Que faire lorsque votre travail nuit à votre mariage

Lorsque vous êtes marié à quelqu'un depuis un certain temps, il est facile de voir si les choses ne vont pas si bien entre vous tout d'un coup. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à cette situation, votre travail pourrait très bien en être un qui pourrait rendre les choses froides entre vous.

Dans cet article

• Ne parlez pas de travail à la maison
• Trouvez des moyens d'atténuer votre stress
• Évitez les combats chaque fois que vous en avez l'occasion
• Essayez la thérapie de couple

Si vous remarquez les premiers signes que votre relation traverse des moments difficiles, vous devez vous assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour éliminer les problèmes faciles à éviter. Afin de vous aider à faire fonctionner votre amour et votre mariage, voici certaines choses que vous pouvez faire si votre travail nuit à votre relation avec votre bien-aimé.

1. Ne parlez pas de travail à la maison

Bien que parler de vos problèmes quotidiens au travail puisse être un excellent soulagement du stress pour vous deux, ce n'est peut-être pas une bonne idée d'en parler quotidiennement dans votre environnement familial.

Ceci est particulièrement important si vous avez des enfants, car cela peut leur imposer un fardeau supplémentaire.

Une chose que vous pouvez faire pour maintenir une communication positive avec votre conjoint et éviter la nervosité est de passer du temps à l'extérieur de la maison, où vous pourrez vous détendre, boire du bon vin et parler de tout ce qui vous dérange.

Vous vous sentirez tous les deux beaucoup plus heureux d'avoir un rendez-vous de temps en temps et l'environnement différent vous permettra de vous concentrer sur le fait de passer un bon moment plutôt que de vous stresser l'un l'autre. Cela vous aidera également à trouver de meilleures solutions et à écouter les problèmes et les préoccupations de chacun.

Il est toujours important de séparer votre relation et votre travail dans un mariage, car vous êtes deux personnes différentes avec des obligations différentes.

C'est une bonne pratique d'avoir un service de rédaction en ligne disponible à tout moment afin que vous puissiez déléguer une partie de votre travail urgent pendant que vous êtes à la maison. Vous devrez savoir quand vous vous concentrez trop sur vos problèmes de travail plutôt que sur les joies de votre mariage.

2. Trouvez des moyens d'atténuer votre stress

La plupart des personnes mariées pensent qu'elles devraient tout faire ensemble lorsqu'elles ont du temps libre.

La vérité est que vous aurez très probablement des intérêts différents dans les loisirs et que vous aurez besoin de temps en temps seul. Si votre travail stresse l'un de vous et que vous finissez par confier vos problèmes professionnels à votre partenaire, vous devriez certainement envisager de vous adonner à un passe-temps qui vous aidera à être créatif et à vous débarrasser de votre stress.

Certaines bonnes options incluent le yoga et la méditation, les arts martiaux, la danse et tout ce qui peut vous aider à passer du temps dans la nature, comme la randonnée et l'équitation.

Vous pouvez même en faire quelques-unes avec votre partenaire et vous aider tous les deux à être plus détendus et calmes.

3. Évitez les combats chaque fois que vous en avez l'occasion

Mettez-vous dans cette situation. Vous rentrez tard du travail, vous êtes resté debout toute la journée, vous avez eu beaucoup de problèmes au travail et vous avez hâte de rentrer chez vous et d'enlever vos vêtements et vos chaussures. Lorsque vous arrivez, vous vous rendez compte que votre conjoint est également de mauvaise humeur et n'a pas cuisiné ou fait une certaine corvée dans la maison dont vous aviez besoin pour ce jour-là.

Lorsque vous vous sentez nerveux et fatigué, il est beaucoup plus probable que vous vous disputiez, surtout dans une situation où il n'y a aucune raison que cela se produise. Ce que vous devriez faire à la place, c'est faire savoir à votre partenaire que vous avez eu une journée difficile et que vous êtes contrarié.

Faites-leur savoir que vous ne souhaitez pas parler de quoi que ce soit de stressant et que vous souhaitez éviter autant que possible une bagarre, car cela n'en vaut tout simplement pas la peine. Commandez de la nourriture, prenez un verre et regardez un vieux film pendant que vous êtes allongé sur le canapé. Passez un moment tranquille et laissez le stress de la journée s'estomper.

Moins vous vous disputez avec votre partenaire sans raison, plus votre mariage a de chances de fonctionner à long terme.

4. Essayez la thérapie de couple

Enfin et surtout, si rien d'autre ne semble fonctionner pour vous deux, vous devriez envisager d'essayer la thérapie de couple.

Voir un thérapeute qui pourrait vous aider à faire fonctionner votre mariage ne devrait être considéré comme mauvais par aucun de vous et vous devriez faire de votre mieux pour suivre ses instructions afin de raviver l'étincelle dans votre relation et de garder les problèmes liés au travail à l'écart. la baie.

Il y a d'excellents thérapeutes à la fois en ligne et dans les cabinets autour de vous, vous devez donc tout d'abord en parler et voir quelle option fonctionnera le mieux pour vous deux.

Dans tous les cas, c'est une étape qui peut vous aider à trouver du temps pour parler de ce qui vous dérange dans le travail de l'autre et trouver des solutions qui vous aideront à sauver et à améliorer votre mariage.

Faire fonctionner votre mariage

Votre travail peut mettre beaucoup de pression sur votre relation avec votre conjoint et vous devriez trouver des moyens de séparer le temps de travail et le temps consacré à votre relation. Votre mariage est important et investir du temps et des efforts pour le faire fonctionner est ce qui est le plus important.

Comment faites-vous pour que votre mariage fonctionne malgré les problèmes qui découlent de votre travail ?

Partager: