie importante de toute relation, il est également important de maintenir une bonne communication.

Ce faisant, vous pouvez développer différents niveaux d'intimité qui finissent par jeter les bases d'une relation de santé, où les partenaires apprennent et grandissent ensemble à travers le bon et le mauvais.

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