Communication ouverte dans le mariage: comment la faire fonctionner

Communication ouverte dans le mariage

Dans cet article

La communication joue un rôle essentiel dans toutes nos relations, qu'elles soient professionnelles ou personnelles.

Mais une communication ouverte est un aspect particulièrement clé d'un bon mariage. Pratiquer une communication ouverte dans le mariage aborde souvent des problèmes majeurs verbalement, évitant ainsi les situations désagréables entre les couples.

Alors, qu'est-ce que la communication ouverte? Il communique de manière efficace et transparente sans craindre le jugement ou le dialogue dégénérant en argument. Une communication ouverte dans les relations est essentielle à la longévité d'un lien d'amour.

Ce serait une bonne idée de demander conseil à un thérapeute de couple pour renforcer votre relation. C’est l’un des moyens d’obtenir une perspective sur votre relation et d’améliorer la qualité de la communication ouverte dans le mariage.

Beaucoup d’entre nous ne savent pas comment communiquer efficacement. Nous ne sommes peut-être pas à l'aise d'exprimer nos besoins, ou nous ne savons peut-être pas comment. Heureusement, avec un peu de pratique, des compétences de communication ouvertes et honnêtes peuvent être acquises.

À quoi ressemble la communication ouverte dans le mariage?

Alors, qu'est-ce qu'une communication ouverte dans une relation? Dans un mariage sain et aimant ou relation heureuse, les couples parlent librement, ouvertement et se sentent en sécurité lorsqu'ils partagent leurs pensées les plus privées.

Ils expriment confortablement leurs inquiétudes et leurs sentiments lorsque des difficultés surviennent et expriment leur gratitude lorsque tout va bien.

Lorsque les couples pratiquent une communication ouverte, les deux partenaires parlent avec respect et non de manière accusatoire ou avec des insultes blessantes ou critiques.

Ils écoutent attentivement, essayant de comprendre ce que leur partenaire dit avec empathie plutôt que d'interrompre leur conjoint et de lui signaler ce qui ne va pas dans ce qu'ils disent.

À la fin de la conversation, le couple se sent positif à propos de la conversation et a l'impression que ses préoccupations ont été comprises et reconnues.

En voici quelques-unes ouvertes conseils de communication Cela vous permettra de devenir un meilleur communicateur plus ouvert avec votre partenaire.

1. Écoutez et modélisez la façon dont les bons communicateurs parlent

Passez du temps à écouter comment les gens que vous admirez utilisent leurs mots. Les nouvelles télévisées, la radio et les podcasts sont remplis de personnes bien parlées qui savent comment transmettre un message de manière respectueuse et agréable.

Identifiez ce que vous aimez dans leur style de communication :

Parlent-ils dans des tons apaisants?

Est-ce qu'ils posent à leurs auditeurs de bonnes questions qui suscitent la réflexion?

Montrent-ils qu'ils écoutent quand d'autres personnes leur parlent?

Essayez d'incorporer les choses que vous aimez dans leurs styles de communication dans votre propre façon de parler.

2. Parlez doucement pour être entendu

Les bons orateurs publics savent que le truc pour amener votre public à vraiment écouter est de parler doucement. Cela oblige le public à ouvrir ses oreilles et à rester attentif. Vous pouvez faire de même avec votre conjoint.

Soyez doux dans la manière dont vous leur parlez. Non seulement cela transmettra de la chaleur et de la gentillesse, mais cela leur permettra d'ouvrir leurs oreilles pour entendre ce que vous dites.

Rien n'arrête une conversation plus rapidement que d'élever la voix, de crier ou de crier.

3. Faites en sorte que votre conjoint se sente en sécurité

Cela les aidera sûrement à s'ouvrir à vous. Utilisez un style de communication qui exprime un sentiment de sécurité. Avec une voix douce, des mots d'encouragement peut aider votre conjoint à communiquer efficacement avec vous . «Tout ce qui vous dérange, vous pouvez me le dire.

Je promets de vous écouter sans vous interrompre. Cela prépare le terrain pour que l'autre personne s'ouvre sans crainte de critique ou de négativité, et contribue à intimité .

4. Montrez que vous écoutez

Lorsqu'il y a une rupture naturelle dans la conversation, répéter certaines choses d'une manière différente que votre partenaire vient de partager avec vous lui montrera que vous êtes engagé, présent et vraiment les entendre. Par exemple:

«Il semble que vous êtes frustré par votre travail en ce moment. Ce que vous avez dit à propos de votre patron me rendrait également ennuyé. Que puis-je faire pour que vous vous sentiez mieux maintenant? »

Utiliser un langage comme celui-ci montre:

  • Que vous avez compris le problème de votre partenaire, et
  • Vous êtes prêt à les soutenir

5. Autoriser les silences

Parfois, nous devons réfléchir à ce que nous voulons dire avant de le dire (et c’est un bon moyen d’éviter de laisser échapper des choses que nous ne voulons pas dire.) Une communication ouverte dans le mariage ne signifie pas seulement relayer des mots. Donnez un peu de répit à vos échanges.

Même si vous avez juste besoin d'insérer un «Hmmmm & hellip;. Laissez-moi réfléchir à celui-là» pendant que vous réfléchissez, cela montre à votre conjoint que vous êtes présent et avez juste besoin de temps pour réfléchir à ce qui vient d'être dit.

6. Le timing est important

Vous ne voulez pas entamer une conversation importante alors que vous vous dirigez vers la porte pour emmener les enfants à l’école. Et vous voudriez reporter un discours lourd si vous sentez que votre conjoint est épuisé après une longue journée au bureau ou en colère pour quelque chose qu’il a vécu ce jour-là.

Nous ne pouvons pas toujours avoir une communication excellente et ouverte à tout moment, mais nous pouvons sélectionner le moment le meilleur et le plus opportun pour que notre communication se déroule dans des conditions optimales.

Soyez sensible au calendrier, à l'humeur et à d'autres forces si vous souhaitez mettre en place les conditions d'un va-et-vient efficace entre vous et votre conjoint.

Cela dit, s'il s'est produit quelque chose qui doit être réglé, n'attendez pas trop longtemps. Une communication honnête est essentielle pour éviter tout ressentiment dans le mariage.

S'arrêter sur un problème en silence est improductif.

Assurez-vous simplement de choisir un moment approprié pour ouvrir la discussion afin d'obtenir le résultat que vous souhaitez d'une communication ouverte.

7. Respectez les opinions de votre conjoint, même si vous ne les partagez pas

L'un des outils de communication les plus importants que vous pouvez utiliser lorsque vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord sur quelque chose est d'exprimer quelque chose comme ceci:

«Je comprends votre opinion, mais je me sens différemment. Pouvons-nous accepter de ne pas être d’accord? »

Ces deux phrases indiquent à votre conjoint que vous les avez entendues et comprises. Cela vous permet également d'honorer votre propre opinion, ce qui valide vos sentiments.

Enfin, cela amène votre partenaire dans la décision d'accepter de voir les points de vue de l'autre, même si ces points de vue ne sont pas alignés.

C'est une façon incroyablement respectueuse de désamorcer ce qui pourrait se transformer en conflit et de favoriser une communication ouverte.

Les couples doivent chercher les moyens les meilleurs et les plus productifs pour établir une communication saine dans le mariage les uns avec les autres. La capacité de tenir une bonne conversation est l'un des meilleurs moyens de rester émotionnellement connecté avec votre conjoint.

En outre, une communication ouverte dans le mariage comble le fossé entre les couples et renforce le lien partagé entre eux.

Assurez-vous de réserver du temps chaque jour pour mettre en pratique certains ou tous les conseils de communication ouverte ci-dessus. Votre mariage et votre sentiment de bonheur en seront d'autant meilleurs.

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