Travailler ensemble avec un traumatisme dans une relation engagée

Le véritable amour est identifiable par la façon dont il nous fait ressentir. L'amour doit se sentir bien. Il y a une qualité paisible à une expérience authentique d'amour qui pénètre jusqu'à notre cœur, touchant une partie de nous-mêmes qui a toujours été là. Le véritable amour active cet être intérieur, nous remplissant de chaleur et de lumière. –Déclaration de mariage

Dans nos cœurs, c'est ce que nous désirons dans une relation. C'est ce qui nous appelle,ce qui nous nourrit, ce qui nous soutient.

Bien que nous connaissions peut-être ces moments précieux dans une relation - ils ont peut-être été ce qui a commencé la relation en premier lieu - nous pouvons également connaître des moments où quelque chose de profond à l'intérieur se détache et notre monde commence à s'effondrer. Les feux de la proximité et de l'intimité commencent à briser les barrières dans nos cœurs et notre matériau d'ombre émerge.

C'est à ce stade que les couples sont confrontés au défi de travailler ensemble avec le traumatisme qui peut se cacher, d'attendre une ouverture et d'attendre une libération. C'est le moment où les couples font face à la décision de faire de la relation un véhicule et un véhicule de croissance personnelle et spirituelle. C'est un bon moment. C'est un moment qui ouvre la voie à la façon dont les couples travaillent ensemble à travers les profondeurs de la vie.

Comment devez-vous y faire face ?

La première étape consiste à reconnaître que quelque chose de profond s'est déclenché, qu'il s'agit en partie de sentiments et de sensations refoulés dans le corps, et d'apporter autant de conscience, d'amour et de patience à ce qui émerge. Trop souvent, les couples se précipitent pour laisser passer l'occasion et commencent à se mettre sur la défensive pour éviter que davantage de blessures ne se produisent. Nous pourrions nous fâcher contre l'autre personne; souligner leurs défauts et déplacer l'attention de notre propre processus vers le leur.

Deux règles simples peuvent s'appliquer :

1. Tout le monde devient fou dans une relation. Vous n'avez qu'à vous relayer ! (de Terrence Real)

2. Faites attention aux sentiments et aux sensations de votre corps.

Essayer d'être dans une relation intime avec une autre personne qui traverse un traumatisme (la plupart d'entre nous) - en particulier un traumatisme d'attachement - et qui brûle à travers ses blocages est incroyablement difficile.

Pierre Levin, l'un des plus grands experts en traumatologie, dit que, pour de nombreux blessés, leur corps est devenu l'ennemi. L'expérience de presque toutes les sensations est interprétée comme un signe avant-coureur d'un regain de terreur et d'impuissance.

Si nous voulons une relation authentique où nous nous montrons tous, nous devrons tôt ou tard partager cette partie blessée de nous-mêmes avec notre autre intime. Sinon, la relation aura l'air bonne et stable à l'extérieur mais ne résistera pas à la pression. Et vous aurez l'impression qu'il manque quelque chose d'important.

Notre partenaire devra endurer les oscillations sauvages entre notre moi bien ajusté et notre moi traumatique - avec son immobilisation, sa terreur et sa rage. Notre partenaire devra faire face à notre caverne et au danger qui l'accompagne, pas seulement à la gentillesse et à la joie de vivre. Avec le temps et la pratique, cependant, un couple peut apprendre à entrer dans la grotte ensemble.

Pour ce faire, commencez par petites doses. Prévoyez du temps pour vous plonger dans les sensations et sensations terrifiantes en présence de votre partenaire. Ralentissez les choses. Demandez à votre partenaire s'il veut prendre le temps de ressentir les choses un peu plus pleinement. Bien que nous puissions le faire en thérapie, nous devons également apprendre à le faire avec les autres, à la fois comme moyen d'acquérir de l'expérience et comme moyen d'être réel dans une relation engagée. Souvent, une plaie traumatique est relationnelle et la cicatrisation doit être relationnelle. Apprenez ensemble à vous y retrouver.

Un partenaire qualifié sait comment être avec ces moments déclenchés. Trouvez des façons de vous asseoir près mais pas trop près, de parler un peu mais pas trop. Demandez à votre partenaire de prendre de petites bouchées de la douleur, puis de revenir à la conscience actuelle de la sensation dans son corps assis sur le canapé. Apprenez à vous corriger vous-même lorsque vous n'y parvenez pas. Votre partenaire peut également dire ce dont il a besoin et ce qui lui convient pour entrer dans sa grotte.

Construire une véritable intimité

Choisir d'inclure la douleur plutôt que seulement le plaisir dans une relation est difficile, mais cela peut être extrêmement gratifiant et peut construire une relation vraie et authentique.intimité.

Vous vous demandez peut-être pourquoi ferions-nous cela ? En bref, nous le faisons par amour et par un profond engagement envers le processus de croissance. Vous pouvez également acquérir de la sagesse à travers tout cela et être une sage-femme pour un changement transformationnel.

Quelle que soit la façon dont vous choisissez de le faire, assurez-vous de commencer petit et à tour de rôle. Nous avons tous des choses à travailler. Même avec des ruptures dans votre relation, vous pouvez continuer à revenir l'un vers l'autre. Vous pouvez tous les deux apprendre comment obtenir ce dont vous avez besoin. Vous pouvez tous les deux découvrir des endroits incroyablement profonds qui peuvent rendre votre relation plus forte, plus résiliente et plus profonde d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée.

C'est ce que certains appellent le chemin de l'amour conscient.

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