Devriez-vous vraiment lui pardonner? OUI. Et voici pourquoi

Le pardon et l'idée de savoir pourquoi vous pardonneriez à quelqu'un qui vous a blessé sont souvent très déroutants. Après tout, pourquoi voudriez-vous pardonner à quelqu'un de votre passé qui a trahi votre confiance, vous a abandonné, vous a frappé ou vous a abusé sexuellement? Pourquoi envisageriez-vous de pardonner à votre mari s'il:

• conduit ivre et met en danger vos enfants qui étaient dans la voiture

• joué et consommé de la drogue malgré la promesse de ne pas le faire

• eu des relations extraconjugales

• regardé de la pornographie, puis nié et menti à ce sujet

• critiqué, rabaissé et appelé des noms, surtout si fait devant d'autres ou vos enfants

• vous a blâmé pour sa colère, son malheur et son irritabilité

• vous a donné le traitement silencieux

• vous a frappé, giflé ou maltraité physiquement

• se sont plaints sans cesse et ont indiqué que les choses ne sont jamais assez bonnes

• évité d'assumer la responsabilité de sa part dans vos problèmes et conflits conjugaux

• se sont battus lors de réunions familiales et sociales

• renié les accords

• fait des plans et des décisions importantes sans vous consulter

• a cessé de communiquer et est devenu émotionnellement indisponible

• a violé votre vie privée

• est rentré à la maison des heures en retard sans préavis

• vous a menacé émotionnellement, physiquement, financièrement ou sexuellement

(Remarque: cela s'applique également aux hommes dont la femme les a blessés et à toute personne dont le partenaire a fait des choses blessantes)

La liste des blessures et des transgressions est presque infinie. Si vous avez vécu l'un de ces événements, sachez avec certitude que vous avez été manqué de respect, maltraité, violé ou abusé.

Émotions douloureuses que vous ressentez après avoir été maltraité ou abusé

• dangereux, effrayé, peu sûr de lui et anxieux

• solitaire, sans soutien, sans soins et incompris

• en colère et plein de ressentiment

• blessé, triste, déprimé, embarrassé et honteux

Votre confiance en vous est diminuée et votre estime de soi est érodée. Vous pouvez éprouver des maux physiques comme des maux de tête, de la léthargie, de la constipation, de la diarrhée et des maux de dos; vous pouvez développer de l'insomnie et perdre votre appétit. À l'inverse, vous pourriez vous retrouver à utiliser le sommeil pour vous échapper ou à trop manger pour vous réconforter. L'alimentation émotionnelle peut se manifester par un trouble de l'alimentation.

Alors, pourquoi diable lui pardonnerais-tu?

• pour obtenir un soulagement de la colère, de la douleur, du ressentiment et de la peur

• cesser de se sentir victime et se sentir plus puissant

• avoir une bonne santé et diminuer la dépression et l'anxiété

• pour améliorer votre sommeil, votre appétit et votre capacité à vous concentrer et à vous concentrer

• pour améliorer vos performances professionnelles ou scolaires et prendre soin de votre enfant

• pour avancer, guérir et avoir l'esprit tranquille

• savoir que c’est pour vous, pas pour le sien

S'il vous plaît, comprenez avec une clarté et une certitude absolues que si vous lui pardonnez, vous ne devez en aucun cas pardonner, accepter ou excuser son comportement. Non pas du tout. Il ne mérite même pas nécessairement d'être pardonné. Vous ne le faites pas pour lui; vous le faites pour vous-même.

Veuillez également comprendre que lui pardonner ne signifie pas non plus que vous continuez à rester dans une situation préjudiciable ou à une relation blessante ou abusive ou que vous continuez à lui donner de l'argent pour rembourser ses dettes de jeu ou acheter de la drogue. Cela ne signifie pas que vous êtes émotionnellement, physiquement ou sexuellement intime avec lui. Faire ce genre de choix n'est pas contraire au pardon. Cela signifie que vous fixez des limites et des limites claires et que vous définissez ce qui est acceptable pour vous.

Vous pouvez pardonner aux gens / à votre mari n'importe quoi tout en utilisant votre intelligence et votre discrimination pour savoir que vous devez sortir de la relation et / ou y fixer des limites claires.

Vous pouvez dire OK, je comprends, mais comment puis-jefais-le, comment est-ce que je pardonne?

Comment lui pardonner (ou elle)

• considérez que l'autre personne peut être très différente maintenant (si cela vient de votre passé) et qu'elle peut ressentir des remords et peut avoir appris de ses erreurs ou infractions

• avoir de la compassion

• savoir avec une certitude absolue que le pardon n'excuse ni ne tolère un comportement blessant

• comprendre ce que quelqu'un fait et comment il se rapporte à vous est à leur sujet, pas toi.

• considèrent que souvent les gens agissent par ignorance et par leur propre douleur et par des moyens habituels et réactifs

• travaillez les 12 étapes si vous êtes dans un Programme de récupération en 12 étapes

• Apprenez à utiliser les techniques de liberté émotionnelle (EFT) pour vous aider à libérer des émotions douloureuses et à guérir d'un traumatisme

Vous pouvez naturellement avoir de fortes réactions à cet article, car le pardon, et l'opportunité de pardonner, peut être déroutant et déchirant en soi. Et si vous décidez de pardonner, cela peut être difficile à faire. Prenez votre temps pour réfléchir, contempler et revoir les idées ci-dessus. Et rappelez-vous, pardonner, ce n’est pas oublier, et c’est pour votre bénéfice et votre soulagement, à personne d’autre.

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