La psychologie des relations toxiques

La psychologie des relations toxiques

Dans cet article

Chaque relation demande du travail, même les plus saines, alors comment savoir si nos problèmes ne sont qu'une phase normale ou le signe d'une relation toxique?

La quantité de travail que nous devons faire pour que cela fonctionne varie d'une relation à l'autre. Mais un chose qui est sûre; après un certain temps, cela devrait porter ses fruits.

Si vous essayez de le faire fonctionner, vous pourrez profiter du soleil après la tempête et en sortir plus fort que jamais.

Mais si ce n’est pas le cas, et s’il s’agit d’une lutte constante avec de courtes occasions de bonheur, vous devriez vous demander si cela en vaut la peine ou non.

La psychologie d’une relation toxique n’est pas toujours apparente, et même si c’est le cas, beaucoup d’entre nous ne parviennent pas à reconnaître les traits de relation toxiques.

Alors quel est le psychologie derrière les relations toxiques? Une relation toxique peut-elle être corrigée? Et si cela ne peut pas être corrigé, comment quitter une relation toxique?

L'article met en évidence le caractéristiques des relations toxiques, pourquoi nous nous engageons dans de telles relations et comment les éviter.

Regardez aussi: 7 premiers signes d'une relation toxique

Voici quelques aspects de relations toxiques pour vous aider à les comprendre et à les reconnaître plus facilement.

Qu'est-ce qu'une relation toxique?

Un mariage ou une relation toxique est celui dans lequel il existe un schéma répétitif, mutuellement destructeur et malsain qui cause plus de tort que de bien pour les deux individus.

Cela peut impliquer la possessivité, la jalousie, la domination, la manipulation, voire l'abus, ou une combinaison de ces comportements toxiques.

Les partenaires ressentent généralement le besoin d'être l'un avec l'autre quoi qu'il arrive, et ils ne sont pas assez prévenants pour réaliser l'impact de leur comportement sur l'autre personne.

Ils veulent tellement garder leur lien, uniquement pour le plaisir d'être ensemble. La qualité de leur temps passé ensemble est négligée.

Ils confondent généralement amour et faim émotionnelle et ont le sentiment que leur conjoint est leur propriété, de sorte qu'ils ont contrôle sur eux .

Signes de relation toxiques

Tout d'abord, vous vous sentez fatigué tout le temps et chaque situation qui est censée être heureuse, une fête, un anniversaire, une soirée romantique, tout se transforme en catastrophe.

Lorsque vous êtes de bonne humeur, votre partenaire trouve toujours un moyen de vous faire sentir à nouveau déprimé. Il y a toujours quelque chose à craindre, et vous voulez juste faire une pause.

Être mal à l'aise avec votre conjoint est également un signe clair. Vous avez l'impression qu'ils vont toujours faire une sorte de commentaire sarcastique ou vous juger, peu importe ce que vous faites.

Tu te sens toujours coupable , même si vous n’avez rien fait de mal.

Vous ne semblez pas recevoir le soutien dont vous avez besoin de cette personne; ce n'est pas un lien sûr et sain. C'est comme si vous étiez pris au piège, impuissant à changer quoi que ce soit et que vous ne pouviez rien faire de bien.

La chose la plus importante dans une relation est d'avoir une influence positive de votre partenaire, et si vous sentez que votre conjoint est juste le contraire, alors c'est un signe clair d'une correspondance toxique.

En voici d'autres modèles et signes de relations toxiques:

  • Vous êtes toujours submergé par un mauvais pressentiment.
  • Garder une carte de pointage.
  • Vous enterrez vos sentiments et vos opinions.
  • Un manque d'effort apparent de votre partenaire.
  • Violence verbale ou physique.
  • Comportement passif-agressif.
  • Manque de frontières saines.
  • Insécurité constante, jalousie et mensonges.

Pourquoi nous nous engageons dans de telles relations

Même si nous connaissons le effets des relations toxiques , nous nous sommes tous engagés dans au moins l'un d'entre eux. Mais pourquoi?

S'engager dans une relation toxique a trois raisons possibles.

Premièrement, nous supprimons nos pensées et nos émotions parce que, pour une raison quelconque, nous pensons avoir besoin de cette personne ou que nous devons être avec elle. C'est peut-être à cause des enfants ou parce que nous supposons que nous ne méritons pas mieux que cela.

Deuxièmement, c'est peut-être à cause de nos propres caractéristiques indésirables sur lesquelles nous devrions travailler. Peut-être avons-nous peur d'être seuls. Ou peut-être sommes-nous manipulés par notre partenaire.

Si nous sommes passifs, nous serons facilement manipulés par quelqu'un qui aime donner des ordres et aime le contrôle.

Si nous sommes facilement guidés par la culpabilité, et si notre partenaire le sait, il peut facilement nous faire croire que nous avons fait quelque chose de mal.

La troisième raison possible est que nous avons tous des problèmes non résolus de notre enfance, alors peut-être que nous répétons inconsciemment des schémas malsains au lieu de les traiter.

Certaines personnes s'engagent dans des relations parce qu'elles veulent trouver quelqu'un qui est directement l'opposé de leur père, frère ou ex-partenaire.

Donc, ils vont juste d'un extrême malsain à un autre, pensant que ce sera la bonne option.

Comment éviter une relation toxique

Lorsque vous avez des difficultés dans une relation avec quelqu'un, vous devez vous demander d'où viennent ces problèmes.

Voulez-vous vraiment être avec cette personne? Êtes-vous avec eux à cause de leurs traits positifs ou parce que c'est mieux que d'être seul?

Essayez d'identifier vos mécanismes de défense, vos peurs et vos défauts, de sorte que vous soyez plus conscient de vous-même et donc conscient de la raison pour laquelle quelqu'un vous attire.

Votre partenaire est-il quelqu'un avec qui vous êtes fier d'être parce que c'est quelqu'un de respectueux, admirable, honnête et attentionné? Si tel est le cas, cela vaut toujours la peine de travailler.

Essayez de trouver une raison pour laquelle vous êtes toujours avec votre partenaire et prenez le contrôle de vos propres décisions.

Donc, la clé est de vous analyser, votre partenaire et votre relation. Et, la partie la plus importante est d'être honnête avec vous-même.

Perdez tous vos boucliers, vos mécanismes d'autodéfense et vos peurs et discutez sérieusement avec vous-même.

Si vous vous trouvez toujours dans une relation qui ajoute de la toxicité dans votre vie, vous pouvez peut-être essayer quitter une relation toxique et passer à autre chose.

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